2018年04月16日

晩ごはん

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2018年04月15日

かすみがうらマラソン

404DB9C3-C216-488E-A810-210948924354かすみがうらマラソン、裸足でフル完走できました。
一年前、裸足でゴールできなかった時から、今度こそとおもってきました。
 そのおもいが叶えられてとても嬉しいです。



ひとりではできないことが、仲間がいるとできるんですね。

前日から準備してくださった方々、一緒に走ってくださった皆さん、応援してくださった皆様にこころから感謝です。
そして送り出してくれた相方さんにもありがとう💗



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2018年04月14日

ワラーチワークショップ

62C3A79F-C9FF-4058-9040-78ED2B6FE106念願たっだ麻さんのワラーチワークショップに参加してきました。
名古屋のNobbyさんと麻さんのコラボで、Nobbyさんのワラーチとman3DALsのふたつのワラーチを作りました。




 9DB506B9-0A72-404E-9A9C-4414C1065855Nobbyさんのワラーチ

ステークノットという組紐の結び方だそうです。
かっこいいです。






551DA800-18E8-49FC-B10D-EC1519BE5244man3DALsは、2足目ですが結び方とゆるさ加減がよくわからなかったのが、再確認できました。

ゆるふわ、こんな感じなんですね。






90F10D42-2F9F-4A47-87C1-36B6064A73B24D2FDF3C-693A-4F3D-A14E-80D3845B27FCみんなで一緒にワラーチづくり。

楽しいです。









A1B9A732-7357-47CB-A63E-E5BA56ACF0BCB6652E72-C71A-4A29-9676-ED47678735FF ワラーチ作りのあとは、Nobbyさんのドリル。

からだのほぐし方、使い方を楽しく学びました。






D6F400AD-E309-46AF-BA29-90EBDF992478最後にみんなで、できたてのワラーチと裸足で、走って終了となりました。

とても楽しく有意義なひとときでした。



明日は かすみがうらマラソンです。
このところ体調が思わしくなく、膝の具合もよくないので、DNS
しようかと迷っていたのですが、思い切って行くことにしました。


今の私にできる走りをすればいいのですから・・
裸足でスタートして、途中でサンダル履いてもいい、リタイアしてもいい・・
迷った時はGOです。😁

でわでわ いってまいります。 

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2018年04月11日

誕生日おめでとう

9F23E366-D4C4-4891-8800-99D633CCEDC0相方さんの誕生日をささやかにお祝いしました。

いつも美味しいご飯を作ってくれてありがとう。
ずっとずっと一緒で、私より長生きしてね・・ 

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2018年04月08日

5B3B413B-B4B4-40B3-8198-8969D2622A27父が入院したと、母から知らせを受けて様子を見に行って来ました。
オリちゃんが、病院まで乗せて行ってくれました。 
顔がみれてちょっと安心しました。





7E3E32D8-05E5-4A39-989A-8072A92AF120甥っ子が明日、高校の入学式だというので、新しい制服を着て見せてくれました。
ネクタイの結び方を、母も私も知らなくて、オリちゃんに教わりました。笑








D2AEC801-A60D-49EE-9EE9-B5A5768D539A日帰りの慌ただしい帰省でしたが、行って来られてよかったです。

母にはまだまだ元気でいてもらいたいですね・・ 

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2018年04月07日

みなとみらい

5F0F39FD-8945-4B84-83B4-50DFB1AA2263みなとみらいを2時間かけて、裸足でゆっくり走ったり歩いたりしてきました。
あたたかくなりましたね。
来週は、かすみがうらマラソン。
裸足で出走予定です。




07EC29CB-1DC9-4C35-B3A3-5D1DCA26AC23この1週間は、膝の具合も悪く、カラダも異様に疲れていて、一歩も走れませんでした。
ストレッチと筋トレ、ピラティスは続けています。かすみがうら、去年のように暑いと裸足にはきびしいですが、今年はどうやら大丈夫そうです。







F0F7F552-E8FB-4CFC-9A32-8E2C606B45D5どんなに時間かかってもいい。
裸足でフル完走、それが目標です。








 

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2018年04月01日

根岸森林公園の桜

95DB3BC3-8CEB-450D-AE6F-9152F25C623B1週間ぶりに、根岸森林公園まで行って来ました。
裸足でゆっくりゆっくり、時折立ち止まって、景色を楽しみながら・・・
根岸森林公園は 桜も花見客も満開です。





DBB90711-943A-4DC6-B30A-E7FFFCD51936AFA5E368-99BB-41B5-8C42-E645EB8F294A今年も 根岸の桜がみれてよかったです。
ここの桜が一番好き です。










