日常と瞑想 マインドフルネスを日常に活かす

気づきを日常生活の中にどうやって活かしていくかを中心テーマに、マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想について様々なことを書いていきます。 横浜(青葉台)の東急セミナーbeでワークショップを定期的に行っています。 マインドフルネス漫画もアップしています。

7月2日(月)14時半から16時まで。東急セミナーbe青葉台校で1000円体験会。

ニャー子がツイッター始めました。https://mobile.twitter.com/nyakometta

注!)マインドフルネスは一見、正反対の要素を持っている瞑想方法ですので、書いていることが記事によって矛盾しているように見える場合もあるかと思いますが、それは、それらの要素のどちらに重きを置いて書いているかによって起こることですので、ご注意いただきたくお願いいたします。
人によっては、ブログに書いてあることの逆をした方が良い場合があります。

東急セミナーbe青葉台校での定期ワークショップのお知らせ
2018年 10月スタート(10月1日は1000円体験会)
「五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想」
体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方・ストレスをスッキリ解消したい方・集中力をアップしたい方にお勧めです。

2018/10/01(月) 14:3016:00 (1000円体験回)

2018/10/15(月) 14:3016:00 

2018/10/29(月) 14:3016:00 

2018/11/05(月) 14:3016:00 

2018/11/19(月) 14:3016:00 

2018/12/03(月) 14:3016:00 

2018/12/17(月) 14:3016:00 

詳しくは東急セミナーbe青葉台校へアクセスしてください。
参加希望の方は早めの予約をお願いいたします!
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100003SB01001.html

 

東急セミナーbe青葉台校での定期ワークショップのお知らせ
2018年 7月スタート(7月2日は1000円体験会)
「五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想」
体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方・ストレスをスッキリ解消したい方・集中力をアップしたい方にお勧めです。


2018/07/02(月) 14:3016:00 (←1000円体験会)

2018/07/16(月) 14:3016:00 

2018/07/30(月) 14:3016:00 

2018/08/06(月) 14:3016:00 

2018/08/20(月) 14:3016:00 

2018/09/03(月) 14:3016:00 

2018/09/17(月) 14:3016:00 

詳しくは、東急セミナーbe青葉台校へ
 
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070003SB01001.html

 

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