2015年
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ぶっちゃけ筋肉つけたいけどさ

1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)20:52:53 ID:TFa1ISiYl
俺ら別にスポーツマンとか、大会に出る訳じゃないよな?

……って事は、ドーピングの類とか(死に至る物はない※過剰利用で死ぬのを除いて)
そう言うの使用して良いじゃねーの?

よく、運動選手がルール違反な薬を利用して筋肉つけた―って呼ばれる薬とかさ。
てか、そう言うの使ってる奴いる?

5: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)20:56:02 ID:TFa1ISiYl
俺らってなんだよ、と勝手に自分の>>1に突っ込みいれてたわ。

>>2
認可って国がか?認可されてる薬とかあるんじゃないのか。

>>3
もう立派(?)な成人だけど、高校の時、水泳部がドーピングしたとかで、
逆三角形くんが参加できなかった大会あったぞ。

6: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)20:57:05 ID:H8jWtKCqO
>>5
そうなの?柔道はなかったな
やっぱり身体能力系はあるのかね

7: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)20:59:39 ID:DxNFmt7IB
見た目だけの筋肉って何に使うの?
ホモなの?

8: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:03:57 ID:TFa1ISiYl
勝手に自分の話するけど、元々結構筋肉持っている身体なのな。
でも、かなり脂肪ついて居て、それも筋肉にしようかと思って筋トレしていたのだが、

2か月やって、ポニョンのままなのよ。

友人に相談したら「ドーピング使えばww」とか適当な回答貰って現在に至る。

>>6
うん、かなり可哀相だった。
以来、水泳ぐれてバイト三昧で大学行かなかったよ。

プロテインとかは、何処の運動部も飲んだり食ってたけど、本当にアレ効くのかよ……

>>7
今の仕事、シャツ+半袖厳守なのよ。
で、「腕ほっそwwww」とか「お腹ですぎだろww」とか。

俺 「脂肪ついているけど、筋肉結構なかあるっス」
嫌だったけど、触らせて認めて貰った。

ただ「見えなきゃ意味ねーだろww馬鹿かwww」と周りから今度は凄い馬鹿にされた。

以来、筋トレしとるの。

9: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:06:09 ID:TFa1ISiYl
>>8
「筋肉結構”なか”」→「結構筋肉あるっス」です。
なかなかと言ったらウソになる。

あと、筋肉つくと燃費良くなるから必然的に全体が痩せると思ってる。
友人がマジでその例だから、今日相談したのに適当な答えしかもらえなくてムキー(`Д´#)

10: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:06:30 ID:DxNFmt7IB
脂肪落とさないと意味ないんじゃないか?

11: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:07:56 ID:LVxWqxVSI
まぁ、確かに腕細いやつとかはそれだけで見下すよな
筋トレしてからそういう考えなったわ

12: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:09:11 ID:dMpNUyKQ5
>>11
分かる
腕まくってる癖に細いやつとか鼻で笑うわ

13: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:12:38 ID:TFa1ISiYl
プロテインって効く?ww
友人みたいにプロティンライスまで行けるようになったら筋肉つくの?ww

>>10
”脂肪を落とす為に必要な筋肉”を求めてる。
見せる必要もあるから、結構無いと馬鹿にされる。

>>11
みんな、そんな感じなんですよ(`Д´”)
今までスーツ仕事ばかり選んできたし、パソコンばかりだったからさぁ。

手は広げても小さいし、指短いし、背も低いし、腕細い……。
ガタイは良い方だけど、お腹のプニプニと腕の細さだけで、もう馬鹿にされて馬鹿にされて……。

14: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:24:38 ID:TFa1ISiYl
あかん、今調べてたけど「合法」と「違法」で意見が割れすぎ。

とにかく、ホルモンが重要なのが分ってきた。
・・・・・・。

オナ禁=筋肉付くって事か?ホモでも、マッチョでも、なんでもいい。
答えてくれ。

あと、ホルモンの効率的な分泌方法とかあるん?

15: 名無しさん@おーぷん 2014/05/16(金)21:43:53 ID:TFa1ISiYl
オナ禁+筋トレ+ポジティブ+自分を窮地に立たせる

――が、なんか凄い成長できるそうだ。たしかに成長しそう。

確かに今の俺には、筋トレしてても。
オナ禁ではないし、心のどこかで「どうせ」と余裕とネガ思考だったかもしれん。
それにそんなに自分を追い詰めて筋トレなんかしてなかったわ。

どこかのレスで「
今までで『はぁ、死ぬか……』だったけど、筋肉付いたら『オシャッ!死ぬかッ!』ってなった」とか見たが。
あながち筋肉が付くって事は、そうなっても間違いないのかも知れないな!!

