日々徒然

2015年08月

致知メルマガ「1日一言」。
今日の一言は「魂を磨く」がテーマでした。
日々こういうことを大切にしたいものです。
以下、引用致します。

『美しい魂にするとは、分かりやすく言えば、
善き思いを心に抱き、善きことを
実行していくことになります。

魂を磨くためには、毎日毎日、
そうありたいと思って自分が謙虚に反省し、
自分自身を変えていく努力を
しなければいけません。

知識として知っていただけでは、
決して魂は磨けません。

美しい思いやりに満ちた
素晴らしい魂にしていこうと思えば、
毎日毎日、自分にそう言い聞かせながら、
「きょうの自分の思い、きょうの自分の行動は、
果たして、善きことに基づいていたか」
と自分自身に問い詰めながら、
自分の思いと行動を毎日のように
修正していかなくてはいけないのでは
ないかと思うのです』。

〜稲盛和夫氏〜

シンプルライフを実現したい、とつくづく思い、
まずは捨てること、入りをセーブすることから
スタートです。

一気にとなると、なかなかまとまった時間が
取れないので、1回につき15分だけ時間を取って、
場所を決めて、捨てることにします。

早速、和室とパントリーの一部を整理。
思い出は心の中に留めて、本当に心が
ワクワクするものだけを残し、あとはおさらばです。
いきなり、ごみ袋４つの不要なものが出ました。
なんとどうでもよいものに囲まれて、
日々暮らしているのかと、改めて思います。

15分だけ。
このハードルの低さが、実践へと駆り立ててくれますね。
暮らしも人生もシンプルライフに。
年末までには、スッキリ整えて心機一転、です。




サンマーク出版のベストセラー、
「神との対話より」。

『自分のために選んだことを人にしてやればいい。
幸せになろうと思ったら、人を幸せにしてやりなさい。
豊かであろうとするなら、人を豊かにしてやりなさい。
もっと愛が欲しいのなら、人を愛しなさい。
それも真剣にすること。自分の利益のためではなく、
本当に人のためになろうと思うこと。
そうすれば、すべてはあなたに返ってくる。

この新しい考え方があなたの経験になる。
あなたの状態になる。
いったんその状態になれば、
宇宙で最も強力な創造のマシンが動き出す。
神聖なあなた自身というマシンが。
そこであなたはその状態を想像しはじめる。
これで円は完成し、あなたはもっともっと多くを創造する。
それが、物理的な存在としての、あなたの中に現れる』。

以下の一節が、特に好きです。
『本当に人のためになろうと思うこと。
そうすれば、すべてはあなたに返ってくる』。

聖人君子のようにはなれないですが、
この言葉は、とても腑に落ちました。

『寝る前の音楽は、カッチーニのアベマリア。
寝室のアロマはラベンダーで、
起き掛けは、レモングラスとゼラニウム。
寝具は、心を落ち着ける白とブルー。
寝室からブルーライトはカットし、
心が幸せになる本を読み、
心穏やかに眠りにつく』。

寝室にも、このような配慮をされている女性。
だからこそ、ぐっすり眠れて、さわやかに目覚め、
心も体も健康でいられるのだなあ、と。

五感が喜ぶ”お気に入り”を選ぶことで、
極上の「ホッ」とする時間が過ごせるのだと、
おっしゃいます。
自宅で過ごす「ホッとする」時間を
極上時間に仕立てていくことで、
なんとも幸せな時間が過ごせますね。

お洋服も食べ物も人間関係も、
広げていくのではなく、選択し深めていく。
素敵な生き方だなと思います。

敬愛する女性の先輩方が、
口を揃えておっしゃることは、
「50代〜60代は、一番人生が
充実しているわよ」と。
70代になると、体力、集中力は
さすがに衰えてくるとのことですが、
ああ、なんだか未来に展望が持てる言葉です。

子育てが一段落し、親を見送り、
更年期を経て、体も一定の安定感あり。
まだまだ体力もあり、気力も十分。
仕事に対しても、肩の力が良い意味で抜け、
ガツガツせずに次の世代につないでいくという、
余裕も生まれる。

