2013年12月03日

無理のしどころ?

←来間屋 生姜糖。

さて始めます。

すっかり遅くなっちゃいました。


師走に入り、人も車も猫も忙しい(笑)


10月から負傷中です。

たいしたことないケガなのですが、
そのほんの小さなことのおかげで、
何をするにもゆっくり〜。

おもしろいものです。


ほんの小さなことなのにね。

今日の5分のズレが明日は10分になり、
積もり積もって大きな時間のズレとなり。

おそろしいことに、
だんだんとその時間に慣れていき(笑)


『無理しなくていいんだよ』

なんて声が内側から聞こえ始め(笑)


それはそうかもしれないけれど、
人生、無理をしないといけないときもあるの♪

無理して頑張るから楽しいってこと、いっぱいあるんだなぁ。


無理のしどころと、無理をしなくていいところ、
その見極めができるといいな。


Beltaはそろそろ回復してきたし、
わっせわっせと動くつもり。

疲れそうになったら、
その前に少し休めばいいさ。


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bookわらしべで本が交換されました。


「病気は才能」 → 「考える練習をしよう」


「考える練習をしよう」は、
「子どものライフスタイル」シリーズの1冊です。

しばらく前に読んだことがある本ですが、
もう一度読み直して、その後、また旅に出ます。

みなさま、お楽しみに♪



現在、交換を待っている本。
「夢をかなえるファイリング」と「キレイはマネから おしゃれは勇気」です。

人間の土地→仕事ごころにスイッチを→第七官界彷徨→失敗学事件簿
→たった400字で説得できる文章術→動物力→きらきらひかる→そこにシワがあるから
→目の誕生→おとなの小論文教室。→お菓子を仕事にできる幸福→病気は才能
                        夢をかなえるファイリング→?

もう1系統は
モリー先生との火曜日→ソーシャルメディア・ダイナミクス→キレイはマネから おしゃれは勇気

と変化してきました。

「本を交換してもいいよ!」と思われた方、
ぜひお知らせください。

info@belta.jp  若林眞弓(Belta)宛、メールでお知らせを。

お近くの方は手渡しで、遠くの方はレターパックで交換します。



















  

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2013年11月26日

自分とお話ししながら。

←3つのジャムの瓶

さて始めます。

このところ、ちょっとお疲れ気味でした。

理由は簡単。

燃え尽きました(笑)

展示会の用意で、1分1秒を惜しんで動いていましたから。

そんなにハードなことはなかったのですが、
休み無しに「動く」と、エネルギーなくなっちゃうものなんですね。


なくなったらことに気づいたら補給、補給。
ここは補給をするところ。

Beltaの場合、スケッチを4枚(笑)
そしてお話し。

エネルギーをくれる人と好きな話題で。

するとまた動ける。


エネルギーがない状態では、
何をやってもだめぴょん。

効率も悪いし、やることがつまんなく感じるから。

自分の状態、何が欲しいのか、どうしたいのか。
自分とお話ししながら。


ということで。

だいぶ補給ができました。


またがんばるにゃん!です。



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→たった400字で説得できる文章術→動物力→きらきらひかる→そこにシワがあるから
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2013年10月12日

「いつもきちんとやる時間はないのに…」

←マダラトビエイ。


このところ慌ただしくしていました。
人生にはそんなこともあるもんです。

そういうときは自然に従い、終わったらまた自然に戻る。
柳のように風に揺れながら。


ということで、始めます。

まだ、いろいろなものが追いついていないので、
今日はオススメの言葉をご紹介しますね。



「いつもきちんとやる時間はないのに、
 とりあえず片付ける時間はあるのはなぜだろう?」

-自動車修理工場の壁にかかった標語-



出典はこちら







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2013年08月14日

忘れない工夫、考え中

←松江のパン屋さん 「森のくまさん」のサンドイッチ

さて始めます。

あら、気づけばこんな時間(笑)

かゆかゆ対策として、
皮膚科のお医者様から漢方薬を勧められ、
服用を始めて2週間。

見事に全敗(笑)

