bossのつぶやき日記

転勤族のbossのつぶやき日記 名古屋→京都伏見→小樽→舞鶴→大津→北九州→四日市 次はあなたの街へ行くかもしれません(^_^;) 2005年後縦靭帯骨化症と診断されましたが、QOL向上のため、ブルべを中心に自転車を趣味としてきました。2022年12月24日に転倒し脊髄損傷し、歩くのが不自由になり、2023年8月31日に頸椎椎弓形成術を受けました。ロードバイク復活に向けリハビリ中です。

OPPO Reno11a

今まで使っていたHUAWEI nova5Tも購入してそろそろ3年半を過ぎてきた。

バッテリーが1日持たなくなり、時々挙動がおかしくなる。

4年持たせようかとも考えていた。

HUAWEIが気に入っているがgoogleが使えない。

昨年あたりからOPPOのReno9aなんかどうだろう?

と考えていた。

Ymobileの通販では20000円で購入できるようになっていたが、新製品が出ていた。

OPPO Reno11a

32000円で新製品が買えるものなら安いものだと考え、6月22日の発売当日に予約をした。

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6月27日(木)には自宅に届いていたが、出張から帰ってきたのが28日(金)

土曜日にやっと開封。

バッテリー容量も5000mAhの大型バッテリーと4年のバッテリー寿命を持つらしい。

約半日かけ古いスマホからデータを移動。

nova5Tはカメラ性能が良くて気に入っていたが、同じ条件で撮影しても画面が明るい。

6400万画素のメインカメラとマクロと広角レンズのトリプルレンズ。

お財布携帯も使えるらしい(たぶん使わない)

IP65の防塵・防水性能も持つらしい。

これで32000円ならコストパフォーマンスは十分高い。

期待していたバッテリー容量だが想像していたよりは持たない感じ。

出張でホテルにて満充電。

仕事を終えて16時から20時までスマホを使い続けるとバッテリーは20%を割り込んだ。

バッテリー容量3750mAhののnova5Tの新品の頃とあまり変わらない印象。


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光るどろだんご

7月の親子ものづくり教室で光るどろだんごを作ることになった。

十数年ぶりに泥団子をつくる。

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芯のどろだんごはカラフルコロピカどろだんごセットを使ったが、表面はタナクリームで磨いた。

まあまあの出来栄え。

小学生たちのものづくり教室では人気ナンバーワンになりそうだ。

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女の子座り。

うちのワンコ、美人(犬)だと思うが。

1週間たって

インスリンを4→3ドーズに減らして約1週間。

夜間の低血糖はなくなった。

当初2日ほど皮下センサーの値が実測値より20程度低く出ていたので、それが原因かとも考えたが、その後皮下センサーと実測値の差は10/dl未満。

夕食前に低血糖60を下回る低血糖もなくなってきた。

単位数を変えるとその効果がすぐに出るわけではなく1週間ぐらいかけて影響が出るのだろうか?

受診前まで朝昼全粒粉パンを2単位(60g)食べて、昼食後200/dlを超えることが続いたので、昼を1.5単位分に減らすと200オーバーはなくなった。

なんとかインスリンを辞めたい。

低血糖になるのが怖いのと、治療費にお金がかかる。

月一の受診で8200円、インスリンを含む薬代で2700円合計11000円かかる。

飲み薬だけの時は薬代含めて5000円ほどだった。

庭に植えたキュウリが収穫できるようになってきた。

ゴールデンウィーク前の4月20日ぐらいに苗を植えた。

2月弱で収穫できるようになる。
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今年はキュウリの植え付けを倍に増やした。
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うまく育っていないプランターが2つほどあるが、去年以上に収穫できればと考えている。

ワンコがキュウリを喜んで食べている。
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インスリン減って

6月6日(木)の受診中にリブレセンサーを装着。

リブレを確認すると夜間2回ほど低血糖が発生している。

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6月7日の朝からインスリン投与数を3ドーズに減らすが次の夜間も低血糖が発生している。
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この週は自転車通勤を5回連続で達成。

