久々にヨガねたを書こうと思います。

 

この間モデルのSHIHOさんがテレビで言ってたポーズです。

よくヨガでは胸の前で手を合わせて合掌ポーズをするのですが、それを背中でやります。

顔は上を向く。

口を大きく開くと感情が開放されると言っていました。

 

さあ、やってみてください。

 

できましたか〜?

 

かなり気持ちよくないですか?私はヨガなのでそのポーズで口は開かずに鼻呼吸をしてやっています。

冬だとついつい猫背になりがちで、肩から首の付け根あたりがこってしまうと思うのですが、このポーズをすると私はかなり解消されます。

冬でもいい姿勢で、格好よくありたいですね。