パニック障害 ダンジョン攻略法

 気付かない内に進行し、社会的行動に対し制限をきたしてしまうパニック障害、パニック発作、予期不安、広場恐怖といった3大症状があり、それらのパニック発作を経験する事により行動を制限しQOL(Quality of Life 生活の質)の低下に繋がって行く状況を私自身経験しました。  パニック障害は治ります。一部ではありますが私の経験からパニック障害を克服した行動や心の持ち方を紹介し、お役に立てればと思います。

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    組織や人間関係で頑張ってきたこそ、
   
   
    
    傷ついて心が疲れてしまった勇者達。

   
    
    暗く先が見えないダンジョンを抜け出し、

   
    
    広いフィールドで勇姿を現せ。

男はつらいよ

 男はつらいよの映画の中で寅さんに「これからどこへいくの?」と聞くと「風の吹くまま気の向くままよ」と寅さんが答えるシーンがある。すると日常に縛られている役から、「いいねぇ♪ 自由で」と言われる。社会から縛られず、自分の意志で道を決めている生活って誰もが憧
『風の吹くまま気の向くまま|寅さんの言葉に学ぶ』の画像

 いよいよレベル4です。レベル3の様に発作が起きてもまた電車に乗れるようになっていれば、いよいよ遠出をしてみたいと思います。早速「乗り放題切符」を購入して卒業旅行に出かけたいと思います。もちろんアイテムもお守り代わりに持参しました。 朝のラッシュが終わった
『認知行動療法(電車編 レベル4)転機となる人との出会い』の画像

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