自宅に戻ると久々に血糖値が58/dlで下がるが自覚症状があまりない。

土曜日は朝晩2回のワンコの散歩プラス自転車乗って買い物。
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買い物前に血糖値が90を切っていたので少し補給しておく。
買い物が終わり、ワンコの散歩に行くと血糖値が54/dlまで下がる。

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低血糖になり、飴やお菓子などを食べると、140代まで上昇したり、血糖値が乱高下する。

コントロールがむつかしい。

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この写真をXに貼ると美人(犬)とかなりの反響があった。

ちょっとうれしい。人気ブログランキング
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インスリン投与数

6月6日(木)糖尿病のクリニック受診。
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前回の受診で低血糖が多いとのことで、朝と昼に食べる炭水化物量を1単位(80kcal)ずつ増やした。

にも拘わらず、昼食前も血糖値が80代まで下がるようになったり、帰宅時はお菓子で補給しても低血糖が頻発した。

前回の受診のときDrから「間食するより食事の時の炭水化物量を増やすように」といわれ炭水化物を増やしたが、自転車通勤帰宅時は低血糖が起きる。

リブレをつけていない時が1週間ほどあるので帰宅して実測すると50代であわてて補給したりした。

これはインスリン単位数を減らせるなと考えていたが、HbA1cは6.1%と下がっていなかった。

「低血糖が頻発するのでインスリン減らすことはできませんか」と申し出ると、Drからは前回と同じように「食事量を増やすように」と言われた。
「淡水化物は増やしました」というと「タンパク質を増やすように」といわれる。「低血糖が怖いのでインスリン減らすことはできませんか」と申し出るとやっと「インスリンを4→3ドーズに減らしてみてください」と許可がでる。

さて次回はどういう結果になるのだろう。
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ツアー・オブ・ジャパン2024 第3ステージいなべ

三重県いなべ市いなべ梅林公園を使い、ツアー・オブ・ジャパン第3ステージいなべが毎年開催されている。

昨年に引き続き見学に行く。

昨年は一人で行ったが、今年はたまたま帰宅している次男坊も参加。

朝7時に自宅をでる。

いなべ梅林公園までは50匱紂

8:45から交通規制が始まる。

8:15ぐらいに梅林公園に到着。

先週まで5月21日(火)は雨予報だったが、週末にはくもりになり、月曜日には晴れ予報となった。

年休を使って休みを取っているため、あまり日焼けしたらまずいので妻から日焼けどめクリームを借りる。

今年は椅子を持って行った。

当日は天気は良いが風が強い。

いなべ梅林公園では半袖Tシャツでは寒いくらい。


周回コースを8周する。
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サポートカーはレガシィからレヴォーグに代わっていた。

中にはカローラツーリングワゴンも1台。

サポートカーはほぼ「わ」ナンバーのレンタカーにステッカーを貼っている。

レイバックも1台いたが、車高が高いため、レヴォーグに比べると不安定さを感じる。
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やはりレヴォーグは初代の方がかっこよく見えてしまう。
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30分程度で周回してくる。

ずっと外にいると寒いので、建物の中に入ったり、車の中に入ったりして、5周回までは現地にいた。

レースが終わると混雑するため、レース途中で帰る。

15年目の車検を通したところでそろそろ次の車を考えなければならない。

やはり、レヴォーグVM型かな?



