2018年09月30日

初めてこの育乳ブログに訪れた方へ-おぱぁいを育てる記事一覧だょ-

貧乳を大きくするバストアップ体験ブログのみさ2018年09月18日(火)
ブログ更新しましたょーーっ!!(*˘︶˘*)♡


おかげさんでMisaBlogから
育乳成功者1619名
ですょ


           bustup-blogtop888

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【最新記事】2018年09月~

下垂改善や予防の方法~最終回はプル肌との関係だょ~

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2018年09月18日

下垂改善や予防の方法~最終回はプル肌との関係だょ~

元貧乳みさのバストアップ法体験裏ブログ★

bustup8833,貧乳,バストアップ法,大きくしたい,元貧乳みさの裏ブログバストアップ法で大きくしたいね

こんにちは♪♪

今日もみさの育乳裏ブログに
ご訪問いただき、
ありがとかりんとさ~ん(♡´▽`♡)

今日も前回までのテーマ
「下垂(かすい)」の続きだょ

もし読んでなかったら、
先にこっちの記事読んでから、
またここにおいでね~


1、下垂(バストが垂れる)恐怖!その原因と対策知ってるかな?
2、下垂(バストが垂れる)修復の大事なキーポイントがこれだょ!

☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

前回と前々回の記事で、


「バストの下垂」


を改善するために、

いくつかのポイントを
伝えてきたけど、


バストの下垂を改善する、
最後の考え方が、


「肌のハリ」

ってことだけど、

ハリといっしょに
ついて回るのが、


「ツヤ(艶)」


つまり

「ハリとツヤ」は、
同義語のようなものかな(ˇ◡ˇ )


肌のハリとツヤの関係って?


ではハリのある肌って、
どんな肌かと言えば・・・


肌が自然に、
リフトアップされている感じ!

見た目的には、
「ピーン」と張っている状態


そんでもって弾力があって、
たるみのない肌ってことだけど、


バストの下垂の場合は、
重力に負けて、


「ダラーン」


って感じになっちゃう('A`|||)

次に「肌のツヤ」だけど、
これは肌の透明感や明るさだね

さらには、
肌のキメの細かさもあるけど、


光の反射によって、
ツヤが感じられるんだね


つまりは、

ハリが生むのがツヤ
ってことだから、


「ハリとツヤ」は、
一緒に語られるもんなんだ(*´∇`*)


イイ感じの肌のハリをキープするコツ



肌にハリをもたらのは、
じつは表皮の奥にある3つの層、


「表皮」「真皮」「皮下組織(脂肪など」


この3つなんだね

   肌のハリの構造

これらが肌のハリを保つ上で、
大きな役割をしてるんだけど、

その中でも「真皮」は、
表皮の土台となってるから、


おぱぁいもそうだけど、
顔の肌やいろんな肌を、
しっかり支えているんだね

ではこの「真皮」を強くするには?

って話だけど、


「真皮」の約70%は、
「コラーゲン」なんだょ

つまり肌のハリは、

「コラーゲン」

が支えている、
と言っても過言じゃないんだね!


また前回伝えた、
「ヒアルロン酸」も、

忘れてはいけない
成分のひとつ!


肌のハリはコラーゲンとヒアルロン酸がポイント


では最初に「コラーゲン」
についてだけど、

食材から摂取された「コラーゲン」は、
最初に体内で分解されて、
アミノ酸として吸収されるんだ


アミノ酸は血流で運ばれて、
再び「コラーゲン」として、
生まれ変わって、


そんでもってプル肌になる、
ってシステムなんだ

【コラーゲンたっぷりの食材】

動物性食品=牛スジ・牛テール・豚バラ肉・豚足・鶏の皮
手羽先・軟骨など
また豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンは豊富

