2018年04月20日

山椒

グッドな朝ごはん
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    定番 納豆      もずく・しらす・大根おろし・トマト・甘酒ドレッシング
  温泉玉子   鰊こぶ巻  小松菜・キャベツお浸し  山椒味噌焼きにぎり


 山椒味噌焼きにぎり がマイブーム ⇒ 山椒味噌が無くなって、

 山椒の葉を摘みにベランダへ 




 柔らかそうな葉を摘まもう
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 と!

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 もしかしたら 花?  ⇒  実がなる?

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10年くらい 葉だけ で、きてるけど、、、



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 フードプロセッサーで
 カット











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   みそ 100g
   味醂 大匙1
   砂糖 小さじ1 
    くらい


   火にかけ
   煮立ったら
   山椒を混ぜて
   火を止める

ca_nonn at 16:26|PermalinkComments(0)  | レシピ

2018年04月19日

山椒味噌

山椒の柔らかい葉を摘んで ⇒ 山椒味噌 
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 グッドな朝ご飯
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 納豆(タレ1/2・黒酢生姜・オリーブ油)  もずく・シラス・帆立 甘酒ドレッシング
   豆腐・半片・三つ葉の卵とじ       山椒味噌 焼にぎり




 甘酒ドレッシング゙

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  ・玉葱すり下ろし

  ・甘酒

  ・白だし

  ・酢 


IMG_9189  ・全てを 同量 で合わせる




     玉葱と甘酒で、
     ちょい甘ですが
     美味しい よ



ca_nonn at 11:00|PermalinkComments(0)  | レシピ

2018年04月16日

今が旬

 PCの向こう、ガラス戸越しに目に入ったもの  w! 何?
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 外に出てみる  花? もみじの!
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     初めて見る















 桜が咲くってことは、他の花も同じく 咲く ってことですね。

 最近ベランダはご無沙汰でした。


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  月桂樹の花

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  オリーブつぼみ



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 カラーもさいてる



 山椒の葉がワンサカ   コレを生かさねば
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 筍 買ってきました

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   かってない程 柔らかい筍にあたりました。

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ca_nonn at 06:27|PermalinkComments(0)  

2018年04月12日

三春2日目 ⇒ 東京

三春の里 田園生活館 から三春行きのバスは電車との接続が悪く

生活館の職員さんが三春駅まで車で送ってくださり
三春 10:08 ⇒ 郡山 10:20 に乗れました。


「郡山で街歩き」 と思って、 表に出たらあまりに寒く、断念!


郡山 ⇒ 東京行き は頻繁にある
「切符を券売機で買う」は、不安ながら、なんとかクリアーできました。

郡山 10:58
    新幹線やまびこ134号
東京 12:24

東京駅で新幹線乗り場から出る時 自動改札機を通過して 
出口を見つける状況で、、、まだホーム内であることに気付く 切符がない!
自動改札機に切符を取り残したことになる。改札は2ど通るシステムらしい。
そうゆう人用の切符が用意されていて、改札外に出られました。


風はあったけど東京は暑い!衣類を1枚脱いだ
1週間前に歩いた和田蔵噴水公園・日比谷公園辺りをもう1度歩いて、写真を撮る

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丸の内界隈

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和田蔵噴水公園へ

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 出歩く時は必ず持ち歩く コーヒー・納豆・バナナ・など ベンチでランチ代り

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和田蔵噴水公園 ⇒ 日比谷公園(何十年ぶり)


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 有名な松本楼には
 入っておこう
   と
 ケーキセットで一休み









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    ガーデンの客は

     みんな年寄り









日比谷公園から有楽町駅へ


 ミッドタウン日比谷 の前  「日比谷ゴジラスクエア」
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ca_nonn at 13:50|PermalinkComments(0) 出歩く 

2018年04月10日

リベンジ 三春の滝桜 3度目

2016 マイカーで行く  全くの落下
2017 ツアーで行く  堅いつぼみ   と、2連敗でしたから
今年は毎日 Find ! 三春 と天気予報をネットでチェックして、鉄道で行くことに!

