7

1: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:11:20 ID:92Oj
やったこと
やってたこと
やってみたいこと

どしどし頼む!

2: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:11:33 ID:iiT5
本読む

9: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:57 ID:92Oj
>>2
本良いよね
面白い本はスマホ同様に中毒性のある行為だから代替しやすい

4: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:06 ID:R5Fh
軽いストレッチ

15: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:51 ID:92Oj
>>4
いいな!
わいはついストレッチの仕方をYouTubeで調べてしまうからあかんのやが…

5: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:19 ID:92Oj
目を温めるアイマスクを使う

6: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:23 ID:sKnh
勉強しながら寝落ち

16: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:05 ID:92Oj
>>6
風邪ひかんようにな!

7: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:42 ID:z0Ow
ラジオ聞く

17: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:20 ID:92Oj
>>7
おお、懐かしいな
子供の頃はラジオ聴きながら寝てたわ

8: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:56 ID:gFr3
パソコンを使う

19: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:47 ID:92Oj
>>8
スマホよりはオンオフつけやすいかもな!

10: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:13 ID:tdUo
黙想

20: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:00 ID:92Oj
>>10
どんなこと考えてる?

12: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:40 ID:SeiI
気を失うまで起きろ

21: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:10 ID:92Oj
>>12
気合系

13: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:40 ID:oR1f
妄想

23: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:30 ID:92Oj
>>13
没頭できる人ならいいかも!

14: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:43 ID:BFQw
妄想、音楽流す、漫画の話1巻から全部再現する

24: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:53 ID:92Oj
>>14
漫画の内容の復習は記憶整理にも良さそうやね!

22: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:22 ID:Tf1q
明日の仕事のことを考える

27: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:25 ID:92Oj
>>22
仕事がうまく行ってる時ならアリかも

26: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:16 ID:to6W
何もせず寝ろよ

28: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:34 ID:92Oj
>>26
それができたら苦労しないw

29: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:17:16 ID:SnKD
スマホでラジオ聴けるやん

31: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:18:12 ID:92Oj
>>29
radikoとかNHKのやつとか他にもサブスクとか今は色々あるもんな!

33: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:09 ID:SnKD
>>31
Youtubeで昭和のラジオとか聞くの好きやわ

35: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:59 ID:92Oj
>>33
そんなんあるのか
ノスタルジーに浸れそう…

39: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:21:04 ID:SnKD
>>35
今と言葉遣いとか違ってておもろいで

40: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:21:20 ID:92Oj
>>39
ほーん
オススメあったらリンク貼って欲しい

30: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:17:37 ID:92Oj
お肌をしっとりさせるフェイスマスクや、箱のようなものをかぶって布団に入る

32: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:18:27 ID:BFQw
ost聞きながら場面再現するのええぞ

34: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:35 ID:92Oj
>>32
なんやそれ
オーケストラ?

47: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:27:33 ID:BFQw
>>34
映画とかアニメとかや

51: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:29:04 ID:92Oj
>>47
なるほど
オリジナル・サウンド・トラックなんやな、

54: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:31:42 ID:BFQw
>>51
アルバムなんかは大抵ストーリー通りに曲が並んでるから、聞きながらセリフとか思い出してるだけでそのうち寝れる
個人的にはジブリ系がおすすめや

56: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:33:15 ID:92Oj
>>54
確かにジブリの曲は穏やかだし、音楽で場面が思い出しやすそうや
明るいストーリーの映画のサントラを聴きながら寝たら気持ちよく眠れそうやな!

36: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:20:20 ID:WQi6
Switch

38: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:20:47 ID:92Oj
>>36
あかん…目が冴えてしまう…

41: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:21:29 ID:nzJ2
あほみたいに独り言めっちゃ言う

43: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:22:28 ID:92Oj
>>41
それ面白いな!
案外言うことなくて飽きて眠れそう
これ早速今晩やってみるわ!

44: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:23:33 ID:92Oj
ちなみにヒーリング音楽を聴くのはわいには合わなかった
なんか「落ち着け」という洗脳をかけられているようで緊張してしまって
あと、短調の音楽で悲しくなってしまった

46: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:26:24 ID:DvTZ
>>44
小フーガ聞こう
同じ単調でも全然違う

45: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:25:11 ID:92Oj
わいは死んだ親族やペットのことや自分の死後のことを考えてしまって眠れなくなることが多いんや
それでつい気を紛らわせるためにスマホを見てしまってブルーライトで目が冴えて眠れなくなる悪循環
楽しい音楽や小説や詩なんかを見るのが良いんかね

57: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:34:09 ID:fV8L
ラジオ深夜便を聴く
驚くほどよく寝れるぞ

59: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:35:04 ID:92Oj
>>57
懐かしい
あれ今でもやってるんやな!
https://www4.nhk.or.jp/shinyabin/

61: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:37:19 ID:fV8L
>>59
やってるで
テーマ曲もおとなしいし会話も話題もおっとりしててええんよ

64: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:39:52 ID:92Oj
>>61
曲も会話もおっとりしてるのはいいね
最近ヒップホップとかEDMとか刺々しいのばかり聴いてるから久しぶりにおっとりした気分に浸りながら寝たくなった

58: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:34:43 ID:SnKD
ワイのとっておきの睡眠法は
Youtubeで短編小説の朗読を聴くことや
ほぼ途中で寝てしまうので結末がわからない草

60: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:35:45 ID:92Oj
>>58
めっちゃ面白そうwww
昔はオーディオブックよく聴いてたなあ
懐かしい
また聞いてみようかなあ!

66: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:44:06 ID:92Oj
目を使わずに聴ける音楽や朗読はなかなか良さそうやな
スマホでYouTube見てるとついついネットサーフィンしてしまいそうやから、重めのタブレットとかで探すのがいいかも

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638357080/

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