16: 名無しさん@おーぷん 2014/05/17(土)21:40:48 ID:jvuIbTylU
俺はアナボリックステロイド使ってる人を尊敬してるよ、自分もかなり筋肉に情熱入れ込んでると思うけどステ使う度胸はないからね

19: 名無しさん@おーぷん 2014/05/17(土)22:03:12 ID:mLtBkHzw2
素のトレーニングで腹筋割れないレベルのやつがステロイドやっても豚に真珠だろ

23: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)06:12:24 ID:WvdMJ8PIW
水に浮かないから
困るんじゃ値?

24: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)19:40:40 ID:qQmOYgvGD
ID変わってると思うけど、スレ主です。
レスつくと思わなかったww
一応報告しておこうと思う。

一応、知り合いのトレーナーや、知り合いの筋肉マニアくんに相談したところ、
オナ禁は意外に効果有るらしいです。

まだ、初めて二日目だから何とも効果言えないが、なんか筋肉に効いている気がする。

>>16
ステロイドは副作用を聞いてから怖くてできなくなった。
ジムや友人の人は「効果は直に出るし、楽だけど……人に寄っては人生終わる」って言われた。

>>19
それ思って聞いたら、男性ホルモンとかそう言うのに作用させるから、効果は出るらしい。

>>23
普通、そこまで脂肪減らさなくね?ボディービルダー目指すわけじゃないし。

17: 名無しさん@おーぷん 2014/05/17(土)21:47:54 ID:nIWFohcyl
「俺、見た目よりは筋肉・力あるからな」って、どちらも無い人間の常套句だろ

18: 名無しさん@おーぷん 2014/05/17(土)21:49:30 ID:eFFdF3gZ6
見かけの筋肉つけたいだけなら

高負荷の短時間トレーニングやってプロテイン+鳥ささみ
しっかり休んで、を繰り返せば1~3ヶ月で見違えるようになるぞ

既にデブってて脂肪落とさないといけないなら有酸素も必要だが

20: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)05:32:35 ID:47RMzfwY8
アナボルステロイド使ってたことあるで

21: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)05:49:55 ID:lopUn4G5T
腕の細い俺は最近ジムに通い出したぜアドバイスよろ

25: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)19:47:05 ID:JVrT469zn
クレアチン+プロテイン で頑張ってる俺

そういう「サプリ」自体の効く・効かないを問われても、
プロテインってつまりただのタンパク質で、筋肉を補修する材料ってだけだし

筋肉をどう壊していくか・治療時間をどう確保するか の問題のが本質的に重要な気がする

27: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)19:53:33 ID:qQmOYgvGD
まとめサイト見て来たけど、モテボディさんの所で色々言われてるなぁ。
俺の根本的な考えが間違ってるのか。

>>25
むー、サプリで体を調整とか聞いた事あるけど、ぶっちゃけ効果ないだろ。

クレアチンは噂には聞いているし、スポーツ選手も利用しているとかなんとか。
友人は赤と白のガムが入ってるみたいなケースの奴飲んでた。

筋肉をどう壊していくかって件に関してだけど、弱く叩くのも効果有るとか聞いたなぁ。
筋トレ→1~2日休憩→筋トレって言うループで俺はやってるわ。

>>21
手首も鍛えないと、俺みたいにキモイ腕になるよ。

28: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)19:59:02 ID:JVrT469zn
>>27
・プロテインサプリメント(以下「プロテイン」)だけ飲んでも筋肉は肥大しない
・プロテインを飲まなくても筋肉を同じだけ肥大させる事はできる (豆腐・ささみ・ステーキ)

でもプロテインを使った方が「楽」に目的を達成できる

その理由は、プロテインでタンパクを補った方がいろいろ考えなくて済むからだ
プロテイン無しで筋肉を、プロテイン使用者と同じ速度で鍛えようと思ったら栄養に関する細かいケアが必要になる

29: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)20:06:09 ID:qQmOYgvGD
>>28
あー、そう言う事か……。
友人からは、俺には必要ないとか言われた。食生活的に。

ただ、俺の場合、家的によく大豆系やササミ、赤身が出る家庭なのですよね。
うーん、何が悪かったんだろう。筋トレの仕方が間違ってる?

22: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)05:57:32 ID:tUQZqWftI
脂肪ついてるし筋肉は別にいいや

30: 名無しさん@おーぷん 2014/05/18(日)22:40:37 ID:F8NltPrF7
付加が足らないんだろ
10回やるのが限界くらいの筋トレしないと




引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1400241173/

コメント

1
らもをん
2018/10/13 11:46

肥るにはそれなりの理由や原因があるから、
太ってる人は肥る生活が日常になってるんだよな。
よく噛まずに呑み込んでる、早食いとかね。
あと、酒。

筋肉あるから、っていうのは基礎代謝や徐脂肪体重を診てるかな?
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