ビューティー・ダイエット

女性の多くがダイエットになみなみならぬ関心があると思います。

私自身、単品ダイエットや黒酢ダイエットなど、
これまで試したダイエットは数知れず…。

どれも一時的には体重が落ちるものの、
辞めて2週間も経てばビックリ仰天の元通り。

「あの苦労はなんだったのよ！」と何度も憤ったものです。

けれど冷静に考えてみれば、
ダイエットを辞めて以前と同じ生活に戻ったならば、
体重も以前と同じになるのは当然です。

そこで私は考えました。
生活習慣を少しだけ変えてみようと。

何をしたかと言いますと、
運動を取り入れ、食事メニューを見直しました。

朝はこれまでよりも早起きし、
会社には歩いて行くようにしました。
幸いにも私の家から会社までは2駅ほどの距離だったので、
さほど苦でもありませんでした。

食事に関しては、朝とお昼はしっかり食事をする代わり、
夜は少なめに。
だって夜はあまり動かないので、カロリー消費も少ないはずだから。

たったこれだけのことですが、
2ヶ月で4kg程度落ちました。

ポイントは続けること。
「継続は力なり！」です。