日本犬保存会展覧会

4月28日(日)
日本犬保存会展覧会にうちのワンコ初参加。

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展覧会に参加しようと考えた理由は、展覧会に参加して賞を取っておけば、ワンコが子供産んでももらい手に困らないと考えたから。

うちのワンコは不妊手術はしていない。

手術を受けた時点で展覧会には参加できない。

生物として生まれた以上、自分の遺伝子を次の世代に受け渡したいというのは本能。

その本能を飼い主が断ち切るのもどうだろうと考えたから。

展覧会に参加するのは日本犬保存会の血統書が必要(これはある)

次に入会金と3000円と年会費5000円、展覧会参加費5000円

それなりにコストはかかる。

会場は三重県津市結城神社

受け付け開始時間が8:00

6:30に自宅出発

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7:30には会場到着

展覧会は9:00スタート

今回は168匹の日本犬がエントリー

日本犬保存会は柴犬・甲斐犬・紀州犬・四国犬・北海道犬・秋田犬の6種類を日本犬と定めている。

参加するワンコは小型の柴犬が8割以上、あと中型の甲斐犬と四国犬が少し。

160匹以上のワンコが一同に集まるのは見ていて楽しい。

8時に受付を済ませ、参加賞を貰う。

160回の記念の参加賞のようだ。
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展覧会は幼稚犬→幼犬→若1→若2→壮犬→成犬の順で雄雌別々に審査。

うちのワンコは1歳11ヶ月なので壮犬のカテゴリーになる。

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沢山の犬を見たのか、いつもとちがう環境なのか大興奮して、歯並びのチェックで大暴れ、体高チェックもなかなかさせてくらない。

午前中に一度審査して午後からもう一度審査

うちのワンコは残念ながら入選はできませんでした。
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場慣れさせるのも重要だが、もう少しダイエットさせないとだめみたいだ。

他のワンコモデル並みに皆スリム。

獣医さんからもこれ以上体重増やさないでねといわれるポチャ体型。

8kg台に落とさないと。(現9.5kg)

次は秋に展覧会があるのでそれまでダイエットしてチャレンジ。

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運動の重要性

3月22日(金)に新型コロナに罹患し、次の週は休み、その後1週間は自動車通勤。翌週から自転車通勤をはじめ、やっと血糖値が落ち着き始めた。

寝ている時の血糖値が150/dl前後で推移し、起床時から朝食前の血糖値が180〜200/dlぐらいまで上がるようになった。

最近になり、就寝時は100前後、起床時からの血統上昇も150/dlぐらいになる。

やはり、血糖値を下げるには運動が必要になる。

糖尿病の治療には運動療法と食事療法が重要。

今週から全粒粉のパンにふすま粉を入れるようになった。
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全粒粉200gにふすま粉50gをいれてホームベーカリーで焼く。
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焼き上がりも全粒粉100%と変わらず。

ブランパン(低糖質パン)を作るにはふずま粉(ふすま粉は小麦の表皮を原料に作られる)が必要となる。

ふすま粉100gに含まれる炭水化物量は

炭水化物…64.51g
食物繊維…42.8g

糖質は24gとなり、全粒粉の糖質57gの半分以下となる。

次は全粒粉175g、ふすま粉75gで焼いてみようか?


まぜそば

本日は営業で外出。

一緒に出掛けた職員と昼食をとるため、中華料理屋にはいる。

まぜそばを注文。

まぜそばの写真なし。

昼食前が血糖値が100/dlを割り込む。
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食後2時間たっても175/dl程度しかあがらない。

炭水化物量は軽く60gは超えている。

通常は食後2時間が血糖値のピークになるが、その後4.5時間ほどかけて213/dlまで上昇。

油分が多いので血糖値がだらだらと時間をかけて上昇。

自宅にもどりまだ175/dlと高い。(この日は自動車通勤)

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風呂に入り高血糖アラート発出。

どうもリブレ2は風呂に入りセンサーの温度が高くなると100/dl前後の時は低血糖アラート、高いときは高血糖アラートが発出されるようだ。

夕食前には72/dlまで血糖値が下がる。

夕食を食べるが血糖値が上がらない。夕食は炭水化物制限食なので血糖値はあまりあがらない。夕食を終えても70m/dlの血糖値のため、ミニどら焼きとみかんをたべる。

その後100/dl前後で経過したが、上がりすぎた分、血糖スパイクになってしまったのだろうか?

