2013年01月11日

ヨガニドラ

ヨガニドラは、「ヨガの睡眠」と言われ、深く癒され質の良い睡眠へと導いていく究極のリラクゼーションです。体をほぐすアーサナと呼吸法を通常のレッスンで行い最後の15分で “ニドラ”を行います。
シャバアーサナのように横たわって、インストラクターの声に従いながら全身の力を順々に緩めて完全な睡眠ではなく、意識は保っている“瞑想状態”で行うことが重要とされ、それにより心の深いところに働きかけ、その奥に潜む緊張を解き放つことで、心身を深いレベルでリラクゼーション状態へと導いていきます。


新浦安店(最終週のみ開講)
*Ⅰ・・・木曜日 11:00~12:30(90分) アロマヨガ   担当:SATOKO
*Ⅱ・・・日曜日 16:30~18:00(90分) Hベーシック 担当:SATOKO
柏店(毎週開講)
*Ⅲ・・・金曜日 17:00~18:00(60分) 陰ヨガ  担当:RENATA


☆ⅠとⅡは時間延長につき追加料金が発生します☆
 体験レッスンの方・・・・・・・300(通常料金1500円に加えてお支払い下さい)
 ドロップインの方・・・・・・・・500(通常料金2300円に加えてお支払い下さい)
 フリーパス/スタンダードパスの方 ・・・500(パスのご提示と共にお支払い下さい。)
 
 

ご予約は通常どおり、該当するクラス(ⅠとⅡの最終週)をシステム予約にてご予約下さい。
(お電話/メールでのご予約も可)
尚、代行レッスンの場合は通常のクラスとなりますので予め、ご了承下さい。



bodyandmind at 15:22│Comments(0)

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