こんばんは。山内です
今日は最近の暑さに比べたら涼しくて快適ですね!
でも外に出ると汗がジワッとタラタラ…笑

最近、勇気を出して体重計に乗ってみたのですが…
なんとなんと人生で一番重い体重になってたんです。号泣

周りからも言われてましたが
自分ではあまり自覚もなく。笑
いやーこれはまずい。本当にまずい。
と思い、5日前からダイエット始めました!

●毎日1時間半歩く
●湯船につかる
●お風呂上りの足パカ
●お風呂上りのリンパマッサージ
●夕飯の後のお菓子、お風呂上りのアイスをやめる
 (これ、どう考えても太りますよね笑)

とりあえず色んな事すると絶対続かない性格なので
これだけはやると決めました

明日はお休みなので
サマーランドに行く予定!遊びながらダイエット!

山内のダイエット近況また書きます

おわり