2010年05月19日

加圧トレーニングはバストアップの方法として正解?

「即効バストアップの方法体験検証ブログ」

バストアップに「加圧トレーニング」
取り入れている方が多いようです。


まず
「加圧トレーニング」とは何か?

ですが、
ひと言で言うなら、

「加圧トレーニングとは・・・

腕や脚の付け根の部分に、特別な加圧ベルトで締めつけ、
腕や脚の血流量を適度に制限した状態で、行うトレーニング」

です。

筋力アップ効果に大変よく、
スポーツ選手はもちろん、

フィットネスや、
リハビリの分野からも、
現在、注目が集まっています。


もう少し詳しく説明すると、

「腕と脚の付け根を、専用ベルトにより加圧(適切な圧力で締める)
した状態で、トレーニングを行うと、血流が適度に制限され、
毛細血管が活性化されます。

同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず、疲労物質と
呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長ホルモンの
分泌が促進されます。

そして10~15分のトレーニング後に除圧すると、成長ホルモンの
分泌は通常の約290倍まで増加します。

成長ホルモンは体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。
これは、ハードな運動をした時と同じ状態を作り出しているのです。」

これを聞いたあなたは、
どんな感想をお持ちですか?

私はバストアップには大きな矛盾点を
覚えるのですが・・・

成長ホルモンを多く分泌させることは
納得できるのですが、

体脂肪を分解・・・とあります。

バストの90%以上は脂肪です。

これが分解されるのであれば、
バストアップに効果はあるのでしょうか?

加圧トレーニングをお勧めする方が、
バストアップできる、
と言う理屈は以下です。

「加圧トレーニングで、バストアップできる理由とは、
加圧トレーニングだけでなく、バストアップできるのは、
バストを持ち上げている筋肉を鍛えることによって、
可能になります。

本来バストそのものは、脂肪の塊になりますが、
その脂肪を上に持ち上げてくれているのは、
大胸筋です。

加圧トレーニングなどで、筋肉を鍛えることで、
下に下がろうとする重力に逆らって、バストアップするわけです。

加圧トレーニングが、バストアップに向いているトレーニング
なのかと言えば、他の筋肉トレーニングでもバストアップは
可能ですが、より筋肉を傷めずに優しくきたえるために
加圧トレーニングが優れているのです。

軽い負荷で筋肉を鍛えることで加圧トレーニングでの
バストアップが可能になります。

また、バストが大きくなるというのは、
大胸筋が大きくなることで、ある程度は可能になります。

実際に芸能人の釈由美子さんはCカップからEカップへと
バストアップとともに2カップアップしています。

加圧トレーニングを始めて、半年でバストアップの効果が
あるのですからかなりおススメになります。

しかも釈由美子さんを見てわかるとおり筋肉ムキムキには
なっていません。

加圧トレーニングの仕方できれいにバストアップができると
いうことを釈由美子さんが証明しています。」


確かに大胸筋の発育は、
バストアップには、必要不可欠です。

しかしそれは、
エクササイズ的トレーニングであって、

筋トレではありません。

納得できる部分も多いのですが、
やはり、

「加圧トレーニングでバストアップ」

は不自然のような気がします。

本来あるべき
「加圧トレーニング」の目的は、
 

「老化現象を遅らせたり、免疫機能の強化、脂肪の減少、
骨密度の上昇、運動能力の向上、外傷や手術後の回復期間の
短縮、皮膚の弾力の増加」

なのです。
私は、この中の

「脂肪の減少」

にバスト脂肪を増やすことを目的とする
バストアップ方法としては、
矛盾を感じるのです。

「加圧トレーニング」
そのものは大変有効なトレーニング方法です。

ダイエットには最適です。

ダイエットとバストアップは、
相反する方法なのですね。

それでも、大胸筋を鍛えるという
目的は同じですから、

釈由美子さんの場合は、
バランスよく大胸筋を鍛えられた、
結果なのだと思います。

さらに!

大胸筋がつく骨格である、
胸郭が曲がっていては、
元も子もありません。

そこに真実のバストアップ法の
正体が隠されています。


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この記事へのコメント

4. Posted by みさ   2011年06月30日 16:31
るるさん、コメありがとう
同じ内容の記事書いていますので、
よかったら読んで見てくださいね
3. Posted by るる   2011年06月16日 23:07
5 成長ホルモンは、豊胸に効果あるらしいですよ。女性は、ある年齢になるとバストの乳腺のなかにラクトゲン受容体ができあがり、それが成熟したときに成長ホルモンが作用するとバストが大きくなるけれど、ラクトゲンは30代でできあがる人もいるから、成長ホルモンの分泌が盛んな思春期にバストが大きくならなかった人で、ラクトゲンが遅くにできあがった人には、成長ホルモンが作用して、バスとアップできる・・・ということみたいです。
2. Posted by みさ   2010年06月01日 12:10
ヒデさん、コメありがとうございます!
そうですね・・・
特にバストアップにそんな方法が
通用するか、が大変疑問です。
もちろん100%否定はできませんが、
可能性は低い方法でしょうね!
1. Posted by ヒデ   2010年05月26日 07:11
5 同感です!加圧トレーニングは痩せるのか、筋力アップするのかわからないですね自分もアスリートの端くれですが、知り合いにオリンピック選手がいますが、加圧トレーニングをやってるアスリートを見たことない!と話してました。 実際、自分の通うジムにも実践してる人は一人もいません。 楽して筋力アップするなら、トップアスリートが放っておくわけないですよね

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