2017年06月26日

あまさけ

IMG_5810IMG_5811ベイクウォーターの茅の舎にて、あまさけと飲む酢3種、購入。

「あまざけ」ではなく「あまさけ」なんですね・・・







IMG_4559知り合いのおすすめ、群馬のあかすり「絹姫」

お肌がすべすべになるそうです。









IMG_5812本日の夕食。

冷酒もいただきました。

いつもおいしいご飯、ありがとう♡ 

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2017年06月25日

うるとら練習会

IMG_5728恒例の月に1度のウルトラ練習会、今月は甲州街道を走りました。
朝7時に日本橋をスタートしてゴールは八王子の福島巻物店。 
走行距離は 約48劼任靴拭




IMG_5723IMG_5727甲州街道、新宿を過ぎてから調布まで見所がなく、何故か信号も青ばかり・・
止まる理由がなく、めずらしく脱線することなく真面目に調布まで走りました〜




IMG_5742調布で、宇都宮からTさんが合流。
お昼ご飯は、ナント」680円の激安中華ランチ。








IMG_5753その後 ふたたび走りだすも、あまりの暑さに足が動かず、すぐにかき氷をもとめて茶坊に避難・・・










IMG_5775IMG_5777IMG_5778途中、気になるのぼりを発見!
店内に入って、お店の方に、店先ののぼりを見たといったら、そのお酒をわざわざ店の奥から持ってきて見せてくださいました。
いつか買いに行きたいです。(笑)






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IMG_5780日本橋をカッパさん引率のもと、女性4人の5名でスタートした甲州街道マラニック。
あまりの暑さに女性二人は途中で離脱、25キロ地点の調布駅前で男性1名が合流して、ゴールの八王子まで4人で走りました。







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途中、高札跡とか幕末創業の酒屋さんとか、大国魂神社とか寄りました。
国立、立川東部をへて、日野市へ・・
多摩都市モノレールを眺めながら多摩川を渡って八王子へ・・





IMG_5797IMG_5796今回のマラニック、八王子駅前にある福島履物店で一本下駄を購入することが目的で、はじめからゴールは八王子と決めていました。
そして、念願の一本下駄をゲット。


嬉しいです。

一本下駄は 体幹を鍛えるのにいいそうです。
それに これで歩いたり走ったりするのはなんだか楽しそう・・




IMG_5801下駄の鼻緒をすげていただく間に、銭湯へ・・
一本下駄を受け取ったあと、皆さんはキンキンに冷えたビールをもとめて八王子の繁華街へ・・
私は、JR八王子駅からひとり電車で帰宅しました。

今回もとても充実した楽しい1日でした。

一緒に走ってくださった皆さま、ありがとうございました。(^▽^*)







 

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2017年06月23日

初冷やし中華

IMG_5718今年初の冷やし中華です。思い出のメニューです。(*^o^*)

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2017年06月21日

晩ごはん

IMG_5717今日はすごい雨と風でした。
長靴を履いて行って正解でしたね。
雨合羽着て、バイクでブンブン・・・
仕事終えて帰宅する頃には雨は上がっていました。



今月は 毎週末 お山に出かけていて、平日の朝ランはほとんどお休みしています。

今週末は 久しぶりにロードラン。
日本橋から甲州街道を日没まで走ります。
な=んかロード、ほっとします。😊 

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2017年06月20日

ワンプレート

IMG_5714ワンプレートだと、食べ過ぎなくていいよね。

今日もご飯がおいしいです。
食べて寝て働いて、また週末を楽しもう・・♫

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2017年06月18日

鎌倉ラン

IMG_5650Mさんの案内で鎌倉ランに行ってきました。

朝8時半北鎌倉駅待ち合わせ、紫陽花の季節で明月院はすでに1.5メートルの行列が出来ていました。





IMG_5652その明月院を尻目に、駆け込み寺といわれる東慶寺でしっとりお庭を堪能してから、山に入り裸足になってトレイルラン。






IMG_5655半蔵坊〜建長寺〜天満〜瑞鳳寺〜鎌倉宮前のお蕎麦屋さんで十割蕎麦をいただき、ベルグフェルトとおいしいケーキとコーヒーをいただき、八幡様〜段葛〜海岸に出て、材木座海岸〜江ノ島まで波打ち際を裸足ラン・・






