2012年01月30日
あ〜ケツ痛い… 
ちかだです（ ´∀｀）つ
２８日（土）は野田に行ってきました
ジュニアも練習していましたが
おっちゃんチーム参加者は
樫本、渡辺、齊藤、近田
１３時開始予定でしたが３０分遅れて参加しました
みんなの使用時間が分らなかったので
１３時３０分から１７時３０分の４時間
やりすぎたかなって思いました（笑）
樫本、渡辺両選手はすでに練習中
聞いてみたら１５時までとのこと
色々話しながらやっていると
思わず発動
「ちかだの独り言」（笑）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
説明しよう
「ちかだの独り言」とは、おせっかいと思いながらも
あんなことやこんなことをみんなに説明しながらやらしてしまう
恐ろしいつぶやきである（笑）
別名「ツボ」という人もいる
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
合宿事前練習を兼ねて説明したのですが
２人とも飲み込みが早く進んでましたね
そんな私は１２０ｍいっぱい走りました
齊藤氏もたくさん走ってました
ケツ筋肉痛で痛いです…
翌２９日（日）は石岡で練習
参加者は石崎、飯島、中山、渡辺、近田
渡辺、近田はすでにケツが痛い（笑）
１００ｍ×１０本からスタート
この日は跳躍練習をしました
全助走を試したものの上手く踏み切れず
短助走に切り替えての跳躍練習となりました
まずまずの動きができ１ｍ９０を跳びました
最後はみんなで補強
まずは下半身からということで
ランジを色々
ケツ…
そして上半身は
お決まりのじゃんけんハードル補強
いや〜全身痛みつけましたね
充実した週末でした
２８日（土）は野田に行ってきました
ジュニアも練習していましたが
おっちゃんチーム参加者は
樫本、渡辺、齊藤、近田
１３時開始予定でしたが３０分遅れて参加しました
みんなの使用時間が分らなかったので
１３時３０分から１７時３０分の４時間
やりすぎたかなって思いました（笑）
樫本、渡辺両選手はすでに練習中
聞いてみたら１５時までとのこと
色々話しながらやっていると
思わず発動
「ちかだの独り言」（笑）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
説明しよう
「ちかだの独り言」とは、おせっかいと思いながらも
あんなことやこんなことをみんなに説明しながらやらしてしまう
恐ろしいつぶやきである（笑）
別名「ツボ」という人もいる
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
合宿事前練習を兼ねて説明したのですが
２人とも飲み込みが早く進んでましたね
そんな私は１２０ｍいっぱい走りました
齊藤氏もたくさん走ってました
ケツ筋肉痛で痛いです…
翌２９日（日）は石岡で練習
参加者は石崎、飯島、中山、渡辺、近田
渡辺、近田はすでにケツが痛い（笑）
１００ｍ×１０本からスタート
この日は跳躍練習をしました
全助走を試したものの上手く踏み切れず
短助走に切り替えての跳躍練習となりました
まずまずの動きができ１ｍ９０を跳びました
最後はみんなで補強
まずは下半身からということで
ランジを色々
ケツ…
そして上半身は
お決まりのじゃんけんハードル補強
いや〜全身痛みつけましたね
充実した週末でした
2012年01月18日
走高跳漬の週末
ちかだです（ ´∀｀）つ
１４日（土）に走高跳の情報提供会なるものに参加するため新宿に行ってました
予定時間より少し早かったので
大宮ＳＴＥＰに寄り道をしてから行きました
何も買っていません（笑）
さて
話し合ったメンバーは
現役選手や指導者など
とてもレベルが高い方々で
非常に勉強になりました
内容が気になる方はちかだまで連絡ください
翌日１５日（日）はたつのこで練習
参加者：山口、菅谷、桑原、石崎、近田
天気も良く跳躍練習をました
水戸招待以来の跳躍で感覚が鈍っていましたが
本数を重ねるうちに徐々に身体が思い出してきました
前日勉強したジャンプドリルを実践してみたり
それを自分なりにアレンジしてみたりと
充実した跳躍練習になりました
しかし
最後の階段練習で死にました…（笑）
菅谷氏のきのこの山が
とてもおいしゅうございました
１４日（土）に走高跳の情報提供会なるものに参加するため新宿に行ってました
予定時間より少し早かったので
大宮ＳＴＥＰに寄り道をしてから行きました
何も買っていません（笑）
さて
話し合ったメンバーは
現役選手や指導者など
とてもレベルが高い方々で
非常に勉強になりました
内容が気になる方はちかだまで連絡ください
