2007年09月
2007年09月28日
山崎です。
どもども。最近暑かったり涼しかったりとどっちつかずな感じですが体調崩していませんか?
今日は昼間暑かったですねぇ。
自分は夏の疲れが出てきたのか、歳のせいなのか、はたまた太ったのか?体が重い今日この頃です。
そんな中、今ハマりだしたのが「ゆる体操」です。
ゆる体操とは、簡単に言えば、
骨を感じて、その骨がクリームやミルクのように、トロトロにとけるのをイメージしながらゆれる。体をゆすって、ゆれることで骨の関節や軟骨、筋肉を柔らかくするトレーニングです。
うまく出来ると気持ち良く、体が軽くなったり、疲れが取れるといった効果があります。
長期的にはこのゆる体操をクリアして、更にこの上の段階をクリアしていくと、無駄な力が入らなくなり、効率良く潜在的な力を引き出し、体をうまくコントロール出来るようになるみたいです。
自分は芝居でもスポーツでも余計な力が入りがちなのでこれはいい!と思って早速始めました。
確かにやると気持ちいいですよ。ちょっとわかってきたのは、ただ立っているだけでも、かなり多くの無駄な力を使っているという事です。今は意識的に気付いては抜き、気付いては抜きの繰り返しです。
体をうまくコントロール出来るまでにはかなり長期的な時間を要するみたいですが、三日坊主にならずに続けていきま〜す。
あっ、レッズがアウェーでも2-0で勝ち、アジアチャンピオンズリーグ準決勝に進みました〜
目指せアジアNO.1クラブ!
今日は昼間暑かったですねぇ。
自分は夏の疲れが出てきたのか、歳のせいなのか、はたまた太ったのか?体が重い今日この頃です。
そんな中、今ハマりだしたのが「ゆる体操」です。
ゆる体操とは、簡単に言えば、
骨を感じて、その骨がクリームやミルクのように、トロトロにとけるのをイメージしながらゆれる。体をゆすって、ゆれることで骨の関節や軟骨、筋肉を柔らかくするトレーニングです。
うまく出来ると気持ち良く、体が軽くなったり、疲れが取れるといった効果があります。
長期的にはこのゆる体操をクリアして、更にこの上の段階をクリアしていくと、無駄な力が入らなくなり、効率良く潜在的な力を引き出し、体をうまくコントロール出来るようになるみたいです。
自分は芝居でもスポーツでも余計な力が入りがちなのでこれはいい!と思って早速始めました。
確かにやると気持ちいいですよ。ちょっとわかってきたのは、ただ立っているだけでも、かなり多くの無駄な力を使っているという事です。今は意識的に気付いては抜き、気付いては抜きの繰り返しです。
体をうまくコントロール出来るまでにはかなり長期的な時間を要するみたいですが、三日坊主にならずに続けていきま〜す。
あっ、レッズがアウェーでも2-0で勝ち、アジアチャンピオンズリーグ準決勝に進みました〜
目指せアジアNO.1クラブ!
2007年09月22日
みたです☆
こんばんわ〜☆
今週は電車からお届けしま〜す!
いやぁ今週も3連休!!今月、来月は連休多いいね〜
と、言って何するわけでもなく普通に生活してる今日この頃ですが…
電車も今微妙に混んでて(^_^;)
最近ね、出勤する電車で座るんだけど、7人がけの椅子なのに満員の中、平気で6人で座ってる人が多いい!まったくマナーと言うか、何だかやりきれなくなるわ(>_<)
ギャル男の集団がこの前、出入口の前でじべたで座ってたり…
ドア閉まる時にわざと鞄はさんだり、頭出したりと、もう散々…
心の中では「バカヤロー!」って思っても、中々言えないしねぇ…あっ、私っておばちゃんかしら?
と、思いながら帰宅中です(;_;)
さて、帰ってバナナマンのDVDでも見て、頭をスッキリするか!と、思ったら今日返却日だった…
ベタなおちですが、何か問題でも?!
また来週〜☆
今週は電車からお届けしま〜す!
いやぁ今週も3連休!!今月、来月は連休多いいね〜
と、言って何するわけでもなく普通に生活してる今日この頃ですが…
電車も今微妙に混んでて(^_^;)
最近ね、出勤する電車で座るんだけど、7人がけの椅子なのに満員の中、平気で6人で座ってる人が多いい!まったくマナーと言うか、何だかやりきれなくなるわ(>_<)
ギャル男の集団がこの前、出入口の前でじべたで座ってたり…
ドア閉まる時にわざと鞄はさんだり、頭出したりと、もう散々…
心の中では「バカヤロー!」って思っても、中々言えないしねぇ…あっ、私っておばちゃんかしら?
と、思いながら帰宅中です(;_;)
さて、帰ってバナナマンのDVDでも見て、頭をスッキリするか!と、思ったら今日返却日だった…
ベタなおちですが、何か問題でも?!
