2012年02月15日

3月の代行・休講 その他ご案内

3月の代行・休講のご案内です。ご確認、宜しくお願い致します。
(下記以外でも急遽、代行・休講になる場合もございますので予め、ご了承下さい。)

【代  行】
3/3(土) 13:00~Hビギナー   R・SHIMADA→CHIKA
  〃     15:00~Hベーシック  R・SHIMADA→CHIKA
3/4(日) 10:00~パワーヨガ  RIE→MAYUMI
   〃    11:45~パワーヨガ  RIE→MAYUMI  
3/9(金) 10:30~Hビギナー   R・SHIMADA→AI
3/16(金)10:30~Hビギナー   R・SHIMADA→CHIKA
  〃    12:30~ナチュラルホットヨガ R・SHIMADA→CHIKA
3/10 (土)13:00~Hビギナー  R・SHIMADA→SATOKO
  〃     15:00~Hベーシック  R・SHIMADA→SATOKO
325(日)11:30~パワーヨガ   JUNKO→MAYUMI
3/30(金)10:30~Hビギナー   R・SHIMADACHIKA
  
〃    12:30~ナチュラルホットヨガR・SHIMADACHIKA

【休  講】
3/2(金)   20:00~陰ヨガ(下記参照)
3/9(金)  12:30~ナチュラルホットヨガ
 〃      20:00~陰ヨガ → 代行により「続・アシュタンガヨガ」開催予定 (詳細は下記参照)

【スケジュール&IRの変更】 
NEW
水曜日    9:30~10:15  タイ古式ヒーリング(マタニティー)
 〃     11:00~12:15 マタニティーヨガ    担当:MIZUHO
   〃補足1)12:45~14:00 パワーヨガ(初級)   担当:MIZUHO →MAYUMI
 〃     14:30~15:30 リラックス&リカバリーヨガ(産後ヨガ) 担当:MIZUHO→ MAYUMI
補足1)15分スタート時間が早くなります。
NEW
日曜日  10:00~11:15 パワーヨガ  担当:RIE   ※第2日曜日のみMAYUMI
 〃補足2)11:45~13:00 パワーヨガ  担当:RIE  ※第2日曜日のみMAYUMI
 〃補足3)14:45~16:00 Hビギナー  担当:REIKO
 〃    16:30~17:45 Hベーシック 担当:REIKO
補足2)スタート時間が15分遅くなります。 補足3)スタート時間が15分早くなります。


【新しいクラス】

★ 陰ヨガ ★ 毎週金曜日 20:00~21:30  担当:R・SHIMADA 
         
※第4金曜日のみキャンドルナイトヨガ(チャリティーヨガ)開催
 
           ※18:30~のパワーヨガ(初級)は2/24までとなります。
             ※3/2・3/9は休講となっております。※2/24~ご予約可能

陰ヨガ・・・軽く支える程度の筋力でポーズをひとつひとつ長くキープすることで柔軟性を高めていくと同時に副交感神経に働きかけることでリラクゼーション効果を得る事ができ心身のバランスを整えてくれます。

★リストラティブヨガ★ 第2日曜日のみ開催 13:15~14:15(60分)担当:MAYUMI
               ※2/19よりご予約可

リストラティブヨガ・・・ブロック・ベルト・ボルスターなどのブロッピングを使いながらポーズをキープしていくヨガです。筋肉をあまり使わずに行うことで気力、体力を回復させ本来の身体の状態へ導いていきます。普段、パワーヨガやアクティブな運動をされている方におススメです。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・・━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━
続)アシュタンガヨガ
開催日時 3月9日(金)18:30~20:00(90分)  担当:MAYUMI  (パス使用可)

先日開催されました
「アシュタンガヨガ」・・・3月も開催することになりました。前回、ご参加下さった方々はもちろん
最近、注目のアシュタンガヨガご興味のある方の受講をお待ちしております。

アシュタンガヨガ・・・インドの伝統的なヨガでパワーヨガの原型。型が決まっているのが特徴で、ポーズからポーズへと流れるように行うビンヤサスタイル。ポーズの型にとらわれず一呼吸、一呼吸、集中し連動した動きによって瞑想状態へと近づくことができ、心と体の変化に多くの気付きを感じる事が出来ます。そして運動量が多いので、デトックスや筋力アップにも効果があり、内側から湧き出るエネルギーを感じることでスタミナ、集中力、引き締まった強靭な肉体、そして心の平和をもたらしてくれます。

※今回のご予約の際はシステム予約はできませんので携帯メールもしくはお電話でお願い致します。

携帯メール bodyandmind@docomo.ne.jp
お電話    090-4736-7392

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆‥…━━




bodyandmind at 15:50│Comments(0)

コメントする

名前
URL
 
  絵文字