2006年02月14日
2006年02月10日
2006年01月05日
新たな気持ちでマクロします！
あけましておめでとうございます。
実は、クリスマス、忘年会、お正月と暴飲暴食の毎日でした。
その結果、やっと良くなりかけていた体調がまた逆戻りです。
せっせとおめでとう（小豆粥）を食べていますが、下腹部の違和感はなかなか治りません。
しかし、よく食べたもんです。
今まで節制していた分を取り戻すかのように、ひたすら食べてしまいました。
肉類、乳製品、卵、砂糖など・・・。
マクロ的にNGなもの、食べまくりました。
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2005年12月16日
ちょっとした手土産
以前働いていた職場にお手伝いに行ってきました。
年末は業務も忙しい上に、年賀状やらお歳暮やらの雑務がたくさんあるのです。
手ぶらで行くのもなんなので、ちょっとしたおかしでも持っていこうと思ったものの、ちまたで売られているおかしには、たいてい砂糖、卵、乳製品が入っています。
マクロビアンとしては、できれば砂糖や卵、乳製品の入っていないものがいいし・・・。なおかつ、マクロでない人にもよろこんでもらえるものを持っていきたいですよね。
ずいぶん悩んだ結果、玄米かりんとうを持っていくことにしました。
続きを読む2005年12月13日
10年ぶりのクラッシックバレエ
健康のためには運動もしなくてはなぁと思いつつ、何もしないまま月日は過ぎていきます。
知り合いの方がクラッシックバレエをやっていて勧めてくれたのです。
主婦の方対象のクラスがあるとかで、時間帯も午前中なので主婦業にも支障なくできるし。なんといっても、リーズナブル！！週1回通ってお月謝が3000円、入会金もなしなんてありがたいではありませんか。
2005年12月12日
2005年12月09日
陰性の虚弱体質にはおめでとう
マクロビオティック関連の本によると、私の体質は「陰性の虚弱」に分類されるらしいです。
あまり断食などは向かないと書かれているではありｊませんか。
ここのところ1日2食（朝食抜き）にしていますが、あまりよくないのかも。
確かに食べている時よりは体は軽いんだけど、なんとなく調子がでないなぁと感じていました。
朝食も食べたほうがよいのかなぁ・・・。
しかし、朝から食べるとどうにも体が重いし、異常な眠気におそわれて何もできなくなってしまうこともあるし。
「陰性の虚弱」には、おかゆが良いと書かれていたので、試しに量を少なめにして食べています。
お料理教室で習った、どんな病気も治していしまうという万能なおかゆ、
おめでとう（玄米小豆粥）です。
2005年12月06日
忘年会シーズン到来！
街を歩いていると、クリスマスのイルミネーションがきれいですよね。
毎年この時期は、忘年会やらクリスマスやらで外食の機会が多く、体調を崩しやすいんですよ・・・。
今年も今確定しているだけで、職場関係の忘年会3つ、友達関係のお食事会2つ入ってます
うきうきする反面、憂鬱でもあります。
マクロな生活に入ってから、あまり外食をしなくなったせいか、
たまに外食をして美味しいものを食べると、必ず下痢してしまうんですよね。
きたない話でごめんなさい。
2005年12月03日
2005年11月27日
2005年11月23日
2005年11月21日
突然、決意しました。2005年11月16日
ぜんぜんつかめていなかったよ！マクロ
またまた、久しぶりのブログ投稿です。
ここのところ体調が安定せず、何もやる気がおきません。
喘息もひどかったので漢方を飲んだりしてみましたが、胃腸をやられてしまい、よけいに体調が悪くなってしまいました。
マクロな食事を心がけているはずなのに、何で良くならないのだろう。ほんとにブルーになってしまいます。
お料理教室の先生に相談してみたところ、
たった一言
「おいしいもの食べたんじゃない？」
とおっしゃいました。
自分ではかなりマクロがんばっている気でいたので、正直ショックでした。肉食べてないし、卵も乳製品も食べてないし・・・。なんで、そんなこと言われちゃうの？軽いパニックです。
続けて、
「三ヶ月前に食べたものが今ごろ出てくるのよ。調子が悪くなったら何を食べていたかじっくり思い出してごらんなさい。」
あぁ、そうだ。そのころは結婚することになり、彼と一緒にブライダルフェアをめぐっていたんですよね。フルコースのおいしい料理を食べたり、調子にのって、ケーキを食べたり、けっこうしてました。
