適当な男の適当な練習日記

適当に練習。レースでは、ギリギリのゴールが多い男の練習記録。一応、UTMF完走を目指す。

9月16日から4連休のはずが、台風の影響で会社待機になる。
どこも行けなくなりました。
と、いうことで近場を走る。

16日は雨。とりあえずプールで、3km。
昼からやんでたから、砂浜ランを11km。

17日は晴れてる。ということで倉敷みなと大橋の往復で19km。
夕方から会社待機。11時に帰れるはずが、トラブルのため、4時。

18日は少し山に行く。正木山に行く。
トレイルは、4kmくらいとほとんどなく林道とロードが主。
21km。

19日は沙美海水浴場から寄島にむけて走る。少し山向こうを走れば坂もある。
26km。

自分では結構距離はいったが、ペースは遅い。
キロ7分くらい。

練習にはなった。

9月13日
今日もロングラン。
遥照山に2回のぼる、1回目は金光から、2回目は矢掛からのぼって、家に着いたら40km。
獲得累積標高も900mとまずまず。

頑張りました。

9月9日

50才記念のロングラン。
50km。
途中、アイスクリーム、ラーメン、たこ焼きを食べた。
残り11kmで腰を痛める。
少し歩きを入れて、何とか走り終えた。
7時間弱

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