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IMG_5713江ノ島からモノレールで大船の常楽湯へ移動し、薪で沸かしたお風呂に入った後、ネパール料理のお店でカレーとナン、サフランライスをいただきました。 








鎌倉観光にトレイルラン、グルメに 雨の中の砂浜裸足ランと、とっても充実した楽しい1日でした。


Mさん、ありがとうございました。

今回、残念ながら参加できなかった仲間が、ぜひ行きたいと行っているので、Mさんを囲んでの鎌倉ラン、やりたいですね・・ 

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2017年06月17日

ショートショートシアター

IMG_56372週連続 ショートショートシアターに行ってきました。

6月1日から25日まで開催中のショートショートフィルムフェスティバル&アジア2017





IMG_5638今日も、11時20分から3本立て続けに観て、観終わったら夕暮れでした。

さまざまな国の選りすぐられた作品が無料で観れるなんて、信じられません。





IMG_5643帰りに、久しぶりに大戸屋でご飯を食べて、モンベルで買い物して帰りました。

明日は、敬愛するラン仲間のMさんに鎌倉を案内していただくことになっています。



コースは。Mさんにおまかせで、当日のお楽しみ・・

どんな1日になるのか、ワクワクします。

皆様もどうぞ、それぞれのところでよい1日をお過ごしくださいね。
 

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2017年06月13日

横須賀三浦みちくさウルトラマラソン完走記念ゴール写真

IMG_5635横須賀三浦みちくさウルトラマラソンのゴールの写真が届きました。
楽しかった思い出がまたひとつ増えました。
日曜日のトレイルランの疲労がまた抜けず、左膝にちょっと違和感あり。


今日、仕事帰りにマッサージに行ってきます。

トレイルは、ロードと違い多彩な体の使い方をするし、コースを読まなくてはならないので頭も使います。
ちょっとからだがびっくりしたみたいです・・ 

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2017年06月11日

ワラーチ特化のトレラン講習会

IMG_5621松岡さん主催のワラーチ特化のトレラン講習会に参加してきました。
朝9時15分飯能駅集合。
松岡さん➕6名の参加でした。




飯能駅から高麗駅に移動して、走り方や体の使い方の講習を受けた後、標高305メートルの日和田山へ向かいました。
そこから物見山、北向地蔵を経て武蔵横手駅へ・・
途中で走り方のレクチャーを受けながらのトレランでした。
今までロードばかりでしたが、山、良いですね。
これからはお山ともっと仲良くおつきあいして行きたいと思います。



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IMG_5610また新しい出会いがありました。
たくさんの気づきもありました。
新たな楽しみもできました。
私たちのまわりには、すてきなものがたくさんあふれていますね・・



松岡さんと一緒に参加された皆さんに感謝です。
ありがとうございました。^_^ 

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2017年06月10日

はなまるうどん

IMG_5559相方さんの弟さんと3人で、ショートショートフィルムフェスティバル&アジア2017に行ってきました。
11:20から3本立て続けに観て、観終わったら夕暮れ時でした。






IMG_5560はなまるうどんで、かけうどん食べて帰ってきました。

映画三昧の1日でした。
明日はワラーチで飯能を走りに行ってきます。
(^▽^*) 

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2017年06月08日

ワンプレート

先日、職場でお世話になった方が急死されて、お通夜に行ってきました。
まだ。51歳で、転職して頑張っていらっしゃったのに突然の死でした。
まわりの人たちも、ただびっくりして言葉を失いました。 
こんなことが身近におこると、やはり動揺して、なんだか不安定な気持ちになります。
ご冥福をこころからお祈りしています。