また来週〜☆
2007年09月21日
山崎で〜す
どもども。山崎です。
今週の水曜日にまたまたチャリンコをかっとばしてレッズ戦を観に埼スタに行ってきました!
f(^_^;)
今回はJリーグではなく、アジアのクラブチームナンバー1を決める大会、アジアチャンピオンズリーグの決勝トーナメント一回戦、前回の優勝チームである、全北現代(韓国)とのホームでの試合でした。
写真は試合前の選手入場の時のものです。ゴール裏は赤いボードを掲げ真っ赤に染まり、PRIDE URAWAの文字が。自分達のいるバックスタンドはおっきい旗が上から落ちてきて前がほとんど見えない状態に…(写真の上の白いのが旗)
多分テレビの引きで見るとこの旗圧巻なんだろうなぁ〜と思いつつ、しかしここでは何も見えないので、隙間からゴール裏の写真とりまくっていました。
試合は、全北現代がホントに前回王者?と思うほどチグハグで、完全にレッズのペースで、長谷部、達也のゴールで、2-1で勝ち!
それだけにもっと点を取れるチャンスはたくさんあり、ロスタイムに入れられた1点は余計だった…
来週は敵地韓国でのアウェー戦!引き分け以上なら文句なく負けても条件次第で準決勝進出!
いやぁ頑張ってほしいものです。
いつも、スタンドで試合見ると自分も簡単にプレー出来そうな錯覚に陥るんですよ。で、実際やるとこれがもう全然ダメ。
芝居と一緒だ…(汗)
おいらが頑張れっ!
ヨーロッパでもヨーロッパチャンピオンズリーグが開幕しました!
俊輔のいるセルティックは負け、バルセロナのメッシはキレキレ、アンリが移籍後初ゴール等々…
きりがないのでこの辺で!
それじゃ!
今週の水曜日にまたまたチャリンコをかっとばしてレッズ戦を観に埼スタに行ってきました!
f(^_^;)
今回はJリーグではなく、アジアのクラブチームナンバー1を決める大会、アジアチャンピオンズリーグの決勝トーナメント一回戦、前回の優勝チームである、全北現代(韓国)とのホームでの試合でした。
写真は試合前の選手入場の時のものです。ゴール裏は赤いボードを掲げ真っ赤に染まり、PRIDE URAWAの文字が。自分達のいるバックスタンドはおっきい旗が上から落ちてきて前がほとんど見えない状態に…(写真の上の白いのが旗)
多分テレビの引きで見るとこの旗圧巻なんだろうなぁ〜と思いつつ、しかしここでは何も見えないので、隙間からゴール裏の写真とりまくっていました。
試合は、全北現代がホントに前回王者?と思うほどチグハグで、完全にレッズのペースで、長谷部、達也のゴールで、2-1で勝ち!
それだけにもっと点を取れるチャンスはたくさんあり、ロスタイムに入れられた1点は余計だった…
来週は敵地韓国でのアウェー戦!引き分け以上なら文句なく負けても条件次第で準決勝進出!
いやぁ頑張ってほしいものです。
いつも、スタンドで試合見ると自分も簡単にプレー出来そうな錯覚に陥るんですよ。で、実際やるとこれがもう全然ダメ。
芝居と一緒だ…(汗)
おいらが頑張れっ!
ヨーロッパでもヨーロッパチャンピオンズリーグが開幕しました!
俊輔のいるセルティックは負け、バルセロナのメッシはキレキレ、アンリが移籍後初ゴール等々…
きりがないのでこの辺で!
それじゃ!
2007年09月19日
2007年09月16日
たてべです〜
ども!
少し前はいい感じに涼しくて半袖&ハーフパンツは卒業かなぁと思ってたらまた暑くなりましたね
半袖&ハーフパンツ大好きっ子としては嬉しいのですが変な気候ですよね(^_^;)
昨日の朋佳さんのブログにもありましたが久しぶりにミーティングがありまして、朋佳さんは稽古場と飲み屋でバナナマンについて熱く目を輝かせて語っていらっしゃいました☆
青田さんもビリーと健康についての話を熱く語ってらして
o(^-^)o
ちょっとそういう熱く語れるものがあって羨ましかったです
自分は結構飽き性なんでなかなか熱く語れるまでのめり込めないんですよね(泣)
あ!でも海外ドラマの「デスパレートな妻たち」はハマッてみてました♪
初めてでしたよDVDまで借りて見ドラマは!
熱く語ると暑苦しいと苦情がくるのでい心の中で盛り上がっていきます(汗)
ではではまた来週〜☆
少し前はいい感じに涼しくて半袖&ハーフパンツは卒業かなぁと思ってたらまた暑くなりましたね
半袖&ハーフパンツ大好きっ子としては嬉しいのですが変な気候ですよね(^_^;)
昨日の朋佳さんのブログにもありましたが久しぶりにミーティングがありまして、朋佳さんは稽古場と飲み屋でバナナマンについて熱く目を輝かせて語っていらっしゃいました☆
青田さんもビリーと健康についての話を熱く語ってらして
o(^-^)o
ちょっとそういう熱く語れるものがあって羨ましかったです
自分は結構飽き性なんでなかなか熱く語れるまでのめり込めないんですよね(泣)
あ!でも海外ドラマの「デスパレートな妻たち」はハマッてみてました♪
初めてでしたよDVDまで借りて見ドラマは!
熱く語ると暑苦しいと苦情がくるのでい心の中で盛り上がっていきます(汗)
ではではまた来週〜☆