日常と瞑想 マインドフルネスを日常に活かす

気づきを日常生活の中にどうやって活かしていくかを中心テーマに、マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想について様々なことを書いていきます。 横浜(青葉台)、二子玉川の東急セミナーbeでワークショップを定期的に行っています。 マインドフルネス漫画もアップしています。

〈定期ワークショップ内容紹介〉
五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想
♡♡♡体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方。ストレスをスッキリ解消したい方。集中力をアップしたい方にお勧めです。♡♡♡

注!)マインドフルネスは一見、正反対の要素を持っている瞑想方法ですので、書いていることが記事によって矛盾しているように見える場合もあるかと思いますが、それは、それらの要素のどちらに重きを置いて書いているかによって起こることですので、ご注意いただきたくお願いいたします。
人によっては、ブログに書いてあることの逆をした方が良い場合があります。

東急セミナーbe青葉台校での定期ワークショップのお知らせ
10月スタート
「五感で感じるマインドフルネス 心をやわらかく、きれいにする瞑想」
体の感覚を中心に、五感に気づくことで心をキレイにします。体の細かな変化を感じるトレーニングです。続けることで体と心の小さな変化・反応に気づき、心のバランスがとれるようになり、過度な不安、心配が静まっていきます。
いつでもどこででも出来るエクササイズで集中力アップも期待できます。
落ち着いて生活したい方・ストレスをスッキリ解消したい方・集中力をアップしたい方にお勧めです。

2017/10/02(月) 14:30~16:00 (1000円体験可能)

2017/10/16(月) 14:30~16:00 

2017/10/30(月) 14:30~16:00 

2017/11/06(月) 14:30~16:00 

2017/11/20(月) 14:30~16:00 

2017/12/04(月) 14:30~16:00 

2017/12/18(月) 14:30~16:00 


この講座は東急セミナーbe様主催です。
詳しくは以下へアクセスしてください。
 https://www.tokyu-be.jp/seminar/2017100003SB01001.html

 

青葉台ワークショップにご予約の方へは、本日場所の情報をメールにてお送りさせていただいております。現時点のご予約希望者全員へお送りしております。
ご確認ください。

もしメールが届いていない場合は、もう一度メールをお送りください。
その際、再度、メール受信設定等ご確認くださいますようお願いいたします。

 

2017年9月23日の青葉台のワークショップに参加希望の方は、以下のアドレスにメールをお送りください。
迷惑メール対策で画像データになっておりますのでそのままカット&ペーストは出来ません。
ご注意ください。

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稀にメールが届かない場合や返信が受信出来ない場合がございます。
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場所のキャパの制限で参加人数に限りがありますのでご了承ください。

 

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