ブログを始めて、皆さんからコメントを沢山貰って、嬉しくて更新を頑張ろうと思っていたのですが、 ダイエットの件は、誤解を招く書き方が一人歩きをしてしまい、改めてブログの重みを感じました。

ダイエットの名前も一緒に考えてくれてありがとう。
名前も変えました。
あまりに誤解を生んでしまい、僕としては自分が書いた事が十分に伝わらず、不愉快な思いをさせてしまって、ごめんなさい。

伝えたかったのは、こんな内容です。
半年で10キロ、痩せました。
病気ではなく(笑)足の手術をして、身体が重いと余計に膝に負担がかかるので、ダイエットを薦められて、腹八(分目)ダイエットを始めました。

お酒は飲んでも乾杯の一杯のみ。
ご飯茶碗は子供用のものを使いました。
胃も小さくなったようで、すぐにお腹がいっぱいになりました。
おかずは、少なめによそってもらい、その代わり野菜は沢山食べます。
外食はほとんどせず、自宅で取りました。
ラーメンも半年我慢しました。

全員集合時代から早食いのくせが抜けず、孫にまで怒られてしまうのですが、これはなかなか直らないです。
しかし今回自分でもちょっと頑張り、体重は78キロに。
全員集合の頃に戻りました。

こんな風に伝えたかったのですが、ブログは本当にむずかしいですね。
これは、ダイエット方法でなく、僕の経験なので、個人個人の体質に合わせたやり方があると思うので、 自分のオリジナルを皆さんも見つけて下さいね。

マハロ