新幹線には何十年も乗ってないから切符の買い方が解らず
前日ビュープラザで買っておく。


IMG_9525c船橋 8:51
    総武快速
東京 9:17
    東北新幹線
       やまびこ45号
郡山 10:58
    磐越東線
      (1.5〜2時間に1本)
三春 11:31

   11:40 臨時バス 滝桜号
    
滝桜 昼着
 


 花は 満開 なれど 前2回に比べ、低気温で風強く  超寒い


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 Find! 三春で宿泊施設も見つける
 滝桜から 4km強 の位置  ウォーキングにベスト
 
 桜の開花が例年になく早いので、2日前ですが宿泊予約OKでした。
 三春の里田園生活館

滝マップ_LI



 宿泊客には宿のミニバスで 夜桜ライトアップ観覧サービスがありました。

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  着替え用のTシャツ重ね着 ストールを体に巻き付け、
  宿の羽織に紐を通して腰に巻き、更もう1枚を羽織る ⇔  防寒対策


 夕朝食とも 普通な感じ 期待した 地物・地場料理的なものではなかった。
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ca_nonn at 20:26|PermalinkComments(0) 出歩く 

2018年04月06日

近場でランチ

家から徒歩3分くらいの横道に入ったビルの2階 「 彩三味 」
ちばTV? ぶらり街歩き みたいな番組で紹介されて、、、すぐ近くだったので
買い物帰りによってみる

ランチ定食は10種類くらい、
からあげ
牡蠣フライ
焼き魚
さしみ
メンチ
地場ものフライ  何度か通っているので色々チョイスしてます。


この日はYちゃんがうちに泊まったので、朝はサンドイッチにして、
ランチは ここへきました。

大きなあげを焼いたものと茄子
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さしみ
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もう一人は 鰆の粕漬け
画像 なし


野菜の炊き合わせ
小松菜のお浸し
 食感とそれぞれの野菜の味が絶妙で、小鉢に惹かれています。 
 この どーってことない料理 が好きです 

ca_nonn at 18:40|PermalinkComments(0) 出歩く | 

2018年04月03日

皇居近辺 散策

4/1(日)夕に 銀座でYちゃん親子と食事する約束があって、
銀座に行く前に
広くなった東京駅 前と 和田蔵噴水公園 日比谷 辺りの写真を撮るつもりが

3/31(土) Sちゃんと Tちゃんと 皇居の花見通り抜け に、誘われた。
2日続きで気乗りではなかったところ 誘った人に都合できて、こちらは流れた。

皇居 花見通り抜け のプランはこの際生かそう

Inked東京マップ_LI
 ‥豸羆馘啓藺罅´▲潺奪疋織Ε麁比谷 イタリアンレストラン

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 高層ビルを背景に 東京駅 前 が広々

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 横町通りも丸の内となるとハイクォリティー
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 皇居乾門へ人がゾロゾロ 通り抜け最終日
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 乾門を入って、、、皇居内
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 桜は種類が色々

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                       日傘をさすわたし

 
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 乾通りを抜けて 東御苑へ

 天守台
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 天守台から降りる途中で、不意に誰かに呼ばれた。
 Yちゃん親子が上がってきて、すれ違うところでした。
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 夕方銀座で会うはずが、こんなところで、、、

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 コート姿の前を行く赤いトランクを持つYちゃん親子

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 樹木とビルを組み合わせた写真を撮るつもりだった和田蔵噴水公園

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 この後 日比谷へ

 
 日比谷ミッドタウンが3日前にオープン  取りあえず覗こう と
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 行列に混って、エスカレーターで上がりながら、あー伊勢丹が入ってる とか
  チラ見したくらいで 他どんな店があったのか?? 兎に角人だらけ
 
 店舗はスルーして6Fガーデンへ
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 ガーデンは 6Fの高さから周囲を見下ろして眺める と言うコンセプトなのかなー




 夕食はどこでもよかったので、東京駅へ
 しか〜し 東京駅は店が多すぎて店選びに迷いそうなので、
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 途中の 三菱電機ビル内の店 ⇔ 東京ビル TOKIA B1Fにする


 お好み焼きとか食べたかったけど行列でアウト 

 すぐに座れた イタリアン/居酒屋・ダイニング/カフェ  
 Sicilian Terrace BUONO にする
IMG_9366c 画像は
 アンティパストのみ

