ヨガ＆ピラティスリング（健康器具）

テレビを見ながら簡単にできるトレーニング用グッズを買いました。「これなら何とか続けられそうね」。と思っているのですが、夫には信用されていません。「一か月続いたら褒美をだすよ！」一つのポーズを１０回だけなので絶対に続きます。この褒美は「いただき～です（お金でつられています。１００００円らしいですが、本当に信用されていないのです）」。

家に居ながらにして効率よく運動を取り入れたい為に朝から忙しいのです。先ず目覚めると布団の中で「五木寛之さんの本『今日一日』」から手と指の運動を一通り。頭と顔のマッサージも。掃除洗濯には階段を使って登ったり降りたり（運動の為、何度も用事を作って駆け上がっています。降りる時は足を踏み外さないように気をつけながら…）暇を見つけて、スクワットを２０回単位で～何回かを繰り返し～。ゴミ袋を膨らませて、足でける事５０回。足の筋肉を鍛えます。足が衰えるのをなるべく遅くしたいもの。好きな旅行に行けなくなりますから！

昨日からは「ヨガ＆ピラティスリング（結構力が必要です）」が加わって、リビングに健康器具が増えました。

プレゼント用パッチワークのバッグが完成です！