2月から金曜日の新クラスがスタートします。
そのクラスはダンスではなくストレッチ、
バランス向上の体操などをします。

ベリーダンスや他のダンスで、大事なバランス、胸の柔らかさ、肩の柔らかさ、背中の強さと柔らかさ、お尻の筋肉などを
体幹を使ってで鍛えます。
ベリーダンススタジオジャスミン札幌では
筋肉トレーニング等はほぼしませんので
ご安心下さい。

毎週金曜日11時から12時まで、 14時から15時まで、 16時から17時まで、19時から20時まで、の合計4時間おこないます。
お好きな時間にお越しください。
体験のかたでも、会員さんでも、料金は1回2000円です。
通常のレッスンにいけなかったけど、
このクラスに行きたい、と言う場合は、
当日に差額の500円が必要となります。
このクラスに参加したいが、会員さんではないと言う方は是非入会してください。

入会金は5000円となっております。

このクラスで使用するのは、
ヨガボール(65cmから90cm)と、
ストレッチゴムです。
ヨガマットもあれば便利です。
ヨガボールは、スタジオのものをお貸しします。
ストレッチゴムは、体験の方は借りることができますが次回のレッスンの時はスタジオでお得なお値段で販売しておりますので、
ぜひお買い上げください。
また、家でもヨガボールを使いたいと言う方は、ベリーダンススタジオジャスミンで
お得なお値段で販売しております。
ヨガマットは、ご希望の方に低価格のお店を
ご紹介します。
ヨガマットをスタジオに持っていくのが面倒な場合は、スタジオでお預かりいたします。

このクラスは、ヨガではありませんが、
ダンスはもちろん一般の生活にもとっても
役立つ体操をします。

例えば、バランスの向上。
なぜ、バランスが一般生活に役立つかについて紹介していきます。

1️⃣バランスが良いとこうなる⬇︎⬇︎

1.転倒の確率がへる

札幌にお住まいの方はわかると思いますが、冬になると路面がつるつるで転倒してしまうなんてことがありますよね。

2.ハイヒールでの移動が美しく簡単に

ハイヒールを履いて歩くのって、バランスが取れずなかなか難しいですよね。
ですが、バランスを良くすることによって
移動が楽になり美しく歩くことができるんです。

2️⃣バランスが悪いとこうなる⬇︎⬇︎

1.物覚えが悪くなる

最近物忘れが激しいなんて事はありませんか?
それは、バランスが悪いからなのかもしれません。
近年では、認知症の対処法としてバランスを良くするなどと言う論文も発表されています。

お分かりいただけたでしょうか?

問題が発生していないうちは、
あまり気を使わず、問題が発生したときに
気を使い出すのでは遅いのではないでしょうか?
今のうちから、健康やバランスなどに
心がけるべきなのではないでしょうか?

もちろん、バランスの体操以外にも、
体操はたくさんありますがこんな体操もあるんです。

モスクワでスタジオをやっている
友達のバレエの先生に教えてもらった体操をこのクラスではやっていきます。
バレリーナのような美しい姿勢になる体操や
肩甲骨をトレーニングする体操などがあります。
どちらの体操も、ダンスをやっている人にとってはとても好影響を与えます。
ですが、ダンスをやっていないかたも、
美しい姿勢は、必要ですよね。
じつは、肩こりにもとても効くんです。
運動が苦手な方でも、ぜひベリーダンス
スタジオジャスミン札幌にお越し下さい。

ヨガボールを使いながらの体操は、ぜひこちらをご覧ください。
(これはあくまで体操の1部です)

ヨガボールの体操⬇︎⬇︎
https://www.instagram.com/p/B7CkM9zFeCI/?igshid=at6e0egqgzh5


https://www.instagram.com/p/B6UsaqNFLjR/?igshid=ewd2adlus0hd

ホームページ
https://www.bellydance-jasmin.com/
電話
080-5583-5036
メール
katlilit79@gmail.com
住所
札幌市東区北11条東8丁目高岡ビルに2階22418D19-83D1-490B-8660-1CAEEEAD6FFB
6C76C8EC-912C-48BE-B5D4-F466C113E613
6497EF7E-969C-4DFB-A8D0-FAAB53721112