 食べ始めたら
 いつものことだけど
 写真撮るの 忘れる

 料理は普通だったけど
 コーヒー¥500 高くね

ca_nonn at 05:21|PermalinkComments(0) 出歩く 

2018年03月30日

近場でコンサート

IMG_9508b 3月に入ってから
 通りがかりに
 文化ホールの掲示板を
 チェック

 国分弘子 川井郁子
 なじみのある名前なので
 チケットを買う

 公演間近すぎて
 席はほぼ売り切れ
 最後部席にのみ
 わずかの空きがあった










 2 階席の最後部からは 全体像しか見えない
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 観客は画像に頭が見えるようにほぼ高齢者




ピアソラ / リベルタンゴ
ガーシュイン / ラプソディー・イン・ブルー
ビートルズメドレー

ジャズ風ピアノとヴァイオリン・オーケストラのセッションはリベルタンゴだけで、
持ち時間をそれぞれのスタイルでの演奏でした。

川井郁子の演奏はTVで見ると美形の姿に見とれさせるようなカメラワークが
多いけど、ステージで見ると演奏姿全体が目に入るので、自然に美しく見えました。
遠くて顔の表情とかは、わからなかったけど

ca_nonn at 23:53|PermalinkComments(0) music | 出歩く

2018年03月27日

えごま

  先日 Fujikaさんにいただいた 柿ログ
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  拡大  つぶつぶがいつも通りゴマと思ったら、違う
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           これが えごま! か?

     普通のゴマより少し小さめ  サクサクしている 


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  リノール酸を多く含む食品 エゴマ油は買ったことはあるけど
  エゴマそのものを見るのは初めて と思う
  かなりサッパリしてる。ここから油採れるのか・・〜

ca_nonn at 18:07|PermalinkComments(0)  

2018年03月25日

ネットで買う コラーゲン

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 げっ 随分いっぱい頼んだなー・・
    コラーゲンプロ 300g✕5袋  
    ゼラチンゴールド 500g
     新田ゼラチン製品

コラーゲンは保湿効果を期待して  がんがん採ろうと思ったのか?
注文時の気持ちは、もう忘れてしまった。



昨年11月に無謀な力仕事で 腕・肩・背筋 辺りを故障させて、、、簡単には直らない
医者に五十肩のようなもので ⇔ 直らないかもしれない
 と言われたので
自分なりに何とかしようと、、、良さそうなことは、、、やってる


ca_nonn at 17:54|PermalinkComments(0) 美容・健康 

2018年03月23日

ネットで買う 生姜

生姜生産者さんも営業に力を入れるようで、メールをくれる 

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昨年暮れ
新生姜は終わりますよー 
 呼応して 6kg 購入

2月下旬
次回から
 配送費値上がりますよー
 呼応して 6kg 購入






黒酢生姜
ゆで小豆に生姜
ココアに生姜
生姜大根丼
生姜の佃煮 など

香り付けや調味料としてではなく、生姜が主役のレシピが増えつつあります


  黒酢生姜造り
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ca_nonn at 21:12|PermalinkComments(0) 買う | 

2018年03月20日

生姜ココア

寒いとき 温かいココアを自販機で買うことがある。
出歩き最中で楽しいイメージが倍増する。 けどカロリーが高そうで罪悪感あり。

ココアは家で作るのは面倒な気がして、飲まない。
けど、手元のココアパウダーを消化すべきと、レシピ検索

さっと見流して、こんなにしてみました

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 ココアパウダーを煎る



 ココアは鍋の中で発火する
  ので、気をつける

  




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  香ばしい香りがたつまで煎る









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 豆乳で溶く

 かき混ぜてダマをなくす


 おろし生姜を加える
  (冷凍してある)




  砂糖無し  生姜ココア 出来上がり
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 罪悪感無し の 美味しさ

ca_nonn at 23:38|PermalinkComments(0) レシピ | 美容・健康

2018年03月18日

ココアパウダー

ココア  長年
  生協のココアパウダーを
  使ってきました。

  日東珈琲 株式会社
    純ココア 200g

 
  バンホーテンココアは
     似たようなモノ





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 今年カタログに
 見慣れないココアの写真があって、
 値段も高いので、
 いいものなのかな と思い
 買ってみました