つまり、飲み忘れ(笑)
お薬を飲み忘れたことなどないのに。


実はこれは食前に飲むお薬なのです。

食後に飲むお薬なら、「ごはん」をいただくことが引き金になり、
忘れることがないのです。
しかもおなかも満ち足りて気持ちも落ち着いていますから。

特にきっかけがなく、
お腹ぺこりんで、「やっとごはんだ!」とわくわくしている食前だと、
つい忘れがち。

食後に「飲み忘れた」と気づくわけです。

しかも、現在症状は落ち着いていて、
薬を飲む切実な理由もないから余計忘れるのです。


特にきっかけがないものに対して
忘れないようにするにはどうすればいいかな?

簡単なのは、お食事用のテーブルの上に薬を出しておけば
いいのでしょうが、それはしたくないですし。

朝ごはんのミルクを飲むカップに貼り付けるか、
晩ごはんのお茶碗に貼り付けるか?

それもカッコ良くない(笑)


スマートで忘れない工夫、
ちょっと考えてみたいと思います。




<Beltaから一言>
プレゼンテーション勉強会を開きます。

8月18日(日)14:00〜16:00
いきいきプラザ(島根)
会費1,000円の「超」お得な勉強会です。

お申し込み、お問い合わせはinfo@belta.jp(若林)まで、
お気軽に。


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2013年07月31日

量の問題

←ブルーロータス


さて始めます。

最近のギモンです。

「頭でわかっていること」がなぜ、できないか?

例えば、今ここでやらなければならないことはわかっているのに、
なぜか、先送り。

もうひとがんばりして、片付けしまう方とすっきりするのに、
気持ちが乗らない。


今考えているのは、「量」の問題ではないかと。

以前書いたことがありますが、
人の我慢には「量」があり、
一つのことで使ってしまうと、他のことは我慢ができないのです。


これはいろいろな場面に当てはまることじゃないのかな。


頭(理性)で判断して行動することで、
残量が減ってしまう。

ある程度の残量がなければ、頭では判断できない。

のではないかしらん。


となると、大切なことのために残量をとっておくか、
容量を増やすか。

いずれにしても、自分の「量」的なことを把握しておく必要はありそう。


<Beltaから一言>
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8月18日(日)14:00〜16:00
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2013年06月09日

美人にキスしながら

←月と船

さて始めます。

今日は好きな言葉をお裾分け。

アインシュタインの言葉です。

美人にキスしながら
安全運転ができる人間は、
キスに十分集中していない。


Beltaはよく講座の写真を撮り忘れます。


写真を忘れるくらい講座に集中しているから。


ということにしましょ。


でも、本当です。




<9回目 水辺のレストランで異業種交流会>

日時:2013年6月30日(日曜日)
    19:00〜21:00

会場:レストラン シュシュ

参加費:3,500円

詳細は、9回目 水辺のレストランで異業種交流会
ご覧ください。

女性一人でのご参加も多い交流会です。
ぜひいらしてくださいね!


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2013年03月07日

質問のチカラ

←近所のお寿司屋さんのおでん。

さて、始めましょ。

今もそうですが、講座の中で質問をいただくのが好き。

正直、これはお客さまのためではなく、自分のため。

講座の中での質問は、
瞬時に考え、瞬時に答えを出さねばなりません。

この一瞬、頭の中は大回転。
普段ではあり得ないような状況になります。


そうすると、

なぜか閃くのです。

自分でも思いもよらないことが。


『こんなこと、Belta知ってたんだ?』
『すごい、こんな考えもあるんだ』

自分のことなのにね。



この瞬間が好きなのです。





質問、集中のチカラってすごいね!