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家庭菜園

昨年10月頃ご近所から、スナップエンドウときぬさやの株を3株ずつ頂き、毎日の食卓に豆が並ぶようになった。

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きぬさやは収穫が終わり、あとはスナップエンドウのみ。

同じころニンニクをペットボトルに入れて育てているが、今年は収穫できそうだ。
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昨年も挑戦したが、今年は葉っぱの大きさが全く違う。

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小倉から育てているリオサンバが開花。



先週きゅうりと、ナスとトマトを植えた。
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ネットをもう一枚買い、きゅうりの収穫量を増やす予定。

苗の購入時期を少しずらせて、収穫時期を長くする予定。

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換毛期始まった

先週の金曜日くらいから換毛期が始まったようだ。

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毎日掃除機で掃除しないと家中とんでもなく毛だらけになる。


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ブラッシングするとこれぐらい抜ける。

抜けないと抜けないで「熱くはないだろうか?」と心配し、抜けたら抜けたで「ブラッシングと掃除が大変」となる。

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土曜日散歩にでても、3回ほど地面にへばりついて休憩する始末。

4月28日に日本犬保存協会の展覧会に初エントリー

3月17日の展覧会を見に行き、「もう少し痩せたほうが良い」といわれ、その後ドックフードを55g→45gにしてダイエット開始して約1月。

抜け毛が進むともう少しスリムに見えるだろうか?

獣医で体重測ると9.6

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換毛期

うちのワンコ。

今年はまだ、毛が抜けません。

昨年は3月の初め頃から抜け始めましたが、今年はお腹の毛が少し抜け始めた程度。

去年の3月が初めての換毛期だったので良くわからないが、今日なんか26°の夏日になるというのに、冬毛のままでは、少しの散歩でもゼイゼイ言い出すしまつ。
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散歩してもすぐに日陰で休憩
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2月に暖かく、3月に入り急に寒くなったせいだろうか?

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抜けると毛の掃除で大変だけど、抜けないとまた、心配になる。
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まあ、この子が我が家のアイドルには違いはない。

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左腕の痛み

4月8日(月)に仕事で、10圓睨たない箱を車に積んで、下して2階の会場まで運んだ。

当然重さ的には大したことがない。

翌日から左上腕二頭筋が筋肉痛のような痛みがでる。

4月9日に整形外科のリハビリに行き、金曜日も通う。

通常の筋肉痛であれば2〜3日で痛みはなくなるが、1週間以上続いている。

昨日も1Lの炭酸水ペットボトル12本入った箱を買ったがカートに積むため両手を使った。

自宅に入れるときは妻に手伝ってもらい2人で運び、2階に上げる時は、段ボールを開けて中身を分散させてあげた。

どのくらい痛いかというと携帯電話を持つだけで痛みが走る。

やかんを左手で持つことさえ止めている。

動かさないと固まるので動かしてくださいと言われるが、筋トレはできない。

加減がわからない。

暖かくなったら痛みは減るかなと思っていたが、なかなか痛み止めもやめられない。

一度傷ついた脊髄神経は再生しないといわれるが、なにか治す方法はないのだろうか?

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コロナ明け

今週水曜日からやっと自転車通勤を復活させた。

新型コロナで休んだ翌週は体もまだ本調子ではなく、車で通勤した。

今週の月・火は雨のため自動車通勤。

4月4日のクリニック受診ではHbA1c=6.5%となっていた。

コロナで受診拒否された影響で、リブレ2センサーも10日ほど装着できていなかった。

運動をしていないためか、起床時の血糖値が爆上がり。
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起床時が150/dl、食事も食べていないのにその後200/dlぐらいまで上昇することもある。

Drから指示されているのは4ドーズだが、起床時150/dl超えたら5ドーズにしても良いといわれた。

ワンコの散歩30分が運動といえるかどうかわからないが、自転車通勤を1週間ほど続ければ少しは越智づくだろうか?
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月曜日に10圓砲睨たない重さの箱を車に積んで運んだ。