IMG_4558今夜のご飯は、ケチャップのスパゲティ。
あまくて、なんだか懐かしい味がしました。
食べても食べても またお腹が空く・・
難儀ですね・・  (^_^;) 

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2017年06月04日

娘とデート♡

IMG_5488オリちゃんとベイクウォーターのButterにパンケーキを食べに行ってきました。








IMG_5494IMG_5498ふわふわスフレのパンケーキは店員さんが持ってくるとき、プルプルとふるえていましたよ。



焼き上がりに30分かかるというパンケーキは熱々の鉄板で、バターとアイスクリームと生クリーム付き。 

どちらもとっても美味しくて、ふたりとも大満足でした。
そしてオリちゃんは新幹線で名古屋に帰って行きました。

その後、私はラン仲間との弘法山ピクニックランの待ち合わせ場所。鶴巻温泉駅に向かいました。




IMG_5499待ち合わせの14時には時間が余っていたので、一つ前の伊勢原駅で下車して、鶴巻温泉駅までラン&ウォークしました。





IMG_5500IMG_5502とても長閑で良いところですね〜 
気持ちがなんだかゆったりとしてきます。






IMG_5511そして午後2時前、鶴巻温泉駅に到着。

7人で、弘法山までのゆるラン、そして頂上でのお茶会を楽しみました。






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IMG_5519温泉でさっぱりしたあとは、みんなで飲み会。

お山を裸足で走る練習を、これからは取り入れて行きたいと思っています。
 

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2017年06月03日

横浜開港祭

IMG_5479開港祭の花火を見にオリちゃんが名古屋からやってきました。
今日はショートショートで映画を3本観る予定だったのですが、3本目はやめにしてふたりでマークイズでお茶しました。





IMG_5480昨日がオリちゃんの誕生日だったので、1日遅れのバースデーのお祝いのケーキ♡

そのあと相方と3人で開港祭の花火を楽しみました。




横浜開港祭は、オリちゃんの誕生日と同じ日だったんですね・・
そうか・・
いままで気がつかなかったです。

今年の花火、オリちゃんと相方さんと3人で一緒にみれてよかったです。 

bou3bou33 at 22:42|PermalinkComments(0)

2代目ルナサン

IMG_5473去年購入したルナサンダルが、だいぶんくたびれてきたので、今年また一足購入しました。

夏場はこれがいちばんです。





IMG_5478新品は、こんなにまっすぐだったんですね。

一年後には、こんなふうに曲がってます。
これが足にフィットしてまたいいんですね。
かかとかなりすり減りました。 

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2017年06月02日

休日前夜

IMG_54721週間のうちでいちばんホッとする夜です。

明日は開港祭の花火を見に行ってきます。

皆様、良い週末をお過ごしくださいね。 

bou3bou33 at 20:25|PermalinkComments(0)

2017年06月01日

ボカシオイル

IMG_4554オリちゃんの彼から、いただいたボカシオイル。

使い方がわからなくてネットで検索したら、マッサージにも使えることがわかって、さっそく使ってみました。
清涼感があって良い感じです。


いろんな使い方があるようですが、私はマッサージ用に使わせていただいています。

ありがとね〜〜♬ 

bou3bou33 at 06:20|PermalinkComments(0)

2017年05月31日

食後のお茶

IMG_5467食後に相方さんが紅茶をいれてくれました。

はちみつをかけてレンジでチンした林檎のスライスが入っています。クラッカー付き・・
なんだか気持ちが満足しますね。





IMG_5466夕食は、コンビーフとキャベツのパスタでした。

コンビーフのパスタって、初めて食べました。
美味しかったです。^_^
いつも ありがとう・・  

bou3bou33 at 20:50|PermalinkComments(2)

2017年05月30日

豆乳➕甘酒

IMG_5465最近、豆乳と甘酒と青汁のブレンドにはまっていて、毎朝飲んでいます。 相方が「信じられない・・」といいますが美味しいんですよ・・
そうしたら、今日こんなものをスーパーで見つけました。
ほら、やっぱり美味しいんですよ。(^▽^*)






