水曜日です。お天気も悪いしゆっくりしました。
土曜日に全力で食べてその後控えめに。大体食べた分の調整が終わりました。でも、先月から少し多めに食べることにしたのに、そっちは葛藤があり困ります💦
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朝ごはんです。
息子を送り帰宅後お腹空いたなー
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ここまで結構早めの時間に食べてしまいましたが、全部美味しくて満足✨
そのあとどうなるかと思いましたが、夕食まで食べることなく過ごせました。

少しルールを変えて多目に食べることにしたものの(一カ月2000kcalプラス)それと一緒にほかのルールもちょっとプラスに変えてて、とにかく予定外の過食になるような食事量は避けたいので変えたんですが…
一カ月と思うと、本来今の時点で700kcalはプラスしても良いはずなのに、後半何があるかわからないし…など温存しておきたい気持ちが起きてしまいます💦
何をやってるんだか💦
ただ、2つ目の少し変えた分でも一カ月にすると800kcal弱くらいのプラスになっていくはずなので、2000から引いて1200kcalのプラスでも良いかなー上限2000kcalにしとく感じで。

体重は相変わらず測りたくなくて難しいです💦増えてたらどうするんだろう??数学好きでもないのに数値に振り回されずきですね。

今日の感じですが、
土曜日の後控えてても体調良くて、変な食欲も無くて調子に乗ってました。
今日、出来たら産婦人科と思っていたけど、疲れたしやめよう。と思ったら急にダラダラ食べたくなりました。

行くならお昼はどうしようかな?また野菜はもっていつものデパート?それとも喫茶店?ファミレス??とか考えていたのが無くなってホッとしたんですよね💦
病院のあるあたり、手頃なお店が少なくてお昼どうするか悩みがちです。
一人で喫茶店はつまらないし贅沢な気がする。
ファミレスはどうもあまり好きじゃないみたい。
そもそも2日連続外は嫌なのが本音なのかも💦家で好きなもの食べるのがほっとします。
きっと今日はホッとしたかったんですね✨

ちなみに、次の多目に食べる日、食べたいものが決まっています✨
喫茶店の季節メニューで、始まったら友達を誘って行くんです💚なのに、調べるとここ3年間9月の上旬に始まっていたのに、中旬になっても告知がない…(泣)ちなみに食べたことはありません。でも絶対好き!
今年はフレーバーが違うとか??無しだったら、スタバのスイートポテトのフラペチーノにでも挑戦しようかな。
甘い飲み物はスルーしてたんですが、フラペチーノってかき氷?シェークなのかな?気になるなら試せばいいかなと思いました。

ただ、あれは何と合わせるんでしょう?ハロハロみたいに単品?パフェだとお茶が欲しくなるけど、パフェみたいな飲み物はしょっぱいものと合わせれば良いのかな?
スタバにあるのだともしやポテチとか?
それは勇気がいりますね(笑)というかスタバに一人で行けるのかな??

私が無糖のお茶ばかりなのって、正直カロリーの面もあるけど、好きだからってのもあるんですよ。実家毎日緑茶だし。
紅茶とコーヒー好きなのにカフェインが病気に悪影響らしく減らしてるから、たまに飲むと美味しい〜✨ってなるし(笑)

なので、今後も無理には甘い飲み物は飲まないけど、食事がより楽しくなるなら色々飲んでみたいなと思います。
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夕食です。
夜しっかり食べられるくらいにお昼の量を抑えられると良い感じです。

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夫の夕食です。

お疲れ様です🍵

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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