箱を持ったのは車に積み込む時と下すとき。
50m程度しか歩いていない。

しかし、翌日になると右腕上腕二頭筋が筋肉痛。

火曜日に整形外科のリハビリに行くが、金曜日になっても筋肉痛が続いている。

数キロの重さのものを左手で持つのは無理なのか?
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大手メディア

日本の大手メディは本当に腐っている。

2・3日前から文芸春秋が小池百合子東京知事の学歴詐称問題を、小池百合子都民ファーストの会元事務局長が学歴詐称の手助けをしたと話している

週刊文春も追って記事を書いている

それなのに大手メディアはだんまり。

これだけネットを中心に騒がれているが、記事を載せようともしない。

木原事件と同じだ。

大手メディアは現政権・権力者側に不利な記事は一切報じなくなった。
誰が新聞を定期行動する必要があるんだ?


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満開

今年の春は2月前半は暖かく桜の開花も早まる予報で、当初は3月23日(土)24日(日)が桜祭りの予定が全く咲かず、1週間ずらしてもほぼ開花ぐらい。

結局今週末が満開となった。

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今日は天気も良かったのでワンコのシャンプー。

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最近ウィンナーコーヒーにはまってます。

やっと落ち着いた

4月2日は授業。

本日はAMはハローワーク営業

やっと仕事がひと段落。

今週は大事をとって自動車通勤。

もっとも今日明日は雨のため自転車通勤はできない。

新年度に入ってから通勤時間が異常にかかる。

自転車では20分のところ車では40分。

雨の日はさらに時間がかかる。

最近雨の日は7時前に自宅をでて職場近くの喫茶店でモーニング。

1時間ほどゆっくりコーヒーを飲む。

今朝は雨が降る前にワンコの散歩。

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ダイエットを始めて2週間ほど経過するが、ちょっとほっそりしてきたかな?

日本犬保存会の展覧会に連れていき、保存会の方に「展覧会に出すならもう少しやせたほうがいい」といわれた。

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最近測ると9.8圓世辰拭

55g/回のフードを50gに減らし、その後45gに。

間食もしないようにした。

「顔は良い」ともいわれた
そろそろ換毛期だ。

なんと!!

昨日出勤してみると、クラスで5名がコロナで休んでいた。

内1名が発症日が早く、私を含めて5名が同じ3月22日(金)

クラスターだ。

いろいろ症状を聞いてみると、発熱の期間が一番長かったのが私のようだ。

一番心配していたのは私が発生源になって、クラスーが発生していたらと思うと心苦しいが、そうではなくて一安心。



何とか復活

3月29日(金)の朝まで37.9°と熱は出たが、それ以降は出なくなった。

金曜日妻が受診、陽性となる。

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2週間遅れの桜祭りとなったがやっと開花した程度。

この日からやっとゆずの散歩を連れて行けるようになる。

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まだ、咳がではじめるとなかなか止まらないが、咳以外はほぼ体は戻ったかな?

4月1日(月)から出勤。
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熱が下がらない

本来であれば今日から出勤予定だったが休み。


熱が下がらない。

昨日はさすがに39°台までは上がらなかったが、21時には38.4°まで発熱。

待機期間が過ぎても発熱する場合平熱になって24時間経過したら出勤可能。

飲んでいる薬のなかにはアセトアミノフェンもあるので鎮痛解熱剤も飲んでいる。

23日から26日までは朝起きると熱が38°台、夜になると39°台まであがる。

熱がでてしんどいときはロキソニンを飲んでいいといわれていたので、ロキソニンを夜間1回飲んでいた。

さすがにここまで高熱が続くと体はしんどいし、昔肺炎になったときのことを思い出す。

肺炎になってはいないと思うが(SPO2は99%)となっている。

受診して貰った病院に電話しても、次の受診も車の中での診察といっていた。

これではレントゲンを撮って貰うことはできない。

今日も37°以上の熱があるため、明日も休みとなる。

明日も熱が出るなら一度保健所に電話してみるか?
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