今ごろそれがでてくるのかぁ。
ありがたい先生のお言葉に納得です。
マクロビオティックって奥が深く、まだまだつかめていなかったようです。主食を玄米にして、肉食べなきゃいいくらいにか、理解できていなかったんですよね。かなり、違うことやってました。
まず、塩分の量、かなり多くとってました。
ごま塩が好きで、やたらめったらに玄米にかけて食べてたんですね。どーりで、甘いものが食べたくなるわけですよ。
何で、甘いものがどうしてもやめられないんだろうと不思議だったんですよね。肉食べてないのに、何で？と思っていたら、塩分取りすぎだったのです。
案の定、食事の塩分をひかえめにしてみたら、ぱったり甘いもの欲しくなくなりました。あんなにつらい思いして砂糖の入ったものを食べないようにしていたのは、何だったの？というくらいです。今ではケーキの映像がテレビで映っても、食べたくてしょうがないということはなくなりました。
あとは、食べる量と、主食と副菜の割合ですかね。
食べる量がついつい多くなってきています。
ストレスがあったりすると、すぐ食に走ってしまいます。
特に、おかずをたくさん食べ過ぎてるんですよね。
食後に、ものすごくだるくなってしまうのは、これが原因ぽいですね。
長い時間かかりましたが、やっとひとつ、マクロビオティックに近づけたかなぁ。あとは、粉物をどうやってやめていくかが課題です。パンやクッキーなど、ﾍﾞｲｸﾄﾞしたものに、まだまだ未練があるんです。自然に無理せず、辞められるようになりたいなぁ。日々修行の身です。
2005年10月07日
心電図は語る
「むむ！？心臓の波形がちょっとおかしいねぇ」
という先生の言葉に、かなりびびっています。
会社の健康診断があり、心電図をとったのですが、なんと波形に異常がみられたそうです。先週使った喘息の薬のことを先生に話してみると、その影響かもしれませんねとのこと。あれだけ心臓がばくばくしていれば、そりゃ異常な波形にもなるよなぁ。
先週の喘息発作から1週間。
1週間前に1吸入した薬の副作用が、1週間も抜けずに体内に残っているってこと！！
なんだかとっても怖くなり、喘息の吸入薬はできるだけ使いたくないなぁと強くおもったのでした。
最近アバウトになりがちなマクロビオティック。
急にせっせと、きんぴらごぼうとと切干大根作ってしまう私でありました。
2005年10月03日
蓮根プラスター３
蓮根プラスター3日目。
やたらに目の奥がズキズキと痛く、非常にきついです。
プラスターを貼っていたところが、かぶれてしまったらしく痛痒いので、一旦中止することにしました。
体中が重く、ひたすらだるい。
そろそろ生理かなぁ。
2005年09月30日
喘息発作との戦い
できるだけ薬は使いたくないなぁと思います。
ですが、喘息の発作は苦しくてついつい使ってしまいます。
忘れていたころに、出るのが喘息。
ひどい頭痛とだるさで、早く布団に入ったものの、
ヒューヒューと喘息が出てしまいました。
自然療法の本に書いてあったので、梅干を数個食べてみたり、ごま塩を食べてみたりしてみたのですが、一向に治まる気配もなし。
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蓮根プラスター２
昨日の蓮根プラスター初挑戦のため、今日は少し寝不足のはずなのに、すっきり目覚めました。
いつもと違うところは、鼻の奥がすっきりしていることでしょうか。
たいてい寝起きは鼻の奥のかゆみがひどく、非常に不快な思いをしているんですが、今日はすっきりしているのです。
鼻の奥の部分が広くなったような感じ。
鼻で息を吸ってみると、更に違いを感じますね。
鼻水はあいかわらず大量に出ていますが、こころなしか切れが良いような気がします。
とりあえず、続けて様子を見たいと思います。
2005年09月29日
蓮根プラスター
「ギャハハハ！！何やってんの？？」
顔に蓮根プラスターを貼り付けた私をみるなり、
旦那は大爆笑！
確かに、何事かと思うよね。自分でも笑えるなぁ。
喘息に続きまして、鼻炎のほうもなんとかしたく、
「マクロビオティック自然療法」でかかれていた、蓮根プラスターを実践中です。
2005年09月26日
驚きの喘息の対処法！
先日買った
「マクロビオティック 自然療法」 の中で
喘息の対処法について書かれていたものを読んで、まさに目が点になってしまいました。
今まで私がいいと思ってしていた対処法と全く逆のことが書かれていたのです。これには、相当驚きました。
