プチ断食で内蔵を正常に2

こう見てみると、ダイエットをするにしても健康になろうとしてもこういう食生活は悪影響を及ぼすと言うことが分かると思います。
夜食を食べてしまうのがこの中でも特に悪くて、夜食を食べると胃腸が食べ物を消化しようとして働きます。それは寝ている間でも働き続けますので疲れますよね。で、
休む間もなく朝食が体内に入ってくるのでまた消化しようとして働きます。これを昼食、夕食と続きますので胃腸はとにかく休む暇がありません。
働き続けると疲れてしまいますので、結果病気を引き起こしてしまう可能性があります。
そうなると大変ですよね。

⇒　続く

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