アスレチックトレーナーのブログ:「エエ声」フットボーラ―

2012年12月04日

「エエ声」フットボーラ―

みなさんこんにちは

今回の日記はキリックス豊田ブルファイターズで、たまに会うと喜ばれる男「笹木原」が担当します。

いきなりですが、僕はええ声してます。
自分の練習の時も、ブルの練習でも、飲みに行ってもエエ声出してます。

ただの変態ではありません。

理由があります。

筋肉大好きな方なら聞いたことあると思いますが、
人間の筋肉は１００％の全力が出せないように神経系の抑制がかかっている
とされます。

この抑制を解除する、つまりリミッターカットするにはどーするかというと、

ブルのみんなが得意な・・・

「興奮する」

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です。

いろんな興奮の方法があります。アンモニアを吸ってる人もいました。

でも、一番身近なのは「声出し」です。

声を出すことで約２０％の体力の向上効果があるとも言われています。

ふくらはぎは「第２の心臓」と言われてますが、声は「第２の筋肉」とも言われてます。

他にも声を出すということは

・やる気スイッチを入れる
・チーム内での意思疎通（一体感）
・自己暗示による良いプレーイメージを具体化する
・危険防止

なんて効果もあります。

ただ、こんだけ良いことがある声出しですが、あくまでも声を出して体力アップの手段であって、声を出すのを目的にしてはいけません。

声を出すのも体力がいります。

練習でシャウトすることで力を振り絞り、火事場の馬鹿力を発揮するのは有効だと思いますが、試合の時などは余計な体力の消耗はできるだけしたくありません。

ここぞという時にエエ声を出すから効果があるんです。
~~コンパでも一緒です。~~
嘘です。

ですからみなさん、「エエ声」を練習で出しましょう！

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