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疲れを取りたい。今日は朝食がセルフだったので10時まで寝た。こんなに朝寝坊したのはいつ以来だろう。おかげで普段と比較して身体、特に筋肉の調子が非常によろしい。いかに睡眠が大切か、実感した。 本日は朝からチャリ練の予定だったので、昨日のうちに仕入れておいたコ ...

朝セルフなのですき家134号長坂店。最初からクアトロ君で動く手もあったが、午前中は風が強めなので、朝のうちに仕事を進め、昼近くなってからポタに出発することにした。そう、本日は週に一度の休み。晴れ。チャリに乗れる。 シーザーレタス牛丼スーパーフードMIXサラダ ...

朝、８時半に起こしてもらった。こりゃ、ビーチクリーンうんたら以前に早起きの習慣を身に付けておかないと、イベント自体に出走できなくなってしまうな。 我が家の食卓としては珍しいものが出てきた。赤スパ。もらってきたのかな。 昨夜はさださんに確認をとったおかげで ...

春を感じるキャベツたっぷりのスパゲッティ。ぎりぎり完食出来るくらいの量に感じたのは、昨夜飲んだ時間帯が遅かったからだろう。満腹。今日は現場が休みなのでポタる。来月久々のロングライドイベントに参加することにしたので、走れるだけ走っておきたいのだ。今日は100k ...

禁煙には至っていないものの、減煙には成功していると言って良いのかな。40本/日ペースが10本/日程度まで減っている。そのおかげだけではないだろうが、寝起きは随分と良い気がする。 「だけではない」という理由、それは毎朝干からびた状態で寝ていられなくなるからだ。エ ...

月間歩行距離 34.516km 年間歩行距離 264.650km ぎりぎり間に合う時間帯に目覚めた。軽く海岸清掃に出て、 がっつりいただき、 買い出しに出る。まだこの辺までは順調だったのだが、この後全てが上手く行かなくなる。それらに対して代替案を試みるも全てが失敗。もうこ ...

酔っていて早起き失敗、ビーチクリーン不発。少しでも長く寝るのと、睡眠時間を１時間削って海岸清掃に出かけるのと、筋肉のためにはどちらが良いのだろう。結構迷うところではある。 実家から送られてきたとんかつが ミラノ風に生まれ変わっていた。 サラダはミニトマ ...

月間歩行距離 116.053km 年間歩行距離 116.053km 眠たい。昨夜は神奈川県だけ626回のエリアメールが送られたそうな。うちにもひっきりなしに同じ文面のアラートが来る。せっかくすやすや眠っていたのに、ここまで安眠を邪魔されると意地でも無視したくなる。夜中の時間帯、こ ...

月間歩行距離 143.111km 年間歩行距離 2,604.910km カブのスパゲッティ。今年は良くカブを食べた。カブに限らず野菜をたくさん食べることが出来たし、魚も食卓に上がる機会が激増した。単純に嬉しい。去年までの量が少なかったわけではないが、確実に幅が広がった感がある。 ...

月間歩行距離 48.305km 年間歩行距離 2,510.104km 久々の５桁；；ぜひとも継続させたい。 すき家134号長坂店。あら。 タッチパネル式にしたんだ。大きな写真でメニューやらオプションやらを吟味できるし、これは良いと思う。 結局オーダーするものは変わらないわけだが ...

先日激うまだったサワラの西京焼きをたくさん作ってもらった。やはり旨かった。きっとおにぎりにしたり弁当に入れたり、冷めても旨いんだろうな。とは言え、焼き立てが一番旨いはず。幸せになったところで、 ああ、まだこんなに残っていたか。12月に入り、昨日作業が再開 ...

昨日のお尻攻撃が効いたのかな。夜中に目を覚ました回数、多分３回くらいでいつもの半分。そして睡眠時間も実質９時間近く確保できた気がする。久々きちんと寝た気分を味わえた。いつになくすっきりした朝。 昨夜、友人が魚を届けてくれた。 いつもとサイズの違うクーラー ...

月間歩行距離 48.615km 年間歩行距離 2,373.281km 頂き物の低周波治療器は、相当な優れものだった。 本体は単４電池２本で、２個のゲル状パッドを操る。手のひらの大きさにも満たない２個のパッドが揉んだり押したり叩いたり。叩けるってどういうことだ。これは今のような ...

６時直前に起きて 90分間ビーチクリーン。富士山が綺麗に見えていた。月までいた。がしかし寒いの何の。開き直って、湘南の海には似つかわしくない土木屋ルックで清掃作業。長靴だしちょうど良い。それでもひなたを中心に歩く。 おはよう (・ω・) ...。 必死にこちら ...

月間歩行距離 117.724km 年間歩行距離 2,225.284km 雨なのは天気予報も自分予報も意見が一致していたのでアラームをかけなかった。自然に目覚めたのは６時。よく寝た。９時間も寝たのはいつ以来だろう。それでもまだ身体はあちこちが部分的に休養を求めている気がしたので、 ...

