とき　１月１９日（月）午後２時～３時
ところ　尾北民商事務所３階にて
参加料　５００円
予約は不要です

　軽く体を動かすことで首、肩、腰などの日頃のこりをほぐし、姿勢改善・リラクゼーション効果が期待できます。
　椅子を使うことで安定して体を動かすことが出来るので、運動が苦手な方、ヨガが初めての方、ご年配の方、どなたでも安心してご参加いただけます。