2019年07月26日

接地だよ!接地! 5

ちかだです( ´∀`)


県選後ゆっくりしていましたが秋へ向けて動き出しました。

県選の映像を見て思った事は

「助走が進んでいない」でした。

無理やり走って踏み切っている感じでしょうか。


走高跳の助走はスタートから徐々に速度を上げ踏切時にちょうど良い速度にしなければいけません。

踏切時の速度は男子の世界トップクラスで

「1秒間で約8m」というデータを過去に見た記憶があります。

我々クラスだと「1秒間で約7m前後」になるかと思います。

これを楽に走るためには

「力まないで進むポイントの接地」だと感じました。


現在は速度を少し落として接地と姿勢を意識する走練習と

高い場所から落ちて衝撃を受け止め跳ね返すドロップジャンプ

以上の2本立てで取り組んでいます。

効果が出るのは少し先になるかと思いますが

自分を信じて取り組んでいきたいです!

being_mccol at 22:52コメント(1)練習 * practice!  

コメント一覧

1. Posted by やまぐち   2019年07月28日 18:48
高跳びも奥が深い!
現地で観戦しましたが、そこまで分からなかった😢

秋の大会が楽しみです!

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