お正月太り案外していないのはなぜ？？☆加圧トレーニング

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日からスタジオ初めなんですが、


恐れていたより
皆さん太ってません！すばらしい。


あたしなんかは、
飲んで食べ、
飲んで寝て、
の繰り返し、トレーニングもせずで
かなりヤバいかんじなのに


なんでだろうと分析してみると

主婦の皆さんは普段よりむしろ忙しい。
お客さんのお世話、家族のお世話、大掃除に後片付け・・・。
飲むヒマも食べるヒマもなかったよ〜と。
お疲れ様です。

男性陣も、
大掃除に駆り出された皆さんは
床のワックスがけ、窓拭きなどなどは
結構な筋トレになったようです。
お疲れ様です。

で、大掃除の後、筋肉痛になったんですよ〜と。

そう、「加圧」しないで運動すると
筋肉痛が残りますよね。

ハードなトレーニングをしても加圧が筋肉痛をほとんど残さないのは
「成長ホルモン」が分泌されて、その場で修復しているから。

疲れと痛みが残らないから
ハードな運動が続けられるし、
続けられるから効果が出るんですよね。


さて、
お正月休みに
太って鈍ってしまった皆さんも、
気持ちを新たに、
スピード感を持って取り戻せる加圧トレーニングで
いい年にしましょう！

ことしもよろしく！

加圧トレーニング　大阪
ボディワークス大阪
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