こんにちは、ベリーダンススタジオジャスミンです🌻


ご存知の筋力トレーニング🏋🏻🏋🏻
約して筋トレ💪💪

筋トレをしても筋トレをしても全くウエストのくびれが作れない事ってありますか❓

それは筋トレなどの仕方にも、問題があります。

筋トレにはたくさんの種類があります🤔

中には、ウエストのくびれを作りたい方には、あまりお勧めしない筋トレもあります🤔🤔

Instagramで筋トレをしているモデルのことを「とても綺麗なウエストのくびれができている」「ブラジリアンヒップに足が細くてとても素敵」と言う方もいるかもしれません。

ですが、そのモデルが本当にその筋トレをして、ウエストのくびれやブラジリアンヒップができたとは限りません。

もしかしたら、シリコンのお尻を使ってウエストを細く見せているだけかもしれません,,,,,,


重いものを持ってのトレーニングはウエストにはあまり良くありません🙅🏼‍♂️🙅🏼

太もも部分が、とても太くなってしまうかもしれません。

また、肩幅が大きくなり男性のような体格になってしまうこともあります😲

痩せるといえば痩せますが、筋肉がついて、ウエストのくびれは出来ません😩

リリート先生は昔、このような筋トレをして、男性のような体格になってしまったようです😣

その他、とても似ているストレッチでも、それを少し違う風にやると、全く違う筋肉が鍛えられていることもあります。

また、体幹トレーニングには自重のみを使う自重体幹トレーニングとバランスボール・バランスクッションなどを使う器具体幹トレーニングがあります👯

このトレーニングは、とてもウエストのくびれを作るためには、良いと思われます💁🏼‍♂️💁🏼

ベリーダンススタジオジャスミンはそのようなことを、しっかりと気にかけてストレッチなどをしています☑️

リリート先生が今までの経験をもとに、しっかりと指導していきます💁🏼

未来を変える一歩を、踏み出そうと悩んでいる貴女へ。

思い切ってその一歩を踏み出してみませんか❓

貴女の決断次第で、貴女の何かが一変するかもしれません。

体験レッスンのご連絡、お待ちしております😌

(日時はホームページでご確認ください)

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