2013年06月04日

SPプログラムのご案内

.。o○.。o○.。o シヴァナンダヨガ 5DAYS スペシャルプログラム .。o○.。o

インドの伝統的なヨガであるシヴァナンダヨガは、呼吸法と太陽礼拝そして12の基本のポーズを行い途中でシャバアーサナ(亡骸のポーズ)が入るのも特徴とされています。
この全ての基本的な流れを5日間を通して受講して頂けるように、以下の日程でプログラムを組みました。シヴァナンダの基本となる5つのポイントを毎回、ひとつずつフォーカスして丁寧に指導させて頂きます。そして全てのクラスにアーサナを加えて行っていきます。毎回、少しずつアーサナも増えていきますので下記の日程を全て受講して頂くことで、じっくりと理解を深めて頂ける内容となっています。
                                                  
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指導者 SATOKO OKADA
     
日程表/ポイント
  時間は全て 16:00~17:30 (90分) 終了予定となります。※全て祝日     
     ★1DAY★  7/15(月)  “適切な呼吸”
     ☆2DAY☆  9/23(月)  “適切な食事”
     ★3DAY★ 10/14(月)  “適切な運動”
     ☆4DAY☆ 11/4  (月)  “適切なリラクゼーション”
     ★5DAY★ 12/23(月)  “前向きな思考と瞑想”

ご予約方法 
直接、スタッフにお申込み下さい。お電話/メール可
※SPプログラムにつき予約システムはご利用出来ません。

受講料 10500円  (ドロップイン 2500円) 
※先払いとなりますのでお申し出の際にお支払い下さい。
※非会員の方は別途1500円が加算されます。初回7/15に計12000円をお支払い下さい。
※7/1からのキャンセルによる払い戻しは出来ませんのでご了承下さい。
定員数10名
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※ご予約者数によっては実施出来ない場合もございます。








bodyandmind at 17:55│Comments(0)

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