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「病気は才能」 → 「考える練習をしよう」


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カラーショップBeltaで取り扱っています。
Beltaのイラストを使った一筆箋です。



オリジナル一筆箋 いちご姫の冒険
オリジナル一筆箋 いちご姫の冒険








  
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2013年02月17日

耳の音 脳の音(クイズの答えもあります)



昨日のクイズの答えです。


数人のグループに、こういう指示が出されました。

1.1儚僂らいの四角を1つ描いて、濃く塗りつぶしてください

2.その横にあと2つ、同じ大きさの四角を描きます

3.一番右端の四角を、薄く塗りつぶしてください


この指示は、一度に出たものではなく、
1つずつ、結果を確認しながら進みました。



1は問題なく全員OK。


2の指示(1の横に2つ描きなさい)の正解はこちら。
横並び


ですが、何人かの方はこう描いていらっしゃいました。
縦並び

それは「縦」だと思います。



そして3の場合(一番右端を薄く塗りなさい)の正解はこちら。
正解


こちらも何人かの方は、こう描いていらっしゃいました。
薄い色は右

それは真ん中。



難しい指示ではないと思います。

では、なぜ間違うのか?


「思い込み」と言ってしまえば簡単なのですが、
本当に「思い込み」なのでしょうか?


Beltaが思うに、
2の指示は、「に並べて描きなさい」
3の指示は、「を薄く塗りなさい」

と「聴いて」いたのではないかと思うのです。

というのは、

「あらそう?横だったの?」
「え、右端なの?」

という言葉が返ってきたから。

ご本人さんたちは、
「間違った」とは思っていらっしゃらないのです。


たぶん、耳は「横」と聞いたと思います。

でも、脳は「縦」と聴いたのではないかしらん。


「ちゃんと耳で聞いたなら、脳もちゃんと聴いているでしょう?」と
思われるかもしれませんが、
脳は人の意志とは関係なく働くようなのです。



こういう経験ないでしょうか。


サンドイッチ屋さんで、
ポテトサラダのサンドイッチを頼んだのに、
ハムのサンドイッチが出てきました。

「ポテトサラダと言ったでしょ」と訴えると、
お店の方は「申し訳ありません」と答えはします。

でも、なんか不服そう。

『だって、あなたがハムサンドって言ったじゃない』

心の中でブツブツ言っているようです。



どちらが正しいかを証明する方法はなく、
水掛け論になってしまいます。


この場合も、
お店の方の耳は「ポテトサラダ」と聞いていたかもしれません。

でも、脳は「ハムサンド」と聴いたのです。



不注意?

いえ、いつもいつも緊張していたら、脳は疲れ果てます。

以前にあったことや、使い回しができるデータがある場合、
そちらを使って、楽をしたいのです。
人間も同じですよね。

「あ、これ知ってる。前にもやった」ことでしたら、
あまり考えなくてもできますからね。

脳も同じ方法を使って、休みたいのです。


なので、この場合、
「聴いてない」ことを責めても無駄っぽい。

もちろん、印象深く指示したり、
視覚、聴覚、体感覚を使って指示をする方法もあります。

でも、ごく些細なことにまでそんなことをするのは煩わしい。


耳で聞くことと脳で聴くことは違うと理解して、
心の平安を保った方が良いように思います。

そして、自分は意識して注意を外に向けて、
耳と脳とが同じ音を聴くよう心がければ、
多少結果が違います。


まずは、知ること。

じゃないかしらね。



<Beltaから一言>

というわけで、ハムサンドをいただきました。
ごちそうさまでした!



お勧め本です↓
錯覚の科学錯覚の科学
著者:クリストファー・チャブリス
販売元:文藝春秋
(2011-02-04)
販売元:Amazon.co.jp











  
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2012年12月01日

意志力には量がある。 使うと減るんだよ!

こんな心理実があるそう。

おおざっぱにまとめると、
条件を変えた3つのチームの意志力の比較です。

参加者は空腹です。

あるチームは、焼きたてチョコチップクッキー(おいしい)と
ラディッシュ(まずい)の両方とも食べてもOK。

もう1つはチョコチップクッキーとラディッシュを見せられ、
ラディッシュのみ食べてもOK。

最後のチームは、特に食べ物を用意されていません。


数時間後、参加者には難しいパズルに挑戦してもらいます。
解けないパズルにどれくらいの時間、
集中できるかを比較するのです。

結果は?