 柑橘ピール・チョコ菓子作りに
    グッドタイミング

  しか〜し 袋を開けて
    ? ? ?
 ココアの色がイメージと違う
 粒子がちょっと粗い





  袋をよく見ると
  脂肪分46%オフ とある ⇔ これはよいこと
  第3世界ショップ フェアトレードの商品です。
   アマゾンでも扱っている  カスタマレビューは悪くない
  ホットココアで飲むことにする


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 チョコ菓子用には
 いつも通りのココアを
 買いなおしたつもりが

 w? 袋 違う

 販売会社・中身 は同じ
 容量が 200g ⇒ 120g
 に変わった





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  日東珈琲 株式会社 純ココア      第3世界ショップ ココア

ca_nonn at 14:40|PermalinkComments(0) ピール 砂糖漬け 柑橘 

2018年03月15日

オレンジピール

先日ホテルの会食メニューにあった オレンジチップ が気になりました。

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ちょうどその10日くらい前から  オレンジピールに挑戦していたからです。


 参照しました




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 皮 ごと利用となると
 生協のモノと限る

 生協は選別しないので
 りんご大のモノも
    混ざります
 

 串でぶつぶつ穴を開けて
 茹でこぼす 数回

 
 
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浸け置き時間多く
 3日目となる

4〜5mm厚に
 カットすべきところが

1cm位になってしまって


 数日を要して



IMG_9315 煮詰まって
 ゼリー状になった密を
 たっぷり盛って、、、

 ひろげて 乾かす
 北部屋で5日くらい経っても
 全く乾いていない 

 ゼリー状は
   空気を通さない?





  対策
 沸き湯にさっとさらしてぜりーをぬぐう ⇒ ひろげ ・ 乾かす ⇔ まだ乾かない
 もう1度沸き湯にさらす ⇒ 包丁を寝かせて横にスライス ⇔ できない
 ⇔ はさみで皮部分の厚みを半分にするようにカット ⇒ ひろげ ・ 乾かす
 オーブンで熱する など ⇒ まぁいいかなの頃合いまで


今はこんな状態   砂糖をまぶした方がきれいに見える
けど、チョコかけるなら砂糖無しのほうがよいかもと、、、部分的に砂糖まぶし
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薄くスライスは無理でした。トータル2週間くらいかけて、、かろうじて・こんな 





長いことOさん家の柑橘 年明けにいただけたけど、
大地震で根元に50cmくらいの亀裂受けて、、、もうダメか

ことしは生協からとりました   
果物は時期があって 2月中旬から
ネーブル ⇒ 八朔 ⇒ 甘夏(時期が多少長い) ⇒ 美生柑 ⇒ 文旦系
順次 美生柑までは食べ終わる = 順次 ピールも作った




オレンジピール作り方は YouTube けんさく、この辺りを混ぜた感じです。













ca_nonn at 11:20|PermalinkComments(0) ピール 砂糖漬け 柑橘 

2018年03月12日

池袋駅近

雑司ヶ谷霊園
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 池袋駅西口
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 ホテルメトロポリタン
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池袋は 2009.3.に東京芸術劇場 に行って以来ですから9年ぶり

学生時代は池袋で山手線に乗り換え上野へ。
池袋から地下鉄丸ノ内線に乗り換え銀座へ出勤していた時代もありました。
たまに東口に出て、西武デパート 本屋 人生座(名画座)辺りに立ちよってました。
その間 西口には何もなかったから、出たたことがなかった。

今西口は東武デパートを抜けて 東京芸術劇場 ホテル 他 商業施設 と華やかですね。





ホテルメトロポリタンで法事
今 ホテルは結婚式だけではなく法要プランもしっかり揃えてますね

花むさし



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 前菜
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IMG_9347c お椀

 金目鯛蒸茶巾
 木耳 人参
 絹さや 三つ葉
 柚子








  造り 鮪 縞鯵 (画像撮り忘れ)


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   煮物

   里芋うに饅頭
       折挽揚げ
   湯葉豆腐 生姜









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 焼物

 鰆木の芽焼き
 オレンジ煎餅
 蕗の葉キャラ煮
 セロリ甘酢漬け

 ぁーオレンジは皮なしね
 ポテトチップスのように
 パリッとしてました




          食事

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 御飯(蛸飯)
   
