June 02, 2007 

54.5kg 18.8% 内臓脂肪2 体年齢21歳 BMI19.9

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ちょっと用事があり、休日ですが早起き。そして体脂肪率20%未満&お久しぶりの54キロ台復帰をお祝い.。゚+.(・∀・)゚+.゚。

54.5kg 18.8% 内臓脂肪2 体年齢21歳 BMI19.9

 ダイエットの王道=カロリーコントロールなのね、と痛感しました( -д-)ノ。  
Posted by bitzko at 07:09

May 21, 2007 

55.3kg 20.3% 内臓脂肪2 体年齢23歳 BMI20.2

b4014d0b.jpgきなこのせヨーグルト ラブレ トッピングフルーツ(苺&バナナ)パンプキンパイ アップルパイ コーンスープ


 アップルパイとパンプキンパイは頂きもの。朝から食べ過ぎ(`・д・´)。

 相変わらず、体脂肪率は恐ろしいまま(二十%越え)…。


55.3kg 20.3% 内臓脂肪2 体年齢23歳 BMI20.2


 体重等の記録画像は、こちら。→  続きを読む
Posted by bitzko at 19:50

May 20, 2007 

55.6kg 20.3% 内臓脂肪2 体年齢23歳 BMI20.3

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きなこバナナヨーグルト(手作りきなこ&おからクッキーのせ) ラブレ フランスパン工房


 体脂肪率が恐ろしいこと(二十%越え/泣)になったので、戒めのために記録を。「ダイエットする!」って口先ばかりなものでして…(=_=)。体重は一時、54キロ台前半になったのですが、京都旅行で…(遠い目)。

(四月の目標?…はて、何の事やら...
55.6kg 20.3% 内臓脂肪2 体年齢23歳 BMI20.3

 体重等の記録画像は、こちら。→
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Posted by bitzko at 14:11

April 08, 2007 

55.6kg 17.1% 体年齢20歳 内臓脂肪1 BMI20.3

a374df2b.jpg朝
林檎(2個) チョコレート(5粒) 手作り豆腐ココアボール(クリームチーズ入り) 手作りポテト玉子サラダ 苺


 林檎とチョコレートは、投票に行く前に食べた朝食(その1)です。朝食(その2)では、昨晩作っておいた【豆腐ココアボール】と【ポテト玉子サラダ】を。
 適当に作ったにしては、美味しかったな

55.6kg 17.1% 体年齢20歳 内臓脂肪1 BMI20.3

 減らない体重(開き直った!)の記録画像等は、こちら→。  続きを読む
Posted by bitzko at 09:06

April 01, 2007 

55.5kg 18.8% 体年齢22歳 内臓脂肪2 BMI20.3

朝朝2
カスタード&豆腐プリン(手作り) ケロッグ・スペシャルK 苺



 いやー、最近ケロッグ・スペシャルKに夢中でしてね・・・。今日だけで、12袋(3箱)平らげてしまいました、よ。。。(´-`)

55.5kg 18.8% 体年齢22歳 内臓脂肪2 BMI20.3

 体重記録の画像&(久しぶりに掲げた)今月の目標は、こちら。→  続きを読む
Posted by bitzko at 20:38

March 31, 2007 

55.1kg 18.1% 体年齢21歳 内臓脂肪1 BMI20.1

ecdc52af.jpg31日朝
 ケロッグスペシャルK(ココアクリームかけ) 苺 スクランブルエッグ チョコレートケーキ エクレア


 チョコレートケーキとエクレアは、昨晩いただいたものです。あ、朝だから・・・。良いかなあ・・・、と。
 
 55.1kg 18.1% 体年齢21歳 内臓脂肪1 BMI20.1

 体重記録等の画像は追記部分にて。→  続きを読む
Posted by bitzko at 10:16

February 12, 2007 

55.9kg 17.6% 体年齢21歳 内臓脂肪2 BMI20.4

e3d64ffc.jpg12日パン

バナナサンド フルーツトマト ココア リンゴ1個+ヨーグルト(画像なし)スコーン(画像なし)

バナナサンド
 フォションのパン・ド・セーグル・エ・レザン(長い)をオーブンで軽くトースト→バターを塗り、バナナをはさんで出来上がり。

 55.9kg 17.6% 体年齢21歳 内臓脂肪2 BMI20.4

 体重等の画像は、追記部分にて。  続きを読む
Posted by bitzko at 10:50

February 11, 2007 

55.8kg 19.1% 体年齢22歳 内臓脂肪2 BMI20.4

37825ada.jpg11日パン
ベーグル・スコーン等 フルーツトマト 明太ツナマヨサラダ ヨーグルト ココア

 
明太ツナマヨサラダ】玉ねぎ・ニンジン(みじん切り)ノンオイルツナ缶 明太子 マヨネーズ 塩・コショウ
 ベーグルにスライスチーズと一緒にサンドしました。
 体重を記録している【フォト日記・ヤプース!】のサービスが3月末終了との事で、引越先を検討中。

 (´・ω・`)55.8kg 19.1% 体年齢22歳 内臓脂肪2 BMI20.4(゚д゚)
 
 体重記録の画像は、追記部分にて。  続きを読む
Posted by bitzko at 19:35

January 19, 2007 

55.7kg 17.0% 体年齢20歳 内臓脂肪1(生理7日目)

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 1月も終わりに近づくというのに。未だにお正月太りが解消できず、なかなか体重が54キロ台に(さえ)戻っていない今日この頃。

 55.7kg 17.0% 体年齢20歳 内臓脂肪1 BMI20.3

 ヤプースのサーバーがダウン中なので、こちらのブログを更新しました。  
Posted by bitzko at 23:13

December 14, 2006 

停滞期

 素敵な素敵な停滞期に突入した模様でして、体重の変化が乏しいこの1・2ヶ月。
 ヤプースの記録は続けているのですが、こちらのブログ更新ネタが無く、本日(無意味に)デザインを変更してみました。(・・・)。

【近況】
・体重は54キロ台半ばから55キロ台半ばを、ウロウロ。
・体脂肪率は(緩やかながらも)減少傾向。17%台から19%台。  
Posted by bitzko at 00:43