ラディッシュのみチームは惨敗。
数分で音を上げます。

その他のチームは、ラディッシュチームの約3倍集中できました。

この実験から、
ラディッシュチームは、チョコチップクッキーを我慢することで、
意志の力を使い果たした、と考えることができるそう。



人は意志の力は、ある一定量を持っていて、
使えば、その分減る、らしいのです。

チョコチップクッキーとパズルのように、
違う種類のものでも。


「燃え尽き症候群」なんて言葉がありますが、
文字通り、「意志力」が燃え尽きて無くなってしまったら、
回復するまで、意志を使うことはできないわけですね。


Beltaもこの秋、かなり頑張りました。
楽天ショップのこともあり、仕事の量が増えました。

これまで「増やす」ことばかりしてきましたが、
「意志力」を上手に使うことを考えなくちゃね。

あまり重要でないことに使って、
意志の在庫を減らしちゃモッタイナイ。



覚えていてね。

あなたの意志の力は無尽蔵ではないってことを。

「気持ちがあればできる!」わけではないんです。



【交流会の予定です】

・出雲(無事 終了しました。ありがとうございました)
10月27日(土)ランチ交流会 12:00〜14:00
場所:なが田
出雲市大津町 くすのきプラーザ前
会費:1100円
詳しくは、出雲ランチ交流会のお知らせ(島根/出雲)をご覧ください。


・大阪(無事 終了しました ありがとうございました)
11月10日(土)19:00〜21:00
場所:雲州堂
大阪市北区菅原町7-2
大阪市営地下鉄 谷町線 南森町駅徒歩5分
会費:4,000円
詳しくは、水辺のレストランで異業種交流会のお知らせ(大阪)
をご覧ください。

おかげさまで満席となりました。



・松江
12月2日(日)19:00〜21:00
場所:レストラン シュシュ
松江市西川津町 ビーナスガーデン内
会費:3,500円




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持ち運びに便利 どこでもカラーセラピーを。カラーセラピーカード15色
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2012年11月20日

「優先順位より手だ」というときもあります

昨夜から今朝にかけて、

「おおおお」というくらい、
仕事(作業)がたくさんあることが判明。

どれから手を付ければいいのかな、と
ちょっとオロオロ。

こういうときは、とにかく片っ端から。

優先順位は低くても、
終わりそうなものから始めることにしています。

3行で終わるメールのお返事、
イイネ!ボタンと2行のリプライ。

とにかく、少し終わらせ、数を減らします。

すると、ちょっと気が楽に。

それから、やる気が出てきます。


「やれば終わる」ことが、
頭ではなく、ココロでわかるのでしょうね。


「あふれんばかり」と思っていた仕事も、
今はほとんど終わりました。

このブログも午後になるかと思ったのですが、
今、こうして書くことができています。


さ、このブログを書き終えたら、
次は今日のメインイベントの仕事が2つ。


予定より、少し早いペースでできそうです。



今日のまとめです。

時には、

優先順位をつけるより、手を動かせ!

その後で、優先順位をつければいい。



【交流会の予定です】

・出雲(無事 終了しました。ありがとうございました)
10月27日(土)ランチ交流会 12:00〜14:00
場所:なが田
出雲市大津町 くすのきプラーザ前
会費:1100円
詳しくは、出雲ランチ交流会のお知らせ(島根/出雲)をご覧ください。


・大阪(無事 終了しました ありがとうございました)
11月10日(土)19:00〜21:00
場所:雲州堂
大阪市北区菅原町7-2
大阪市営地下鉄 谷町線 南森町駅徒歩5分
会費:4,000円
詳しくは、水辺のレストランで異業種交流会のお知らせ(大阪)
をご覧ください。

おかげさまで満席となりました。



・松江
12月2日(日)19:00〜21:00
場所:レストラン シュシュ
松江市西川津町 ビーナスガーデン内
会費:3,500円




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