  味噌汁

  香の物











IMG_9354 デザート

 牛乳
 ヨーグルトプリン











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  和三盆糖

 写真撮る前に
 食べちゃったけど
 法事らしい趣向でした

ca_nonn at 21:39|PermalinkComments(0) 出歩く | 

2018年03月09日

時は過ぎ

このブログを辿ると2011年の春 にこのブログにUpしたことがあるワンピース


2011.4.24
テレビ東京 『 日経スペシャル ガイヤの夜明け 』 で取り上げられた
  洋服お直しの店サルト   番組を見て  
Sちゃんにもらったけど、袖がちょっと長くて・・・
長〜いこと眠っていたワンピース(たぶん20年以上は) 
この服に意識はほとんどなかったのですが、フと浮かぶ

直して着よう!と、思い立ち、その店に予約をしていたのです。

 ついでに 店がある銀座への途中 築地の叔母のところに寄って、
昼時(食べる間なし)、隣の寿司岩で、寿司を包んでもらい
 スミ子叔母さん ありがとう・ごちそうさま



2011.10.17
完了試着時 お直しを担当して下さった店長さんが「ベルトがあった方が良い」と

そういえば、なぜこんなベルトがあるの?と思うモノが、、あった。
このワンピースに付随するモノとわかる 
しか〜し、劣化してる ダメじゃん!
ここからベルトの 自力お直しスタート


        ドレスアップ

1362b belt

  今度 

  法事の時 とかには 

  着ていきます

       

     ・

     ・

     ・

     ・

     ・




             あれから7年       


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 初めてこのワンピースを着て 

 スミ子叔母さんの
      法要に会します












  話はここから

 このワンピースだと
 靴はヒール付きと思うモノの
 この時期ハイヒールは寒い





 このブーツにする

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 画像右は
 まだ100均が無いころ
 靴屋さんで買ったと思う中敷き
 ほんの少し水(のようなモノ)
 が 入っていて
 歩くとプクプクする






 で、思う
 靴の中に、かかとが高くなるモノを入れたらどうか

     ・

     ・

 数日後 100均に行く

 〜〜えぇー!  こんなモノがあった
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1ヶ月前 あれこれ考えてブログに載せたけど・・・
私の思いはポピュラーだったのですね。商品化されてる ってコトは
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 取りあえず1ヶ買って、、、試す

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  中敷き なし











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 取りあえず
 入れ込んてみる

 少しきつくなる










 100均フリーサイズ中敷き
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 この靴はこれで落着 かかと高は諦め
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普段 底厚運動靴を履くことが多いので、
靴底は厚くしたいけど、、この靴は運動靴のように中敷きを入れるのは無理


 色々な靴で お試し
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ca_nonn at 06:45|PermalinkComments(0) 美容・健康 | 整理 リフォーム リサイクル

2018年03月06日

シャワートイレ進化

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 便座に座ると
 着座センサーの
 光が遮断される

   

 脱臭ファンが回る
 便座内のニオイ除去


 立ち上がると
 脱臭ファンが強力に回り
 ニオイ除去

 1分後に自動停止











ca_nonn at 09:39|PermalinkComments(0) before after | 整理 リフォーム リサイクル

2018年03月04日

トイレ取り替え

IMG_9403 11〜12年前に新設したトイレは
 ショールームにも足を運んで
 よくよく吟味しているので
 見た目も使い勝手も良好ですが

 水洗タンクとシャワー付き便座が
 一体型 です。


 まだまだ十分使えるはず ですが
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      昨年暮れ辺りから

       気になることが






トイレc



 シャワーノズルから
  ポタ・ ポタ・
  水が垂れてる

  水量的には
   たいしたこと
     ないけど

   気になる






ノズルを替えてもらおうと、INAX にTel しました。
  しか〜し 「 部品がない 」 と (部品保管期間は7年とか)
 10年を超えると、こうなるらしい

 ノズルの替えがないなら 便座ごと替える

      しか〜し

 水洗タンクとシャワー付き便座は一体型ですから、
   便座だけを替える ことはできない



新設当時こんなことは、思い及ばず でした。

で、この一体型を取り替えると、
又次 何かあった時、 一体ゴト取り替える羽目になる ので、
便座だけ替えられるタイプにしておいた方がよいのでは・・

  結果  トイレ全取っ替え  


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 手洗い付きの水洗タンク
 右側壁にタオル掛け

 しか〜し
 洗面所とつながるので
 ここで手を洗うことはない













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  手洗いなし タイプ

  右手のタオル掛けが
    宙ぶらりんに















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 業者さんに
 勧められるまま白にしたら
 白があまりに白すぎて
 蛍光ホワイトなのだ
 目ざわり