月間歩行距離 109.851km 年間歩行距離 2,018.577km 今日は台風14号。色んなことがストップ。 お、 のぼりが風化してボロボロになり、初訪の方にとっては駐車場の位置が分かりにくくなっていたのだが、若干分かりやすくなったかもしれないしそうでもないかもしれない。麺屋 ...

月間歩行距離 92.168km 年間歩行距離 2,000.894km 秋晴れのビーチクリーン。 おはよう (・ω・) 憶えてもらえた、のかな。 良い天気だが、本日は仕事に丸一日使わないと間に合わない。ヤリスを出動させ、ランチは近所で済ませることにした。 こう言う時にはホームが良 ...

月間歩行距離 7.019km 年間歩行距離 1,915.445km 少しは争ってみたのだが、天候に負けた。今回の雨季は長そうだが、不健康に働くことにする。なので、数日間はランチの記録だけになりそう。 本日は、寒くなっていよいよカレーが登場した 麺屋庄太津久井浜店へ。最初は「今 ...

昨夜、飲み始めがかなり遅かったため、全く起きれなかった。ビーチクリーン、さぼり。 今日もまぐろで朝から幸せ。三崎で仕入れたグレードの高いねぎとろだが、びっくりするほど脂が乗っていて幸せ度も高くなる。普段自分で買うときに選ぶスーパーで一番安いやつとは全くの ...

月間歩行距離 94.175km 年間歩行距離 1,790.496km PC前で寝落ちし、寒くて目が覚めた。ああ、今日も外は暗い。何だか梅雨時期より梅雨っぽくないか？実はまだ梅雨が終わっていなかったとか。 我が家で暑い時期の定番、トマトのそうめん。具材は微妙に変わる。今日はトマト ...

月間歩行距離 46.058km 年間歩行距離 1,742.379km 朝一応起きて空を見てみると降っていない。怪しいけれど準備をしていたら突然ざーっと降ってきた。ビーチクリーンを中止して、１時間ほど二度寝することにした。少し体が重く感じるのは決して体重のせいじゃないはず。気圧か ...

県独自のものではなく、国指定の緊急事態宣言が発令されると、 何と、海の家は全閉鎖となる。悲しいニュースではあるが、妥当なところかなと言う気もしている。海の家がと言うよりは海に集まる行為により、神奈川の感染が拡大していることは間違いない。海に来るまでの電車 ...

本日も 森戸海岸。もう、他のビーチに出向する余裕がない。 近くに寄る時など、無言だとかえって不自然に感じる場合には挨拶を心がけるようにしている。無視されることもある。まあ、何かしらのハンデを背負っている方もいるわけだし、知らないおじさんとは口を聞かない ...

５分ほど布団でいやいやってやって我に返る。4:50起床で 朝の森戸海岸。久々のビーチクリーニング。あー、やはり気持ち良いわ。もうすぐ梅雨明けっぽいし楽しみだ。今朝はまだまだ湿っぽい。 ...まだいたのか。と言うか、これが飛ぶほど強い風は吹いていないと思うんだけ ...

月間歩行距離 11.592km 年間歩行距離 1,453.002km 各地で災害が起きている中、昼過ぎ、小雨になった森戸海岸に出てみた。 砂浜に水たまりっておかしくないか。 川もできているし。水たまりが出来るのも、どこかから持ってきた砂が細かすぎて泥状態だからだよな。その持っ ...

月間歩行距離 7.820km 年間歩行距離 1,449.23km 朝から土砂降り。濡れる覚悟がなければ何も出来ない。そして早朝から濡れる覚悟はない。６時起きで、せめてオーディオインターフェイスがなくても進められる作業を進める。 ランチ。涼しいのでチャンスかもしれない。麺屋庄太 ...

今日も休むつもりだったが、５時半に起きたら雨が上がっていた。少しだけビーチに出よう。何かしていないと会長のことばかり考えてしまう。とか言っても、ビーチに出て湿った砂を見た途端「ブラックサンドビーチ」が頭の中で鳴り出す状態。１日そんな状態だったが、しばらく ...

朝から素晴らしい天気だ。日差しが危険なので、きちんとキャップをかぶってビーチクリーン。 ぱっと見枯れ草の集まりだが、実はこう言うところに限って吸殻が紛れ込んでいる。写真のエリアには２本、ひっくり返したらフィルター部分だけになったものが１本分出て来た。こ ...

何故だろう。夜中にトイレに起き、布団に戻るのではなく机に戻って、椅子で寝落ちしたようだ。目が覚めたのが4:30。少しでも横にならないと足のむくみがひどいので、15分だけ布団で寝る。まあ、寝ぼけたと言うか、酔ってたんだろうな。 夕食を食べたおかげでいつものような ...

早く寝たおかげで、4:45の目覚ましの直前、4:41にすっきりと目覚めた。 ５時半くらいの森戸海岸。この写真だと寂しく見えるけれど、海の方は賑やかだ。５時過ぎにビーチクリーンを開始したが、その時点で結構な釣り人や競技のヨットが出ている。いつもそうなのだが、今日は ...

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