2020年07月08日

続けたいけど・・・。

続けたい

先週の水曜、朝ランの途中に左ハムストリングに肉離れの症状がでて
そこからはウォーキングで自宅へ


それでもウォーキングくらいはできるだろうと土曜日の朝に
歩いてみたら5kmくらいで再度、結構な痛みが・・・。


おなじ日にsoolのランセッションに参加していた最近、肉離れを経験した
お二人に聞いてみたら3週間から4週間くらいは休んだほうがいいとのアドバイス


そんなわけで
いつもの水曜なら早朝にランやって昼前からssolでワットバイクのパターンは崩れて

本日のトレーニングは軽めの負荷でワットバイクのみ

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悪化するのは避けたいけど、休むのはいろんな意味で怖いし

しばらく様子見です。

続ける


2020年07月05日

ブログ 夕方から来店ラッシュ

ブログ

夕方から来店ラッシュ

注文や納品、接客に追われ 声かけすらできないお客様も何名か・・・。

来店のお客様がいない時間もあるのに

なぜか大波は1日のうち数時間に集中します。

お話もできなかったお客様、すみません。
今日もありがとうございました。

びっくり&うれしい

びっくり&うれしい

少々うちわネタっぽいですが知ってもらいたい方も大勢いるので

昨日、奥武山で行われた高校野球観てたらエースKの長男
興南高校の4番でした。

「バッティングがいいー」とは聞いていたけど4番とは

ある意味、びっくりしたし、うれしい。

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残念ながらコロナ感染予防対策で球場では観れなかったけど
QABのライブ配信で2点タイムリーを打つとこも観れたので
良かったです(サネチカさん情報ありがとうございました)

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夕方、たまたま店に修理に来た興南の野球部の子に聞いたら
次の試合も来週土曜日に奥武山だそうです。

個人的には楽しみが増えました。
興南の4番 すごいね。

2020年07月03日

【ブログ】 いつもありがとうございます。

こんばんは。バイスクルキッズ大城です。

お店のブログでも書きましたが


小径車、折り畳み、クロスバイク、レディース専用モデル などなど


お蔭様で6月の末にご注文頂いた自転車がすごい勢いで入荷してきています。

「各自治体からの特別定額給付金」「キャッシュレス決済で5%還元 6月末で終了」

いろんな条件が重なって、たくさんの注文を頂きました。ありがとうございます。

これから1台づつ組み立てご注文頂いた皆さんにお届けしますね。

2020.7.3. お蔭様で すごい勢いで注文頂いた

2020年07月02日

モーニングウォーキング

丸くて大きなサボテン

2020.7.2. モーニングウォーキング


比べる対象がないのでわかりづらいですが
かなり まん丸 直径50cmくらいある大きなサボテンです。

左側に写っている歩道の展示ブロックを対象にしたら
大きさ伝わりますかね。

2020年06月27日

2020.6.27.今朝のランニングセッション

8時30分スタートで基礎練習

ssolランニングセッション 基礎編 2020.6.27


その後、走力にあわせて1.25kmか1kmを選択して8分走を5回

私は1kmを選択

1本目 6:03  
2本目 5:39  
3本目 5:37  
4本目 5:25  
5本目 4:54  

同じグループで走っていた藤田さんを追っかけて走っていたら

ビルドアップもうまくできました。

ssolランニングセッション 2020.6.27







あと9劼

今月のランニングの走行距離
あと9劼之邊嵬槁犬100劼法

そんなわけで
どしゃ降りですがSSOLのランセッションに向かいます。

2020年06月26日

モーニング ウォーキング

モーニング ウォーキング

那覇ふ頭へ見送りへ行く道すがら

途中から土砂降りになったけど(笑)

水門の近く さがり花2


水門の近く さがり花


見送り 那覇ふ頭


見送り 那覇ふ頭船客待合所





2020年06月25日

【お知らせ】ご協力ありがとうございました。

【お知らせ】

前回分を含め50名超の方からお預かりし今日、新里さんに引き渡ししました。

ご協力ありがとうございました。

ご協力ありがとうございました。
豊見城市観光協会では マスクを

2020年06月24日

浮かんでる

ジョギング中に見かけた
国場川に浮かぶ小型の
冷蔵庫

KIMG4266~2