2012年01月02日

第10回 セルフプラクティス

            ・゜゚・*:.。..。.:*・゜陰ヨガ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
                 ~自分の内面と向き合い、ココロとつながるヨガ~

         1/28(土) 17:00~18:40(100分)終了予定
                       担当:RIE(shinohara)

軽く支える程度の筋力を使い、今の自分の体とココロに向き合いそして知らない自分の思いや知らない自分の柔軟な体に気づきが生まれる、それが陰ヨガ。

一般的にハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガと呼ばれるヨガは陽ヨガと言い、ダイナミックな動きを数多くこなして筋肉を伸ばしていくもの。

陰ヨガは表面的な筋肉ではなく体の奥深い筋膜を伸ばし骨と骨の広げることで関節の稼動域を広げていきます。

ポーズの完成度や美しさを追求するのではなく、頑張らない・力を入れない・身を委ねる・・・そうすることで体もココロも解放されていくのです。

サマー(均衡・バランス)をもたらすのがYOGAであるように、陰と陽はどちらも必要なものなのです。陰ヨガでの気づきが、陽ヨガでのポーズの気づきに必ず繋がるはずです。by RIE

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ビギナーの方も安全に行えるヨガです。そしてパワーヨガやハタヨガを普段やられている方も
ぜひ陰ヨガを体験してみて下さい。
(要予約となりますので、メールまたはお電話でお願い致します。)
メール→bodyandmind@docomo.ne.jp  お電話→090-4736-7392
料金→2500円(パスとの併用不可)
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
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bodyandmind at 17:42│Comments(0)

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