2006年01月08日
谷川真理ハーフマラソン
今日は谷川真理ハーフマラソン大会に出てきます。
年始早々ハーフマラソン
なんて、健康オタクっぷりを発揮
です。
早起きで大変ですが、がんばって走ってきます
少しでもタイムが縮められるといいな
年始早々ハーフマラソン
なんて、健康オタクっぷりを発揮です。早起きで大変ですが、がんばって走ってきます
少しでもタイムが縮められるといいな
2006年01月07日
ナイキストアランニングクラブ
今日は新年はじめてのナイキストアランニングクラブ
久々に朝から井の頭公園をランニングです。
この季節、準備運動している間はとにかく寒い
でも走り出すとだんだんあたたかく（暑く？）なってきて、最終的にはコートをモコモコに着込んでいる散歩中のカップルを横目に半袖でRUN
健康そのものですね
実は明日、ハーフマラソン大会に出場するので、今晩は早めに布団に入って明日に備えます
久々に朝から井の頭公園をランニング
です。この季節、準備運動している間はとにかく寒い
でも走り出すとだんだんあたたかく（暑く？）なってきて、最終的にはコートをモコモコに着込んでいる散歩中のカップルを横目に半袖でRUN
健康そのものですね
実は明日、ハーフマラソン大会に出場するので、今晩は早めに布団に入って明日に備えます
2006年01月06日
パーソナルトレーニング
今日はスポーツクラブにてパーソナルトレーニングを受けました
ふくらはぎだけが異様に張っているのには、歩き方・骨盤のゆがみ・筋肉の使い方が良くないことが影響しているのだそうです
まずは正しい立ち方・歩き方を徹底的に練習です
正しく立つと、色々なところの筋肉が使われていることを実感します。
それは即ち今までいかにラクな姿勢に逃げていたかということ
トレーナーの方曰く「きちんと立って、歩くことができれば特別なトレーニングをしなくとも身体は自然と締まる」と。
えぇ〜っ
本当に
たしかに、今日はそれほど激しいトレーニングをしたわけではないのにあちこちの筋肉が重い･･･
まだまだ半信半疑ですが、ほっそりふくらはぎを目指して、とにかくがんばってみようっと
ふくらはぎだけが異様に張っているのには、歩き方・骨盤のゆがみ・筋肉の使い方が良くないことが影響しているのだそうです
まずは正しい立ち方・歩き方を徹底的に練習です
正しく立つと、色々なところの筋肉が使われていることを実感します。
それは即ち今までいかにラクな姿勢に逃げていたかということ
トレーナーの方曰く「きちんと立って、歩くことができれば特別なトレーニングをしなくとも身体は自然と締まる」と。
えぇ〜っ
本当にたしかに、今日はそれほど激しいトレーニングをしたわけではないのにあちこちの筋肉が重い･･･
まだまだ半信半疑ですが、ほっそりふくらはぎを目指して、とにかくがんばってみようっと
2006年01月05日
そろそろ勉強しないと
すっかりだらけてしまったお正月
そろそろスクーリングに向けて、リフレクソロジーの手順の確認をしないと
久しぶりにビデオを見たら･･･結構手順忘れてる
人間、忘れるのは早いですね
テキストの内容も忘れてしまうと大変なので、一通り読み返して、今日は久々に勉強DAY
でした
そろそろスクーリングに向けて、リフレクソロジーの手順の確認をしないと
久しぶりにビデオを見たら･･･結構手順忘れてる
人間、忘れるのは早いですね
テキストの内容も忘れてしまうと大変なので、一通り読み返して、今日は久々に勉強DAY
でした2006年01月04日
お正月も終わり･･･
お正月ムードも三が日が過ぎるとすっかりなくなってしまいますね
今日が仕事始めの人はさぞ憂鬱でしょうねぇ
私は幸いまだお休みなので、その喜びをかみしめつつ、このブログをUP
した後は二度寝します。
今日が仕事始めの人はさぞ憂鬱でしょうねぇ
私は幸いまだお休みなので、その喜びをかみしめつつ、このブログをUP
した後は二度寝します。2006年01月03日
初詣
今日は初詣に行ってきました。
近所の小さな神社に行ったのですが、すごい人
こんな小さな神社ですらコレだから、明治神宮なんかエライことになっているでしょうね･･･
毎年同じですが、今年も家族みんな健康で仲良くいられますように･･･と、お願いごとしてきました
あと「リフレクソロジー
のスクーリングが上手くいきますように」ということと、「今年こそは身を固めたい
です」ともお願いしておきました
近所の小さな神社に行ったのですが、すごい人
こんな小さな神社ですらコレだから、明治神宮なんかエライことになっているでしょうね･･･
毎年同じですが、今年も家族みんな健康で仲良くいられますように･･･と、お願いごとしてきました
あと「リフレクソロジー
のスクーリングが上手くいきますように」ということと、「今年こそは身を固めたいです」ともお願いしておきました2006年01月02日
実家に帰るの巻
お正月ですし、今日は実家に帰りました。
実家に帰る、といっても電車
で30分しか離れていないので、それほど大したイベントではないのですが
私も三十路。この年になると、親も結構な年なわけで。
今年みたいに冷え込む年はますます親の健康が心配です
とりあえず、元気そうな顔を見てほっとしました
実家に帰る、といっても電車
で30分しか離れていないので、それほど大したイベントではないのですが私も三十路。この年になると、親も結構な年なわけで。
今年みたいに冷え込む年はますます親の健康が心配です
とりあえず、元気そうな顔を見てほっとしました
2006年01月01日
A HAPPY NEW YEAR！
ついにやってきました2006年
明けましておめでとうございますm(_ _)m
スクーリングを修了するまでは、このブログを続けていきますので、今年もどうぞ宜しくお願い致します
明けましておめでとうございますm(_ _)m
スクーリングを修了するまでは、このブログを続けていきますので、今年もどうぞ宜しくお願い致します
