つれづれフォト日記
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京都、大阪、東京、クアラルンプールに住むブロガー達による投稿型ブログ
ビリーズブートキャンプの効果は?
2007年07月05日
ビリーズブートキャンプ「14日目」
ほぼ忘れかけていたブートキャンプ、
久しぶりにキャンプイン。
最終プログラムは30分なので余裕。
なんとか2クール終了。
しかし3クール目に入るかは未定。
いのひろ
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2007年06月28日
ビリーズブートキャンプ「13日目」
今日も腹筋プログラム30分。
シェリーを見てごらん。
飛行機ブンブン。
だいぶ慣れてきたのでラク。
いのひろ
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2007年06月26日
ビリーズブートキャンプ「12日目」
ノートPCから、久しぶりにキャンプイン。
今日は腹筋プログラム。
基本、応用の次の30分は楽チン。
いのひろ
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2007年06月21日
ビリーズブートキャンプ「11日目」
今日も応用プログラム、55分。
汗だくでやり通す。
まさに闘いだった。
いのひろ
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2007年06月20日
ビリーズブートキャンプ「10日目」
ビリー隊長が来日したので、
久しぶりにブートキャンプ再開!
応用プログラム55分。
間を空けるとキツイなあ。
真面目に続けて頑張ります。
いのひろ
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2007年06月10日
ビリーズブートキャンプ「9日目」
中1日でなんとか継続。
引き続き55分の基本プログラム。
ビリーの言う通りに頑張ります。
いのひろ
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2007年06月08日
ビリーズブートキャンプ「8日目」
ビリーが続けてほしいと言うから、
2クール目に突入。
久しぶりの55分プログラムはキツイなあ。
でも慣れてきたので難無くクリアー。
ビクトリー。
いのひろ
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2007年06月05日
ビリーズブートキャンプ「7日目」
いよいよ7日目の最終プログラム。
最後だけに動きが早い!
しかし30分なんで、必死にビリーについていきクリアー。
せーの、ヴィクトリー!
いのひろ
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2007年06月04日
ビリーバンド作成
ビリーバンドのみの販売はしていないので自作。
作るのは簡単。
コーナンに行けば3mのトレーニングチューブが、たった800円で手に入ります。
これを代用すればさらに効果的。
いのひろ
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ビリーズブートキャンプ「6日目」
今日で6日目のブートキャンプ。
昨日に引き続き、腹筋プログラム。
苦しいけど30分なのでだいぶ慣れてきた。
サー、イエッサー。
いのひろ
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2007年06月03日
ビリーズブートキャンプ「5日目」
昨日は飲み過ぎでお休み。
中1日で5日目のプログラムに突入。
相変わらず、腹筋にビシバシきます。
今日は30分のプログラムなので何とか堪え抜く。
これ続けたら確実に腹筋割れるな。
いのひろ
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2007年06月02日
ビリーズブートキャンプ「4日目」
飲んで帰ってもブートキャンプは継続。
4日目も昨日と同じ応用プログラム。
酔っ払いに腕立て伏せはキツー。
汗だくになりながら、なんとかクリアー。
いのひろ
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2007年06月01日
ビリーズブートキャンプ「3日目」
今夜もブートキャンプで汗を流す。
3日目からは応用プログラムに突入。
腕立て伏せ、きつー。
ビリーの励ましもあって何とかクリアー。
いのひろ
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2007年05月31日
ビリーズブートキャンプ「2日目」
今日もビリー教官の下でトレーニング。
筋肉痛の体にムチ打ってビシビシ腹筋を鍛えます。
飛行機ブンブン、糸巻き運動、きついわあ。
いのひろ
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2007年05月30日
ビリーズブートキャンプ「1日目」
今日からビリー教官のブートキャンプに入隊。
舐めてました。ハイ。
腹筋にビシビシ来るハードトレーニングが60分。
汗だくでなんとかクリアしましたが、筋肉痛は必至。
続けたら確実に痩せるね。
効果は逐次お知らせします。
いのひろ
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