日常と瞑想 マインドフルネスを日常に活かす

気づきを日常生活の中にどうやって活かしていくかを中心テーマに、マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想について様々なことを書いていきます。 横浜(青葉台)の東急セミナーbeでワークショップを定期的に行っています。 マインドフルネス漫画もアップしています。

〈定期ワークショップ内容紹介〉
五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想
♡♡♡体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方。ストレスをスッキリ解消したい方。集中力をアップしたい方にお勧めです。♡♡♡

注!)マインドフルネスは一見、正反対の要素を持っている瞑想方法ですので、書いていることが記事によって矛盾しているように見える場合もあるかと思いますが、それは、それらの要素のどちらに重きを置いて書いているかによって起こることですので、ご注意いただきたくお願いいたします。
人によっては、ブログに書いてあることの逆をした方が良い場合があります。

2018年2月3日(土)14時半からマインドフルネスワークショップを開催いたします。

場所は青葉台駅から5分のところです。

参加費は3000円になります。このワークショップは東急セミナーをお休みされた方への補講も兼ねております。お休みされた方は参加費無料ですが、予約のメールはお送りください。

予約が必要です。以下のアドレスにメールしてください。

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 稀にメールが届かない場合や返信が受信出来ない場合がございます。
メール受信の制限(yahooメールが受信可能かどうか)や、上記アドレスの記入ミスがないか、ご自身のメルアドが間違っていないか等、ご確認の上、送信いただきたく、よろしくお願い申し上げます。

場所のキャパの制限で参加人数に限りがありますのでご了承ください。


 

東急セミナーbe青葉台校での定期ワークショップのお知らせ
2018年 1月スタート
「五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想」
体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方・ストレスをスッキリ解消したい方・集中力をアップしたい方にお勧めです。

2018/01/15(月) 14:30~16:00 (1000円体験回)

2018/01/29(月) 14:30~16:00 

2018/02/05(月) 14:30~16:00 

2018/02/19(月) 14:30~16:00 

2018/03/05(月) 14:30~16:00 

2018/03/19(月) 14:30~16:00 


ご予約はお早めにお願いします。
お申込みは、東急セミナーbe青葉台校へ
 https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018010003SB01001.html


 

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