パニック障害 ダンジョン攻略法

 気付かない内に進行し、社会的行動に対し制限をきたしてしまうパニック障害、パニック発作、予期不安、広場恐怖といった3大症状があり、それらのパニック発作を経験する事により行動を制限しQOL(Quality of Life 生活の質)の低下に繋がって行く状況を私自身経験しました。  パニック障害は治ります。一部ではありますが私の経験からパニック障害を克服した行動や心の持ち方を紹介し、お役に立てればと思います。

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    組織や人間関係で頑張ってきたこそ、
   
   
    
    傷ついて心が疲れてしまった勇者達。

   
    
    暗く先が見えないダンジョンを抜け出し、

   
    
    広いフィールドで勇姿を現せ。

心療内科

 パニック障害の治療に対する初動が遅れる事によって、治療期間が長期になったり他の病気の併発も起こるなどと言った事が考えられます。では何故発症から治療の開始まで時間が掛かってしまうのでしょうか。 私の場合は初めての発症から心療内科の初診まで半年から1年程期間
『家族の支えと絆』の画像

 心療内科で診療方針を聞き診療がスタートすると薬物療法が行われる事が多いと思われます。SSRIと言った(セロトニン再取り込み阻害薬)を使って不安を抑えて行くのですが、ここで重要なのは薬物療法を行ったからと言ってパニック障害が治癒したり、不安がすべて取り除かれ
『薬を怖がるな』の画像

 社会人であればメンタルや自己啓発に関わる本って何冊も読んだりした事もあるのでは無いでしょうか。 精神をコントロールする事って何かと必要であるし、呼吸法や瞑想、ヨーガ等で精神鍛錬行ったりする方も多いのではないでしょうか。しかし私の場合、パニック障害初期の
『心療内科へ行こう』の画像

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