2006年05月27日

先のばし、解消法

あなたが今、やらねばならないこと、何ですか?

部屋の片づけ?
ファイリング?
領収書の整理?

ToDoリストに、
「やらねばならぬこと」を書き出すと、、、

ふう、ちょっと暗い気分です。
あまり面白そうでない作業です。

では、こうしましょ。

やりたいとは、何ですか?

やりたいこと、たくさんでてきますか?
そのリストを眺めて、どんな気分ですか?

やりたいことを目に見える形にするのは、
とっても楽しい作業です。あれも、これもって。

だけど、「やりたいこと」っていうのは、
今、「できていないこと」の裏返し。

もしかすると、「できてないことリスト」になるかもしれません。
そうなると、気分は少々トーンダウン。

逆に、
「本当にこれ、したいことなのかな?」って思うかも。

もし、そんな気分になったなら、
やりたいこと、もっとちっちゃくしてみましょ。

毎日できたら、うれしいことはなんですか?
1週間に1度(または1週間月後に)はなんですか?
1か月に1度(または1か月後に)は?

美術館に行く、絵を描く、メールを書く、
洋服を作る、ストレッチをする、本を読む、
数検の問題を解く、友達と話す、
仕事をする、ブログを書く(笑)etc。

すぐにできそうなものばかり。
既にしているものも多そうです。

まずは、毎日できたら、うれしいちっちゃいことをしてみましょう。

そうすると、
うれしいちっちゃいことをする時間を作るため、
「やらねばならぬこと」をさっさと済ませてしまいたくなるのです。

例えば、
ファイリングをすませて、メールを書こう!って。

続けていく内に、だんだんと
「やらねばならぬこと」が「やりたいこと」に結びついて、
「やるとうれしい」気分に変わってきます。
そして、やりたいことをする時間が少しずつ増えていく…。

そこまでいかなくても、
「やらねばならぬ」気分が、少し軽くなるだけでも、違うはず。
お試しあれ。

以上、Belta的先延ばし解消法でした。

この手で、最近Beltaは数検の問題を解く時間を作っています。
来年こそは、数研にチャレンジしようかな!


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