 設置しちゃったのだから
 仕方が無い

 やっぱ、ショールームに
 いくべきだった・・なー

 費用は ¥19万弱 でした









シャワー付き便座は電気製品ですから、、、、 又何かあれば替えるコトになる
便座だけ替えるとして、現値段は¥5〜6万 らしい


ca_nonn at 11:51|PermalinkComments(0) before after 

2018年02月27日

Fujikaさ〜ん ありがとう

  fujikaさんから 例年のチョコピールセット
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 毎度の 手作りの箱 が言葉にならない 脱帽です。
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  蓋の柄紙も自作して、箱に折ってる







IMG_9378c かんころもちは
 以前も頂いて、
 食べ方をネット検索

 お餅として焼いてたべる
 (サツマイモ+餅米)







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 きな粉でどうかな

 甘みがあるので塩黄粉で
     ・
     ・
     ・
 シナモン風味がきいて
  きなこは蛇足でした

 次は 揚げてみるつもり






コレは アラブのお菓子 と同類ですね
アラブのお菓子を共同購入したところから、、、fujikaさんとweb友になりました
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 マレーシアも同じ国柄なんですかねー  とても似てますねー

ca_nonn at 16:28|PermalinkComments(0)  

2018年02月26日

東京マラソン 2018 2/25

Tちゃん宅に行くつもりで、都営地下鉄 曙橋 から地上に出たら、、、この光景
スタート地点都庁から 3km強の地点です。

 先頭ランナーがやってきました。
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 取りあえず映しておこうとカメラをパシャパシャ  
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  日本1位 16年ぶり記録更新で1億円ゲット の方は映ってなかった


 先頭集団より少し後ろの方々
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 道路は渡れないので、地下鉄に降りて反対側に移動

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 こちら側が近い

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ca_nonn at 21:53|PermalinkComments(0) 出歩く 

2018年02月24日

ブロッコリースプライト

TVで抗酸化作用があると話題にしていたのはだいぶ前、
その時は買いに行っても売り切れていて、、、
もう忘れていた今頃、スーパーでたまたま見かけたので、購入


納豆にのせてみました
 納豆タレ 黒酢生姜 オリーブ油 ブロッコリースプライト
 納豆にのせたブロッコリースプライトは味・香りが納豆に負ける。
 噛み応えもないので口の中で面倒なだけ     
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    しっかりトーストしたイングリッシュマフィンにトッピング
      ロースハム チーズ 隠元 玉葱     しらす 玉葱 チーズ


   ラーメンに彩りとしてトッピング
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 インスタントラーメン
 白菜
 薩摩揚げ
 ロースハム
 ブロッコリースプライト









     鮭茶漬けに彩りをプラス  ツマと言うには物足りない 
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ca_nonn at 21:03|PermalinkComments(0)  

2018年02月20日

スイスチャード

以前 道の駅で出会い 茎の赤いほうれん草 として買ってました。
大きさ・形もそんな感じで、ほうれん草として食べたような・・・

先日スーパーで見かけて、
色とりどりできれい、小さい葉なので、生のままサラダでいけるのかなー

 スイスチャード
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生食用に スイスチャード・ワサビ菜・パプリカ・トマト
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 フライパンで
 カツができるなら、お手軽

  と 思い

 生協で買った






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 調理法を読むと
  結構な油の量

 コレじゃ
  普通の揚げ物じゃん







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 指示通り
 蓋をして、揚げる

 冷凍の揚げ物は
 油はねがいやで、避けるけど
 こうすればいいのね







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 葉っぱとカツの
 どちらにも合うソース


 おろし玉葱
  甘酒
  白だし
   酢 
 同量合せで



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スイスチャードはむっちりした噛みごたえがあるけど、
葉っぱそのものに香りとか旨味が乏しい
揚げ物と葉っぱを一緒にほおばると、それぞれで食べるよりおいしくなる