147D5F56-A4D7-45EA-91AC-C7564ED9DBBA帰ったら 相方さんがホットケーキを焼いてくれました。

今から一本歯下駄でピラティスに行って来ます。




 

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2018年03月31日

向島 長命寺 桜もち

767BF25D-F30C-4DCC-ADA7-DA82D08902D0373CC7AA-9AC8-4C62-A52F-84DE934DCAB8相方さんが1時間並んで、向島 長命寺の桜もちを買って来てくれました。








72B89639-E9B8-4BAE-B6D7-C5C4654747C47EB0BA52-DD8A-44B1-8341-1AF29341610A 桜もちなのに、皮が白くてびっくり。
桜の葉の塩漬け 2.3枚で包んであります。




塩がきいています。

葉っぱがメインの桜もち・・
これが 桜もちの発祥なんですって・・・


めずらしいお土産 ありがとう。(^▽^*) 

bou3bou33 at 20:28|PermalinkComments(0)

おとなしくしています。

B68A58DA-4BBF-4F71-B5CF-83C006C8DCFD裸足フル日本記録保持者 高岡さんの記事が掲載されていたので、アマゾンで購入しました。
高橋尚子さんのランナーズダイアリーが付録についていたので四月からつけてみようと思います。




先週の日曜日以来、一歩も走ってらず大人しくして、体の回復を膝痛の治るのを待っているのですが、なかなかよくならないので、今日、整形外科を受診することにしました。
眼科も歯科も行かなくてはと思うのですが、いたずらに時間ばかり過ぎてゆきます。
今日こそは行かねば・・・笑

走らない1週間、走らない週末、こんなこと、いつ以来だろう・・

すこし良くなったら、大山に登りたいです。

皆様 どうぞ それぞれのところで 良い週末をお迎えください。✨
 

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2018年03月25日

裸足練習会

B9AAC23D-E346-40CD-8AAD-D296CA105BC8裸足練習会に行って来ました。

今日は いよいよアスファルトを走る練習です。
裸足セオリーの白線流しのコツやガレたアフファルトの体験もしました。



3982CAE9-AD80-4B17-9D1A-D82ED2AD4D51練習会の前に、弘法山、弘法山公園まで、裸足トレランもしました。

弘法山公園から、真っ白な富士山がきれいにみえました。



とても楽しく充実した実り多い一日でした。

関わってくださった皆様、本当にありがとうございました。

そして、帰って来た私においしいラーメンを作ってくれた相方さんにも

ありがとう💗

 

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2018年03月24日

国立科学博物館

E2435A31-4DC1-49BA-9BF5-555051712D43国立科学博物館で開催中の特別展「人体」に行って来ました。
NHK」で放映されて、ちょっと話題になってますよね。
すごい人で、入場制限していて、館内も人でいっぱいで、なんだが昔の大阪万博思い出しちゃいました。笑



B1C11E39-F57D-41E0-AE93-3AB5D2D17950そのあと上野恩賜公園から、天王寺、谷中の夕だんだん、谷中ぎんざへ・・







0FBEC39D-C40E-406E-982F-7E7E33C5FECB谷中ぎんざでランチ









千駄木駅から大手町へ移動して、東京駅からJRで横浜に帰るつもりだったのですが、せっかくだから千鳥ヶ淵の桜がみたいと皇居に向かったところ、ちょうど皇居一般公開をしていたので、みていくことにしました。






84CB04CC-4506-4562-8D68-8B2C3A125AFBここも行列ができていて、荷物検査や赤外線チェックがあり、持っていたペットボトルは「少し飲んでみてください。」と毒味させられました。
貴重な体験・・・笑







845310F2-C4A4-4A5A-8478-337E64370C9192EE245A-9B12-4BA1-BC77-05A7FB6DAA72北の丸公園を散策して、千鳥ヶ淵へ・・・






D6E89057-40B6-4182-BEE3-319638C3192B4B915F32-C7C2-4D1D-BA5E-9C4DE0EBABB9朝のNHKのニュースで映っている風景です。
生でみれて感激💗







7DED5689-CA8A-4E12-A267-E380BF05C43Aやっぱり みなさん、写真撮っていました。

今日は、たくさんの桜と たくさんの人をみて、なかなか楽しい一日でした。




本当は ウルトラ練習会で 日本橋から青梅街道を走る予定だったのですが、疲れが抜けず、走れる気がしなかったのでキャンセルして休養日としました。
明日は、鶴巻温泉で、ちょこっとトレイルと裸足練習会です。







 

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2018年03月18日

エッグスシングス

8B445A0E-DDCB-4D1C-BBCE-123BA84B0259アマゾンプライムで「しろときいろ」観たら、エッグスシングスのパンケーキが食べたくなって、山下公園の目の前にあるエッグスシングスに行ったのですが、行列ができていて諦めました。笑
でも、ああ食べたい!




