4:25起床。sleepmeisterに3:55に起こされたが二度寝。
今日も富津岬へ。
機材もおなじ。
 SpeedConcept9.9, Aeolus5D3TLR+HutchinsonTLR,ZIPP Sub9PT+Vittoria Corsa Speed Tubular,ヘルメットはバリスタ、シューカバーなし、ノーマルジャージ。

今日は16km走を2本。ゴールが舗装の荒れた場所なので残念な感じw。
風は北風なので直線区間は横風。でも強くはないのでDHバーでいける。

1. 16km 40.0km/h 269W 156bpm
2. 16km 40.1km/h 266W 159bpm

7分レスト。パワーはさらに低くw。何度も走ってコーナリングが多少ましになったのと、ポジション変更でエアロ効率あがったかなー?心拍からするともう少し頑張りましょう、なんだけど、まずは目標距離をきっちりこなすところから、なので、良し。