翌日１５日（日）はたつのこで練習
参加者：山口、菅谷、桑原、石崎、近田
天気も良く跳躍練習をました
水戸招待以来の跳躍で感覚が鈍っていましたが
本数を重ねるうちに徐々に身体が思い出してきました
前日勉強したジャンプドリルを実践してみたり
それを自分なりにアレンジしてみたりと
充実した跳躍練習になりました
しかし
最後の階段練習で死にました…（笑）
菅谷氏のきのこの山が
とてもおいしゅうございました
2012年01月14日
本能
流山のさいとうです！
１月２日にビーイングの人らと、走る。
２０１２年ということで、２００ｍを１２本！
自分は練習不足なんで、途中からおいて行かれるがそれでも踏ん張り、やり遂げる。
その後はウィンドスプリント、コーナー走、集中してピリッとやり終える。
会話の中で、「実際に試合で走るのは一本なんだから、試合を意識した質、動きで集中して練習すれば、、あっという間だよね。でも量が重要なときもあるし、それも若いときはなかなか実体験、体感しないとわかんないもんだよね」という何気ない会話に共感。
やっぱり陸上と陸上仲間はいいわ。
帰りの車の運転で、結構疲労があったが、久しぶりの練習の余韻に浸りながら帰路につく。
去年はあんまり練習できなかったな、、忙しかったのもあるが。。
そんなこんなで本日。野田市清水公園陸上競技場にて
リハビリスクールの仲間が「競技場で走ったり、砲丸投げてみたいです」ということで駅で合流し、２人陸上部！
メニュー
ジョグ
流し２本
ハードルまたぎ、ドリル、たくさん
再び流し（関節の可動域を確認するため）３本
仲間のＦくん、「あー、なんとなく脚が前に出ますね、よく回転する」とうれしい一言
その後も、砲丸やらドリルやらやりながら、体を動かし、汗を流す
「ゴムの競技場で走るとスピード出るもんですね、いいっすね、楽しいです」とのこと。
関係者以外に陸上の愉しさを伝えられたのと、競技場で集中して走れたので、余計にうれしかった
帰りながら、陸上競技、走るって原始的で激しいスポーツだけど、この練習終えた後の疲れが決して嫌いではない。病状が重たかったころから、こうして外に出て体力をつけての繰り返しだったから、やっぱり何物にも耐えがたい「本能であり、趣味だ」と思った。
やっぱりいいわ。
年齢どうの、先のことがどうのじゃなくて、続けられる、走れる環境があるなら、積極的に走ろうと思ったことを実感した日でした◎
今年は走るぞ！
という日記をmixiに書いたので、こちらにも貼り付けます●
ビーイング、ジュニアの部の方が親子で自主練されてたことも付け加えておきます☆
１月２日にビーイングの人らと、走る。
２０１２年ということで、２００ｍを１２本！
自分は練習不足なんで、途中からおいて行かれるがそれでも踏ん張り、やり遂げる。
その後はウィンドスプリント、コーナー走、集中してピリッとやり終える。
会話の中で、「実際に試合で走るのは一本なんだから、試合を意識した質、動きで集中して練習すれば、、あっという間だよね。でも量が重要なときもあるし、それも若いときはなかなか実体験、体感しないとわかんないもんだよね」という何気ない会話に共感。
やっぱり陸上と陸上仲間はいいわ。
帰りの車の運転で、結構疲労があったが、久しぶりの練習の余韻に浸りながら帰路につく。
去年はあんまり練習できなかったな、、忙しかったのもあるが。。
そんなこんなで本日。野田市清水公園陸上競技場にて
リハビリスクールの仲間が「競技場で走ったり、砲丸投げてみたいです」ということで駅で合流し、２人陸上部！
メニュー
ジョグ
流し２本
ハードルまたぎ、ドリル、たくさん
再び流し（関節の可動域を確認するため）３本
仲間のＦくん、「あー、なんとなく脚が前に出ますね、よく回転する」とうれしい一言
その後も、砲丸やらドリルやらやりながら、体を動かし、汗を流す
「ゴムの競技場で走るとスピード出るもんですね、いいっすね、楽しいです」とのこと。
関係者以外に陸上の愉しさを伝えられたのと、競技場で集中して走れたので、余計にうれしかった
帰りながら、陸上競技、走るって原始的で激しいスポーツだけど、この練習終えた後の疲れが決して嫌いではない。病状が重たかったころから、こうして外に出て体力をつけての繰り返しだったから、やっぱり何物にも耐えがたい「本能であり、趣味だ」と思った。
やっぱりいいわ。
年齢どうの、先のことがどうのじゃなくて、続けられる、走れる環境があるなら、積極的に走ろうと思ったことを実感した日でした◎
今年は走るぞ！
という日記をmixiに書いたので、こちらにも貼り付けます●
ビーイング、ジュニアの部の方が親子で自主練されてたことも付け加えておきます☆
2012年01月12日
