2009年03月
カイが1歳半ごろから、
カイの運動とカイ父の健康のため本格的にウォーキングを開始して
1年以上たちました
それまで運動らしきものをしなかったカイ父
目覚しい減量、ダイエット効果です
ココで発表しておきます
もう少しで肥満域から始まりました
2007年11月 74.5kg 体脂肪 25.0%
12月 72.2kg 23.5%
08年1月 69.6kg 21.5%
3月 67.4kg 19.5%
5月 66.0kg 18.0%
7月 65.0kg 16.0%
9月 64.0kg 15.0%
10ヶ月で10kgのダイエットです
それから半年、現在この状態を維持しています
体重64.0〜65.0kg 体脂肪15〜16%
25近くあったBMI値は 現在標準の22を少し下回って21.5です
カイの運動とカイ父の健康のため本格的にウォーキングを開始して
1年以上たちました
それまで運動らしきものをしなかったカイ父
目覚しい減量、ダイエット効果です
ココで発表しておきます
もう少しで肥満域から始まりました
2007年11月 74.5kg 体脂肪 25.0%
12月 72.2kg 23.5%
08年1月 69.6kg 21.5%
3月 67.4kg 19.5%
5月 66.0kg 18.0%
7月 65.0kg 16.0%
9月 64.0kg 15.0%
10ヶ月で10kgのダイエットです
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カイ父&ユリ母
ボルゾイ
カイ(Caesar)♂06年6月25日
〜18年5月13日
ユリア(Julia)♀10年3月5日
〜23年3月6日
りく(陸)♂14年7月27日
シェルティ
しゅう♀18年7月30日暫定
猫
ギン(銀次)♂09年11月1日
〜24年3月22日
ボルゾイと暮らす。
まったりと、のんびりと
犬連れの旅などワンコ中心
たまに猫のギン(銀次)
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