IMG_5463今日の夕飯

ちょっと量が多い気がするんだけど、目の前に出されるとつい全部食べてしまします。
今日もご馳走様でした。 

bou3bou33 at 19:04|PermalinkComments(0)

2017年05月27日

第1回横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン

IMG_4483第1回横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン走ってきました。
昨年までは、ホテルマホロバマインズがスタートゴールでしたが、今年からスタートは汐入駅近くのヴェルニー公園、そしてゴールがソレイユの丘のワンウェイになりました。



先週の飯能の疲れがまだ体の芯に残っている感じで、5日間は一歩も走らず(走れず)ひたすら回復につとめたのですが、こればかりは時間藥ですから仕方ありません。それでも2日前に筋肉痛が治ってなんとか走れる状態になりました。
今回はワラーチ装着。
足元をみて、何人もの方々からお声かけていただきました。
ワラーチがつなぐ人の輪、素敵ですね。



IMG_4502先週の飯能を走った方が、エイドにいらっしゃって、私の顔を覚えていてくださり、お友達になりました。

今回もエイドが、大変充実しておりました。






IMG_4488IMG_4510IMG_4511











和菓子のエイドが、とってもよかった。
どれもこれも全部食べてみたかったけど、和三盆のクッキーがとっても美味しかったです。

IMG_4526IMG_4527IMG_4528IMG_4529IMG_4530 













IMG_4518IMG_4520たまごかけご飯も、たまごの黄身がすごく濃厚で、元気もらいました。







IMG_4531とても暑かったので、氷で冷たくひやした林檎が、嬉しかったです。












IMG_4540ゴール後には、まぐろ丼とキ塩ャベツをいただきました。








IMG_4546海法さんエイドの甘酒、はちみつレモン、飲むコーヒーゼリー、
ブルーベリーと切り干し大根の酢漬けも美味しかったです。 






いつものことながら、お腹いっぱいになりました。






IMG_4524IMG_4508あ、一応、食べるだけじゃなくて、ちゃんと65卅りましたよ。
初めてのコース、景色もたのしみました。



熊本にお住いの方とお友達になれたし、今回もたくさんのご縁をいただきました。

リニューアルしてますます魅力的な大会になりました。

こんなふうに楽しめるのは、スタッフの皆様のおかげです。
本当にありがとうございました。




IMG_4533BlogPaint 大会主催者の小野さんと一緒にゴールの記念撮影。(^▽^*)

楽しい楽しい1日でした。




そして、湘南国際マラソンのエントリーも無事に完了いたしました。(^_^)v 

bou3bou33 at 22:58|PermalinkComments(5)

2017年05月26日

夕飯

IMG_5439日曜日に飯能ベアフット、裸足も初心者ならトレイルも初心者の私には、21.1劼呂舛腓辰肇蓮璽疋襪高かったと思います。




翌日は、軽く5キロほどワラーチでジョグしました。
そして、2日目からやってきた太もも前面とふくらはぎの半端なくものすごい筋肉痛・・
3日目はさらにひどく、階段は横向きで手すりにすがらなければ下りられない状態に・・・
6日後には三浦半島65劼鯀ることになっていたのですが、筋肉痛なんて2.3日で治るだろうとたかをくくっておりました。

ところが、4日目になってもまだ痛い。
筋組織のかなり深層部までダメージがきている感じです。
間に合わなけれはそれもまあ仕方ないかと半ば開き直っていたのですが、5日目の今日になってやっと痛みがなくなりました。
よかった、ギリギリ間に合った。
ということで、明日は、第一回横須賀・三浦65劼澆舛さウルトラマラソンに行ってきます。
疲れがまた残っていますが、なにしろ勝手知ったるみちくさですから、楽しんできます。

さて どんな出会いがあるのか、どんな1日になるのか、とても楽しみです。




IMG_5459じつは相方さんがしばらく不在でした。

これは昨日の、ひさしぶりの相方さんの作ってくれた夕食です。
やっぱりおいしいよ・・・ 

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