合宿参加報告
ちかだです（ ´∀｀）つ
１月７日から９日にかけて
宇都宮南高校主催の合宿に参加してきました
那須拓陽高校や矢板東高校、鹿沼東高校
そして作新学院大学など多くの学校が参加して
とても活気のある合宿でした
今回の練習メニューも相馬氏考案のもの
ウォーミングアップの方法や
効率よく練習をこなす方法や
ランニングドリルなど
今回もとても参考になるものばかりでした
どこかで伝達練習会を開催したいですね
最終日には石崎氏も練習に参加
この日のメインメニューは
ゆるい坂での
（１００ｍ＋１５０ｍ＋２００ｍ＋２５０ｍ＋１００ｍ）×２セット
ケツ割れまくりです…
年明けからとても良い練習ができました
主催者の宇都宮南高校の中田先生
ありがとうございました。
１月７日から９日にかけて
宇都宮南高校主催の合宿に参加してきました
那須拓陽高校や矢板東高校、鹿沼東高校
そして作新学院大学など多くの学校が参加して
とても活気のある合宿でした
今回の練習メニューも相馬氏考案のもの
ウォーミングアップの方法や
効率よく練習をこなす方法や
ランニングドリルなど
今回もとても参考になるものばかりでした
どこかで伝達練習会を開催したいですね
最終日には石崎氏も練習に参加
この日のメインメニューは
ゆるい坂での
（１００ｍ＋１５０ｍ＋２００ｍ＋２５０ｍ＋１００ｍ）×２セット
ケツ割れまくりです…
年明けからとても良い練習ができました
主催者の宇都宮南高校の中田先生
ありがとうございました。
2012年01月04日
初（そ）めました！！
２０１２年、明けましておめでとうございます
投稿１番乗りゲット！！ いしざきです。
例年以上にいろいろあった２０１１年もいよいよ終わり、新しい年になりました。
ｂｅｉｎｇにとっても良い年になるよう、盛り上げていきましょう
さて、日付も変わってしまいましたが…
１月２日の午後に「走り初め」を実施しました。
（参加メンバー）星野、近田、齊藤、桑原、中山、幸田、石崎
ウォーミングアップは軽くサッカーボールを蹴った後に、
２００９年に「年にちなんで２００×９で！」と近田さんが編み出して以来恒例の、
スプリントｊｏｇ・２００×○○……ということで、今年は１２本行きました。
本数が多いんで、ゆっくりめに上げていきましたが、物足りない人もいたらしく…
ラストの先頭は２９秒！ 速っ！！ （私は自重してしまいました
）
その後各自で走練習を入れてから、
今回のじゃんけん補強は手押し車。負けたら２０歩、でトラック１周します。
もちろん１０回毎に『チャンスタイム』（→量が倍に＝今回は４０歩！）も実施！
３回あったチャンスタイム中、星野さんが２回ゲット。
「これは、練習してないヤツに『練習しろ』ってことだな」→う〜んプラス思考
「山の神」の走りを見届けてから１５時に開始したために、練習が終わる頃には日はとっぷりと暮れ、すっかり冷え込んでしまいました。
この時期に１５時開始では遅すぎ ひとつ賢くなりましたね。
でもまぁ、今年も楽しくスタートを切ることができたと思います
それでは、今年もはりきってまいりましょう
皆さん本年もｂｅｉｎｇをよろしくおねがいします
投稿１番乗りゲット！！ いしざきです。
例年以上にいろいろあった２０１１年もいよいよ終わり、新しい年になりました。
ｂｅｉｎｇにとっても良い年になるよう、盛り上げていきましょう
さて、日付も変わってしまいましたが…
１月２日の午後に「走り初め」を実施しました。
（参加メンバー）星野、近田、齊藤、桑原、中山、幸田、石崎
ウォーミングアップは軽くサッカーボールを蹴った後に、
２００９年に「年にちなんで２００×９で！」と近田さんが編み出して以来恒例の、
スプリントｊｏｇ・２００×○○……ということで、今年は１２本行きました。
本数が多いんで、ゆっくりめに上げていきましたが、物足りない人もいたらしく…
ラストの先頭は２９秒！ 速っ！！ （私は自重してしまいました
）その後各自で走練習を入れてから、
今回のじゃんけん補強は手押し車。負けたら２０歩、でトラック１周します。
もちろん１０回毎に『チャンスタイム』（→量が倍に＝今回は４０歩！）も実施！
３回あったチャンスタイム中、星野さんが２回ゲット。
「これは、練習してないヤツに『練習しろ』ってことだな」→う〜んプラス思考
「山の神」の走りを見届けてから１５時に開始したために、練習が終わる頃には日はとっぷりと暮れ、すっかり冷え込んでしまいました。
この時期に１５時開始では遅すぎ
ひとつ賢くなりましたね。でもまぁ、今年も楽しくスタートを切ることができたと思います
それでは、今年もはりきってまいりましょう
皆さん本年もｂｅｉｎｇをよろしくおねがいします