IMG_9312 湯通ししてみる
 味は変わらない

 茎の色も変化なく
 きれいなままなので
 使える
  







 シュウマイの下に敷いて蒸す
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 忘れて蒸しすぎた  シュウマイ共々 ぐったり
 食べやすくなった味に特徴はない



ca_nonn at 00:47|PermalinkComments(0)  

2018年02月19日

わさび菜

道の駅で買ってました
ワサビ菜というだけあって、ちょっと辛みがあるけど、
ラーメンやスープ類にトッピングでおいしい
色がきれい

車やめて、道の駅に行かれなくなったら、無縁な野菜となってましたが、、、
最近スーパーで売ってます。急にあちこちで見かけます。

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 取りあえず味噌汁  下処理いらないから使いやすい

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 熱が入ると辛みは消える。時期的にも辛みが弱い頃かも

ca_nonn at 07:36|PermalinkComments(0)  

2018年02月17日

初食 アカモク

以前TV番組で 体に良い海藻として色々紹介したので、早速スーパーで探したのですが、その時は売ってなかった。

2日前スーパーの魚売り場で目にした時 忘れかけていたけど あっコレは と
思い 買った
家に帰って検索したら、、、やはり「アカモク」で合ってた

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 調理法は

 砂や泥、小さい生き物が
 付着している場合がある
 ので、水道水で数回よく
 揉み洗いする

 茎の太い部分
   軸 から
 葉をしごき取る
(コレが結構面倒でした)











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  30秒〜1分湯がく

  ミドリ色になった 


  小分けにして冷凍







  取りあえず味噌汁にしてみる

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 海藻の香り 若布のような味 歯ごたえがよい


モズクより味はあるけど、、、下処理がめんどうなので、、、

ca_nonn at 19:51|PermalinkComments(0)  | 買う

2018年02月16日

はなこさん

環境省花粉観測システムは2月1日からUPされてました

「お気に入り」に入れた。  

出歩く前にチェックを忘れないようにしなければ

ca_nonn at 19:05|PermalinkComments(0) 美容・健康 

手作りインソール 調整

 この靴のインソール
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 他の靴から持ってきた本物インソール素材は足裏にしっかり存在感を発揮する

 履き歩いてすぐ 人差し指・中指の下に違和感あり のまま 5km 歩いた  
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 違和感が有ると、歩き に意識が行くので、親指・親指・と意識しながら歩けた


  家に帰って  修正   

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           人差し指・中指の部分を削る

 昨日はこれで 3km 歩行  ⇔  薬指・小指のつけね から膨らみがはじまる


         更に微調整 (削りを広げる)
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           コレでほぼOK


素材が100均のスポンジシートで作った他靴のインソールは圧縮されるからか、、、違和感なし

ca_nonn at 11:18|PermalinkComments(0) 整理 リフォーム リサイクル | 美容・健康

2018年02月12日

自分用インソール作り

コナミスポーツクラブでインストラクターよく云うこと
内腿をしめて とか 肛門を締めて とか
年を取って、、そうなんだ、、、と自覚する



普段よく履く靴のインソールも外側を高くすれば親指側に体重がのるのでは と

しか〜し 厚みを付けるのに、あえて中敷きを買うことはない
カットして貼り合わせるのだから、足形になっている必要がない
厚みのあるシートをカットした方がよい 安上がりだし と気づく

ダイソーに行ってスポンジのシートを1枚買う
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 厚みを指で圧縮すると1mm位に詰まりそう




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 ニューバランス 

 靴幅3e で
 ゆったりしているので
 シートを追加しても
 靴紐で調節すればOK







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インソールにあわせて
縦半分の1枚と
青破線の1枚を
ボンドで貼りあわせる
インソールの外側は
都合2枚分の厚さが加わる











  Chaco チャコ Ws ペッドシェッド シエナ
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 インソールはがっちり
 くっついていて外せない

 100均の中敷きに
 上と同じように
 2枚貼り合わせる






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 この靴はきっちりサイズなので
 中敷きが入るときつくなる

 シューズストレッチャーで
  大きくする











 シューズボックスに在庫している 多分息子の靴 
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 履かないならこのインソールを使ちゃうぞ

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 縦半分にカット
(切り口を斜めにそぎ切り)

