昨日ゎ…
初☆ピラティス☆にチャレンジしました！
すごぉぉぉく姿勢がよくなった気分♪
自分の体の外側がちくわ！
自分の体の内側がきゅうり！



こんなイメージで…
中のきゅうりを上からひっぱるように！すると！

シャキッとします！

ぜひぜひ今！実践してみて下さい！