魚介類=うなぎ・なまこ・カレイ・エビ・クラゲ・スッポン
フカヒレ・エイヒレ・魚の皮など


食事だけでは摂りにくい場合は、
コラーゲンドリンクなどを、
プラスすることも方法

中には吸収されやすい、
低分子コラーゲンドリンクも、
販売されているょ   
   コラーゲンドリンクでハリをキープ

次にヒアルロン酸だけど、
ヒアルロン酸といえば、

たった1グラムで6リットルもの
水分を保持できる成分なんだょ


ちなみに食材以前に

よくあるヒアルロン酸配合の、
化粧水や美容液でスキンケアは、
肌の一番外側の角質層までなんだ


皮膚の奥の奥までは、
浸透させることができない、
ってこと覚えておこうね

だから、


肌の外側からだけでなく、
食材やサプリを賢く摂取することで、


体内からヒアルロン酸を補うことが
できるってこと


【ヒアルロン酸を含む食材】


動物性食材=鶏手羽・豚足・魚の目玉・ウナギ・鮭・フカヒレなど

植物性食材=山芋・オクラ・納豆・トロロ・モズクなど、
ネバネバ食材に多く含まれている


でもひとつ注意したいのは…

ヒアルロン酸を含む食材を、
たくさん食べたからといって、

ヒアルロン酸が栄養素となって、
体内に蓄積されるんじゃない、


ってことだょ


食材に含まれているヒアルロン酸は、
食べてもなかなか吸収されにくい、
って欠点があるんだね

プル肌ならすっぽん小町が一番かな


そこでおすすめできるのは、
やっぱ「すっぽん小町」かな~

これはもう5年以上、
このブログでも取り上げてきて、

多くの育乳チャレンジャーさんも、
そしてあたしも、

5年間愛用している
優れもの╰(*´︶`*)╯


「すっぽん小町」の、
プルプルお肌効果や、

なぜか
バストアップに良い理由を

一から説明すると、
またまた長くなるので

良かったら
こっちの記事読んでね(´▽`*)

ナヌ!?すっぽん小町とな!?

以上3回にわたって、
「バストの下垂」を改善したり、

あるいは予防する
考え方を伝えてきたけど、

一番最初に、

「下垂を改善する4つのポイント」


これ覚えてる?

1、合掌ポーズなどで、
大小の胸筋量そのものを増やすこと。

2、胸郭を伸ばすこと(姿勢を良くすること)と、
胸筋をストレッチすることで、
バストそのものを上向きにすること

3、さらに小胸筋をマッサージで強くすること

4、一番大切なことが、
「ハリのある新たなバスト脂肪を生み出す」こと


そう、

これはどれも
大事なことばかりだけど、

あえて
一番のポイントを挙げれば、

「ハリのある新たなバスト脂肪を生み出す」

これに尽きるね!

そのためには、
正しい育乳法を、

しっかり実践することが、
下垂改善の近道だからね(♡´▽`♡)


ではでは
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bust_improvement at 15:52|PermalinkComments(0)育乳のためのマル秘術 

2018年09月11日

下垂(バストが垂れる)修復の大事なキーポイントがこれだょ!

元貧乳みさのバストアップ法体験裏ブログ★

bustup8833,貧乳,バストアップ法,大きくしたい,元貧乳みさの裏ブログバストアップ法で大きくしたいね

こんにちは~~♪♪

今日もみさの育乳裏ブログに
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ありがとかりんとさん(♡´▽`♡)

前回のテーマ
「下垂(かすい)」の続きだょ

もし読んでなかったら、
先にこっちの記事読んでから、
またおいでね~


下垂(バストが垂れる)恐怖!その原因と対策知ってるかな?

☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

バストを支えているのは、
「クーパー靭帯」だけじゃないょ、

って話したけど、

とは言っても、

一番その役目を
果たしてくれているのは、

「クーパー靭帯」と言う、
コラーゲンの束であることは、
間違いないんだ!

前回も話したように、
「クーパー靭帯」は、

一度伸びたり切れたりすると、
元に戻すことはほぼ100%
不可能って話(; ̄Д ̄)


     クーパー靭帯イラスト

バストを支えているのはくークーパー靭帯だけではないのだ!


でもね

バストを支えているのは、
「クーパー靭帯」のほかに

「大小の胸筋」+「肌皮膚」

ってこと!

つまり…

「クーパー靭帯」+「大小胸筋」+「肌皮膚」

胸筋や肌皮膚も、
バストを支えてくれる
大事なパーツなんだね

胸筋の筋量が少なくなったり、
筋肉そのものが痩せちゃうと、

当然バストも一緒に、
下がっちゃう!!