8F2C1214-DB9E-490C-B3F0-5FA6D0929D93仕方がないので、サイゼリアでランチして、久しぶりに中華街をぶらついてきました。

以前、仕事でよく来ていたので懐かしかったです。








4C67175B-398B-482B-A827-F41F97E2AEF5横浜公園のチューリップ

気の早いのがちらほら咲き始めていました。
来週あたり 見頃かな。







23D66AF1-3395-4162-A61F-5DC33F098AB5一本の木から 赤、白、ピンクと、違う色の花をさかせるので、通りがかりの人たちがよく写真を撮っています。今年もまた花をつけ始めました。
昨年から私にとってちょっと思い出の木になりました。





5243938E-BD4C-4561-8849-DA54CE3C68CA赤れんがでもイベントやっていました。

相方さんと、あちこちぶらぶら歩いて、夕方マッサージに行って来ました。




体の不調が 続いています。 

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2018年03月16日

誕生日

52C24760-FFF1-423E-AB14-F7C6B095103B誕生日を迎え、ラインやフェイスブックなどで、たくさんの方からお祝いの言葉をいただきました。
相方さんにも祝ってもらいました。
母と娘からも、メールが届きました。
大切な人たちとふれあえたいい一日でした。


ありがとうございました。 

bou3bou33 at 19:12|PermalinkComments(2)

2018年03月13日

晩ごはん

43318A2B-BA85-4297-A276-1807C51EEF89週末にむけて、疲労を抜いていかないとね。

睡眠、休養、栄養、大切です。
そして、からだをうまく使って、メンテナンスをしていくこと。


焦らない、くさらない、あきらめない。

こつこつと つづけていくこと。

 

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2018年03月11日

大山登山マラソン

806400E2-F15A-4FC6-B655-5E39A79EA6A0大山登山マラソン、裸足で完走できました。
めっちゃ嬉しいです。
スタート前に会場の伊勢原小学校の保健室前に集合して記念撮影♬




実は、昨日まで裸足で走るつもりはなかったんです。
昨日の裸足練習会で、シゲさんから「裸足いけるよ。」と背中を押されてその気になってしまいました。
それでも、やっぱり心配で、お守りにman3DALを持って走りました。
裸足仲間が一緒でなかったら、もしひとりだったら絶対無理でした。
時間はかかったけど、スタートからゴールまでずっと裸足で、しかも足裏無傷で完走です。


C1ECA248-6164-41AD-B676-E14E34AA2AABゴールでは、仲間がみんなで出迎えてくれました。

すっごく嬉しかったです。






B9D2E0FD-2DD7-4106-A49A-44C39A03AB48BlogPaintゴール後は、無料のシャトルバスで会場にもどるつもりでいたのに、なぜかみんなと一緒に走ってもどることになってしましました。(T . T)




遅れてゴールした私は お汁粉とおかゆも食べ損ねました。(T ^ T)
でも、すっごく楽しかったです。

地元の応援もあったかくて、本当にいい大会です。
お世話になった皆様、本当にありがとうございました。



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2018年03月10日

裸足でフルを走るための練習会

66A3FF39-1EC4-451B-B768-0FC53C86B805裸足でフルを走るための練習会、第2回は、片瀬江ノ島駅に集合して、海岸で行いました。
このところ走っていなかったので、集合時間の4時間前に家を出て、走って行きました。 
14時ぴったりに片瀬江ノ島駅到着。


今日のテーマは「蹴らない走り。」
裸足でフルマラソンを走りきるためには、蹴っていたら足裏がやられてしまします。
他にも注意点はあったのですが、なかなか思うようにできませんでした。

かすみがうらまであと1ヶ月。
今年こそ、裸足フル、完走したいです。



有意義な楽しい練習会のあとは、みんなで仲良くしらすピザをいただきました。


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明日は 大山登山マラソンに行って来ます。(^▽^*) 

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2018年03月09日

晩ごはん

このところ、体が重くて、疲れが抜けず、左膝の違和感に加えて右腿裏の張りも強くて、そのせいかなんとなく走る気になれず、朝も起きられず、走らない日が続いています。
このまま走らなくなってしまうのかなと、ふとそんな思いが頭をかすめたりもしました。
どうしたら、この状態から抜け出せるのだろう・・と模索中です。



