2012年01月16日

2月 代行・休講のご案内

2月の代行・休講のご案内です。ご確認、宜しくお願い致します。
(下記以外でも急遽、代行・休講になる場合もございますので予め、ご了承下さい。)


【代  行】
2/2 (木)18:30~Hベーシック   REIKO→MAYUMI
2/5 (日)15:00~Hビギナー     REIKO→MAYUMI
 〃      16:30~Hベーシック   REIKO→MAYUMI
2/6 (月) 9:30~プライベート    REIKO→MIZUHO
 〃      11:30~Hビギナー    REIKO→MIZUHO
2/9(木) 18:30~Hベーシック   REIKO→MAYUMI
 〃  (木) 20:00~イシュタ(瞑想&マントラ)REIKO→※アシュタンガヨガMAYUMI (下記参照) 
2/10(金)10:30~Hビギナー   R・SHIMADA→CHIKA
2/11(土)  9:00~朝ヨガ       AYUMI→CHIKA
 〃       11:00~パワーヨガ   AYUMI→R・SHIMADA
2/12 (日)15:00~Hビギナー    REIKO→MAYUMI
 〃        16:30~Hベーシック  REIKO→MAYUMI
2/13(月)  9:30~プライベート   REIKO→MIZUHO
 〃        11:30~Hビギナー   REIKO→MIZUHO
2/26(日)11:30~パワーヨガ   JUNKO→MAYUMI

【休  講】

2/10(金)  12:30~ナチュラルホットヨガ
2/29(水)  19:00~パワーヨガ

【変  更】
毎週水曜日 11:00~12:15 Hビギナー  → タイ古式ヒーリンブ(マタニティー)(45分)

タイ古式ヒーリング(マタニティー)・・・マタニティーヨガとタイ古式ヒーリングを融合した施術です。妊娠中に起こりがちな腰痛や肩コリ・脚のむくみ、そして不眠などの様々な心身の不調をゆったりとした深い指圧と身体に無理のないストレッチを施すことで解消していきます。女性セラピストがお一人様を丁寧に施術させて頂きます。(安定期に入ってる方のみとなります。)料金4500円
※パスご提示で1000円OFF ※1/25よりシステム予約受付け可能

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アシュタンガヨガ
開催日時 2月9日(木)20:00~21:30(90分)  担当:MAYUMI  (パス使用可)

アシュタンガヨガはインドの伝統的なヨガでパワーヨガの原型。
型が決まっているのが特徴で、ポーズからポーズへと流れるように行うビンヤサスタイル。
ポーズの型にとらわれず一呼吸、一呼吸、集中し連動した動きによって瞑想状態へと近づくことができ、心と体の変化に多くの気付きを感じる事が出来ます。そして運動量が多いので、デトックスや筋力アップにも効果があり、内側から湧き出るエネルギーを感じることでスタミナ、集中力、引き締まった強靭な肉体、そして心の平和をもたらしてくれます。

最近、注目されています「アシュタンガヨガ」・・・。初めての方でも丁寧に指導していきますので、
ご興味のある方の受講をお待ちしております。

※ご予約の際はシステム予約の場合は「イシュタヨガ」となっておりますがそのまま、ご予約下さい。

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bodyandmind at 12:56│Comments(0)

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