2019年11月07日

【ブログ】 昨日のお休み 画像で

SSOLに通って2か月経過、たぶん8回目くらい

2019.11.6 SSOL 肩甲骨が少しだけ動くようになったような

なんとなくですが肩甲骨が動くようになったような

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2019.11.6 SSOL 股関節がうまく連動できるように柔軟性を

菅沼コーチによると
肩甲骨と股関節の柔軟性、肩甲骨と股関節の連動が
スイム、バイク、ランはもちろん、
どんなスポーツでも重要らしいです。

何度も説明してもらって重要さはなんとなく理解できてきたけど
思うように身体が動いてくれない。

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2019.11.6  SSOL ツール前 頑張って乗るのは今日まで

最後の刺激、短時間、刺激メニュー

頑張って乗るのは今日まで
ツールド沖縄に向けて最後の調整メニューを組んでもらってアップ込み60分くらい

あとは疲れを残さない程度に身体動かします。

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色が白くなったお兄さんと
2019.11.6 万丸 色の白いお兄さんと

昨日、娘とパレットに行った帰りに寄ってみました。
あいかわらず爽やか

へんな話しですが一日に伸哉とカンジにあうのは久しぶり

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娘、久しぶりの都会(笑)

パレット、万丸、オーパ(ダイソー)、モノレール

午後からの短時間でしたが

たくさんの文具みたり、本屋さんやクッキー屋さん行ってみたり
エスカレーターやモノレール乗車に苦戦したり

日常とは違った何か楽しんでもらえてたらいいんですが。




bkids at 09:51 │ Comments( 0 )

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