それと

表面の肌皮膚にハリがなくなれば、
これもまたバストは下垂しちゃう!!

この3つのパーツがどれだけ、
おぱぁいを支える役割を
果たしてるかと言えば…

「クーパー靭帯」…50~60%
「(大小)胸筋」…30~40%
「皮膚(肌)」…5~10%

こう見るとやはり、

「クーパー靭帯」
存在はおっきいょね~

でも、

伸びたり切れたりしたなら、
もうイタシカタナイって話!

あとはもう胸筋と皮膚に、
ガンバってもらうしかない!

ではまず胸筋を強くするには?
って話だけど、

下垂を修復する、
4つのキーワード覚えてる?

1、合掌ポーズなどで、
大小の胸筋量そのものを増やすこと。

2、胸郭を伸ばすこと(姿勢を良くすること)と、
胸筋をストレッチすることで、
バストそのものを上向きにすること

3、さらに小胸筋をマッサージで強くすること

4、一番大切なことが、
「張りのある新たなバスト脂肪を生み出す」こと

下垂修復で大事なポイントは大小胸筋!


この「1」が最初の
ターニングポイント!

合掌ポーズのやり方は、
わかってるね?

     合掌ポーズ

この時注意したいことが
いくつかあるんだょ

◆画像のように、
手の平同士で力を入れると、
胸筋以上に上腕筋が鍛えられちゃう

だから

親指の付け根同士で押し合うのが、
コツなんだょ

◆押し合う力加減だけど、
6~8秒間全力で押し合うのが、
「アイソメトリック式」

ただこの場合、
バスト直下にある大胸筋が、
集中的に強くなるんだね

◆力加減を半分以下にして、
30秒ほど押し合うと、

大胸筋の下にある小胸筋が、
強くなるんだょ

もちろんどちらの胸筋も、
強くすることが「下垂修復」のポイント!

ヒマを見つけて、
合掌ポーズを行うようにしようね

そしてここでさらに、
大切な方法を教えるね

それはね…

「小胸筋のマッサージ」

なんだね~

小胸筋こそがバストのサスペンダーなのだ!


バストを支えているのは、
バスト真下の大胸筋だけ、

と思いがちだけど、

じつは小胸筋こそが、

「バストのサスペンダー」

になっているんだ!

でも

これを聞いてあなたは、

「えっ?
バストの下の大胸筋の、

さらに下にある小胸筋を、
どーやってマッサージするの?」


って思ったかな?

     バストアップのために!胸筋イラスト

もちろん

小胸筋全体を、
マッサージするのは絶対にムリ!

でもね…

     小胸筋のマッサージ

この位置から、
手(指)を差し入れて、
グイグイ揉み込めば、

小胸筋の外側が
しっかり揉みほぐされて、

筋肉そのものが強くなるから、
バストを持ち上げる働きも、
高まるってことなんだね

ちなみに

かの蓮水カノンさんは、
この部位を「カノンライン」
って命名してるけどね(´▽`*)

では具体的な
マッサージのやり方だけど、

これもまたかの有名な、
「前島式バストアップ術」の一つで、
紹介されているんだょ

     

あたしの場合、

下垂修復は
ほぼ完ぺきにできたけど、

当時クーパー靭帯が、
どこまで損傷していたのか?

今となっては
神サマにしかわからない( ̄▽ ̄;)

でもこういった方法で、
下垂を解消できたのは、
確かな話なんだ!ヾ(=^▽^=)ノ

下垂修復の最後は肌のハリを取り戻すこと!


そして最後に肌皮膚!

肌のハリや潤いは、
加齢と共に失われていくのは、
よく知られているけど、

肌の弾力やみずみずしさに重要な、
ヒアルロン酸は、

残念なことに年齢と共に、
減少しているんだょね~


ちなみに

20歳の頃のヒアルロン酸量を、
100%だとすると、

30代になると70~80%に減少!
40代では60~70%になって、

50代になると半分以下!


って恐ろしい話!

では

「ヒアルロン酸を体内に補充するには?」

って話だけど、

今日もまた長くなったので、
この続きはまた次回に…

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