何よりも、自分が年齢を重ねていくことを
受け入れることで、気持ちも体も楽になり、
とても自然体で日々を過ごせるのだと。
これからが楽しみです！


田坂広志氏の「企画力」を読み返しました。

「企画力とは立案する能力」ではなく、
「企画力とは人間と組織を動かす力」。

いつもながらの田坂氏の言葉は、
ストンと腹に落ちる感があります。

では、どのようにして人間や組織を動かすのか。
それは「物語を語る」ことによって。

その物語を魅力的に語ることにより、
訊いた人は「面白い！」と感じ、
想像力を掻きたてられ行動する。


企画書の「究極の役割」とは何か？
それは、「縁を結ぶこと」。

一つの企画書を通じて、私たちの語る「企み」に
顧客が興味を持つ。
一つの企画書を通じて、我々と顧客との縁が結ばれる。

日々、質の良い睡眠に気をつけています。
睡眠不足だと、パフォーマンスは落ち、機嫌は悪くなり、
見た目も覇気がなくなるので、いいことは一つもありません。

先日読んだ会報誌に、
「すっきり目覚める快眠の法則」が掲載されていました。
睡眠といえばお馴染みの作業療法士、
菅原洋平氏の記事です。体内メカニズムを利用した
一工夫。どれもすぐにできそうなことばかりです！
以下、一部引用します。


１．起床直後にしっかり光を見る

２．起床から６時間後に一度目を閉じる

３．起床から１１時間後に体を動かす

４．夕方以降は居眠りをしない

５．寝酒は百害あって一利なし

６．入浴のタイミングは就寝１時間前がベスト

７．クーラーは就寝前にかけて、体ではなく寝具を冷やす

「豊かさは、人と比較するものでもなく、
定量的な目標があるわけでもなく、
自分の心が決める」。
以前読んだ本の中にあった一節です。

確かに日常の中に、
心が豊かになることが、いくつも存在します。
そして「豊かさ」を味わえた時、
心から幸せだなあ、と思えます。
どこに焦点を当て、どう感じるかが、
日々を豊かなものにしてくれるのだなあ、と。


・ノリの効いた真っ白なホテルシーツ
・眠りにつく前にいただいた美味しい紅茶
・美味しいパンケーキをいただきながらの
　ごきげんトークタイム
・秋の気配を感じる空
・新幹線の中での読書時間
・お香のかおり


”豊かさ”は日々身近にありますね。

今年のお盆休みは短めの５日間でしたが、
今日から仕事本格始動です。

休みの間はメール断食。
一切メールは見ず、朝もゆっくり起きていました。
とはいえ、いつもと違う生活パターンが続くと、
体内のリズムが狂ってしまうのか、
今日は頭の回転が遅かったり、
口が回りにくくなったり？と
なんだかペースがつかめませんでした。

仕事もたまっていましたが、
”とりあえず手当たり次第”に、ではなく、
まずやるべきことを３０分ほどかけて俯瞰し、
優先順位・投下時間の目安をつけながら段取りを。

朝いちばんのスタートダッシュは、
一日の生産性に影響大、です。
いきなり重たい仕事、ではなく、
小さな達成感が感じられる仕事を次々行うことで、
随分と立ち上がりが良かった気がします。

と、夜更かしぎみなので、
そろそろ失礼します！

先日、買い物に行った際に、
すすめられて購入した「オールインワン」。
古き良き時代のアイドルスターみたい・・・。
ということで、最初は躊躇していましたが、
着てみたら、なんとも楽ちんでシルエットも美しい！
いっぺんに気に入りました。
仕事の場面では、１００％スカートスーツでしたが、
パンツもなかなかいいものだなあ、と。

自分で選ぶと、ついつい自分の好みや
パターンから抜け出すことができませんが、
提案いただくことで、自分の知らない自分に
出逢えるチャンス、だなあと。
いつも自分の殻を破ってくれるのは、
プロのご提案でした。

”見るだけでなく試着してみる。
試すだけではなく、それを纏ったシーンを
イメージすること”。大事ですね！

明日から、５日間お盆休みをいただきますので、
ブログもお休み致します。
またお盆明けから、どうぞよろしくお願い致します。

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