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でも、食欲はあるんですよ〜〜
相方さんに、毎日 おいしい夕食作ってもらっています。(^▽^*) 

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2018年03月04日

ホキ美術館&昭和の森

D47AD844-DCD8-4DD5-936B-3ADB9CF10B7D相方さんと、千葉市にあるホキ美術館に行って来ました。

千葉駅で外房線に乗り換え、土気駅で降りてそこから20分ほど歩いたところにあります。
この駅、「トキ」じゃなくて「トケ」なんですよ〜




C83F749C-C9A4-46A4-8F66-B053A42FC0C8 「トケ」にある「ホキ」美術館です。
なんかまぎらわしいです。

この「ホキ」は、館長の保木さんのお名前なんですね。






1A852D16-799E-4139-8D0C-80852427E785C902F785-3F63-4ECE-87EB-5358A645DDC0そしてこの美術館、建物がとてもユニークです。






7CC99721-98AF-44EA-9D27-F32049C4E199F7322CFC-E949-432B-95BD-6DFB28DD9EC7世界初の写実専門美術館として2010年に開館されたそうです。 
地下2階、地上1階の5本の回廊を組み合わせた大小9つのギャラリーと作品とですばらしい空間が出来上がっていました。






9AE62CE1-D368-426E-A84A-D08DD65C8366ホキ美術館のお隣は広大な昭和の森の敷地がひろがっています。
今日はお天気も良くあたたかくて、最近は皆さんテントを張って楽しんでいらっしゃるのですね。
昔はピクニックシートとかゴザでしたが・・







692C00E1-FF6D-4F58-8D2E-973E0A1D7EFE昭和の森の展望台からの景色です。
ここが千葉市内でいちばん標高が高いところなんだそうです。 
千葉には山がないそうな・・・




梅が満開でした。
長閑です。



3EC420FC-A08C-45B0-B7A6-E8F752CF2D78982E4C9A-CD7A-4C22-9518-065257180544E720F45B-634D-4FD0-971A-38FC28473C8BCC97F86E-D2F7-40A7-BBF5-7324A8CAA666 





D82DE02E-76C3-4032-8B8D-842FEC1C62CB そして、土気駅まで歩いてもどる途中見つけた地元のおばちゃんがやってる家庭的なレストランで生姜焼き定食をいただきました。

ボリューム満点でお腹いっぱい、大満足。



たのしい休日でした。
ありがとうございました。(^▽^*) 

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2018年03月03日

三渓園

7D586E46-600D-4AFA-8C8B-CD5B5FEE8545今日は桃の節句です。

相方さんと三渓園の梅を観に行って来ました。
お雛様もみれて、日光の猿軍団も来ていて、麦茶のサービスもあって、よかったです。




A44ADEB3-45BE-4EC9-8CB1-98BE709B49F0今朝、母から「お父さんは梅も桜も忘れてしまいました。」とメールがきて、なんとも切ない気持ちになりました。 
今年もふたりで一緒に、梅の花を愛でることができ感謝です。





30D89559-0123-4093-BAA2-05EE1DFE1C70朝、裸足で根岸森林公園まで走りました。
途中の「おかめ食堂」で塩豆大福を買いました。
その大福を、三渓園の梅を眺めながらいただきました。
やっぱりこの大福は美味しいです。
おかめ食堂のおじちゃんおばちゃん長生きしてね。


わたしも ぼちぼち 生きてゆきます。 

bou3bou33 at 16:26|PermalinkComments(2)

2018年03月01日

晩ごはん

6B35CF1E-5BBA-4D2D-B758-7CEFEE5682B2仕事帰りにピラティスに行くと、帰りが遅くなり夕食が9時ごろになります。

そんな時間にこんなにがっつり食べていいものか・・・



360496DE-DA1C-4C9C-B06E-5AB4986E49EFお蕎麦がてんこ盛り・・

これだけでじゅうぶだと思うのですが・・







DBC9447A-35F6-4A60-A66B-4EFCBA9DB059山芋焼き

まあ山芋は消化がいいからいいか・・





0B07C238-EC19-4AB8-B343-8B392434A96B豚肉と野菜の炒め物

お肉 大好きだから食べ出すと止まらないんです。





そうして 今夜もまた食べ過ぎてしまいました。

残してもいいのですよね。
残せるようになりたいです。 

bou3bou33 at 21:02|PermalinkComments(0)