 本物インソールだから
 1枚でOK








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 これはミズノシューズの
 中敷きに 貼り付ける









 靴下1枚分として、靴紐を緩める
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作業状態
 ボンドでしっかり貼り付ける  乾くまでこの状態で数時間放置   
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ca_nonn at 22:16|PermalinkComments(0) 美容・健康 

2018年02月11日

自分なりに考える

今更ですが、、、
靴底のかかとは外側ばかり減る この歩き方を修正したい


よい歩き方 ⇒ 親指でぐっと地面を掴むように(TVなどから学習)



   小指側に力が入ってる  ⇒  小指側を上げれば親指側に力が向かうか?
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               実 験

 中敷きの外側を高くして、内側が低くなるよう傾斜をつける
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 100均で買った
 中敷きシート3種を
  組み合わせ

  厚みを作る
















 だぼだぼふかふかスリッパの底部に 傾斜のある中敷きを敷いてみる

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グレー中敷きは1枚のまま

黄色中敷きを縦に2つにカットして重ねる

ピンク中敷きを縦に折って2重にする


5枚重ねを中央で傾斜するように止める
 (実験なので輪ゴム)


中敷きがズレないように
1カ所 スリッパに綴じる






  中敷きが収まりやすい縁形をチョイス  左右反対がグッド
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この状態で履いて数日  
なんか  親指側(内側)に力が入ってる気がする

ca_nonn at 12:50|PermalinkComments(0) 美容・健康 

2018年02月08日

獅子柚子 ラッピング

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     獅子柚子チョコ掛け     ピール+楊枝

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  容器は元々が身と蓋ですからすっぽり重なる
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 重ねた状態で、100均で買った袋にぎちぎちぴったり入る(中身が固定される)
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  しか〜し在庫が5枚しかない
  100均の商品は常時入れ替わるので、買いに行ってもあるとは限らないし、
  買いに行くと1日潰れる

クリアポケットb


 在庫を探したら

 こんな透明フィルム袋があった。







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 だけど〜



こんなに丸見えは

 ちょっと
   ねーー









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 ナプキンで

 包んでから




  透明袋に




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 2度手間になるのが

  めんどう











  在庫のナプキンは3色あったので、それぞれで包んでみた
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   コレで獅子柚子作業 終わった 

ca_nonn at 12:26|PermalinkComments(0) ピール 砂糖漬け 柑橘 

2018年02月06日

つま楊枝 & 入れ

ダイソーで楊枝を買う
IMG_9201c 今 使っているいる楊枝
 500本入り ✕ 2 ¥100 木製 

 少し上等なモノを探す
 500本 1パック ¥100 竹製
 表面が多少つるつるして
 強さも有るよう
 しっかりした容器に入てっる

 楊枝の形態は全く同じ 




 在庫のラインテープ  かなり古いので、接着のりがべたつく  
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            ダイソーでマスキングテープを買う 

 楊枝2本をマスキングテープでくくる
 マスキングテープは接着力が弱く、結局ボンドも使う

 



昨年Y叔母に教わった 楊枝入れ を作る

 在庫の折り紙をチェック
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中央の大きい折り紙を4等分にカットして使う
同じ大きさの柄物が欲しい ⇔ ダイソーで探す ⇔ ない
同じ大きさで、セロファンの柄物 が在庫していたのでコレで間に合わせる

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 単色折り紙は
 4等分にカット
 

 セロファンは
 更に
 3角形にカット















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  3角に2つ折り             破線を内側に折る

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  角をむこう側 に置いて        角を手前に折って差し込む



  セロハン3角紙も同じに折って  単色モノと重ねる
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  楊枝を差し込んで  終了
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折り紙などは在庫があっても、使用時のイメージに合うとは限らないので、その都度調達するのですが、
今回は在庫を使えたのでうれしい
小サイズの折り紙は¥200とか¥140のシールがあるので、ダイソーがまだ無かった時代ヨーカ堂とかで買ったモノと思う。
今回もサイズが合わず使えず ⇔ 又在庫となる
セロハン折り紙は息子が小さいとき従姉の雅ちゃんからもらって(40年近く前)
コレと言って使い道が無く、、、今回ようやく日の目を見ました 

ca_nonn at 17:08|PermalinkComments(0) 整理 リフォーム リサイクル | ピール 砂糖漬け 柑橘