金曜日は定休日

買出しとか業者と打ち合わせ
天気だと自転車!
最近の流れです
なんだか、ウズウズします
久しぶりに計ったら
2kg減量!!

syeiku【自転車とシェイク】
でも…
往復30kmの道のり
m0sシェイクが美味い
冷えたビールもいいけど
自転車の旅では
コレが一番かも!
その後、水が必要ですが・・・

栄まで40分ぐらいかな
気分転換と運動不足の解消
楽しいしイイですよ〜
ホントお勧め!!