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1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:33:19 ID:gj5
日に日に辛さが増してる感ある

2: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:36:29 ID:ELS
上半身全部やないか

3: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:39:24 ID:NEr
言い忘れてたけど腰も足も痛い

4: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:40:59 ID:NEr
寝て起きたらまず体中の痛みと格闘する毎日

5: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:41:56 ID:RtF
運動しなさい

7: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:42:16 ID:CLk
俺もヘルニア持ちできっつい
朝起きるときの体勢は誰にも見せれん

8: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:43:15 ID:NEr
>>7
わかるwww
まず横向きになってそろーっとじわーっとゆっくりじゃないと起きれない
ところどころ這いずってる

9: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:43:53 ID:CLk
>>8
orz
↑毎朝これ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:44:13 ID:ELS
ワイも腰痛もち
最近仕事終わりに歩いてる
前に比べて腰が痛くなってきてもひどくならなくなった気がする
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002289.php

12: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:45:29 ID:waS
>>10
腰痛になったことなーい
ずっと動き回る仕事してるからかな?
歩いてるのと同じ効果

24: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:54:07 ID:CLk
>>12
お前が羨ましいわ
確かに動き回るのはいいかもな
ただ、動き回る仕事してたときは、うおのめに悩まされたから勘弁

11: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:44:34 ID:NEr
おすすめされてストレッチポール買ったけどたいして効果が感じられない

14: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:46:11 ID:CLk
>>11
効果はないけど、体は伸ばせて気持ちはいいよ

16: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:46:55 ID:ELS
>>11
昔ジムでやってみたわ
全く効果感じられない

13: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:45:59 ID:NEr
俺も昔哀川翔?が腰痛にはウォーキングがいいって言てるの聞いて一時期歩いてたけど悪化した…

17: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:47:25 ID:ELS
>>13
歩き方が良くないんじゃ
どんな感じで歩いてた?

19: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:48:47 ID:NEr
>>17
歩き方とか意識したことない

20: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:49:15 ID:ELS
>>19
歩くにしてもノロノロ歩いたり足すったりしてたら意味ないぞ
ていうか逆に腰痛くなると思う

23: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:53:42 ID:NEr
>>20
あー靴のすり減り方おかしいから歩き方おかしいんだと思う
そら悪化するわな

21: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:49:46 ID:waS
インスタ見ると脊髄に約27キロの負担が掛かってるらしいよ
スマホの見すぎも良くないらしいな
https://tabi-labo.com/284924/7-daily-habits-make-back-hurt
オレもヤバそ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:52:23 ID:n4K
ヘルニアと狭窄で手術をしてもらったけど、
目覚めた瞬間からもう痛くなーい!
30年ぶりくらいに仰向けで寝た。

27: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:55:05 ID:ELS
エンジニアはみんな苦労してんのな
おまいも対策しろ
https://career.levtech.jp/guide/knowhow/article/105/

28: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:55:42 ID:NEr
>>27
ストレッチとランニングぐらいならできそう
時間ある時に少しずつ試してみるわ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:55:49 ID:waS
遺伝もあるらしい
確かにオレの両親そんなに腰痛とかなかった気がする
親に感謝
https://beauty.hotpepper.jp/magazine/853344/

31: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:56:30 ID:NEr
>>29
あー両親ともに腰痛肩こり持ちだわ
特におかんの肩は石みたいになってた

33: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:57:19 ID:waS
>>31
でも今の生活習慣が影響してるのも間違いないし
両親労ってやれよー

32: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:56:59 ID:ELS
>>29
まじか
ワイの親はそんなん言ってなかったけどな
痛そうにもしてないし

30: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:56:01 ID:ELS
そういやこの前YouTubeで腰痛にいい筋トレとかストレッチ見てた
意外と良いのいっぱいあるぞ

34: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:57:40 ID:NEr
仕事もだけどスマホもきっといかんのだよね
寝てる時以外ほぼPCかスマホだもんな

35: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:57:55 ID:ELS
>>34
それな
1日ほぼデジタル機器とこんにちはしてるわ

36: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)13:58:08 ID:waS
>>34
もう転職するしかないな

37: 名無しさん@おーぷん 2018/07/11(水)14:38:02 ID:dCL
変なおじさんの踊りを全力でやると少し改善するゾ
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531283599/

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