ビリーズブートキャンプの効果は?

2007年07月05日

ビリーズブートキャンプ「14日目」

5867d449.jpgほぼ忘れかけていたブートキャンプ、
久しぶりにキャンプイン。
最終プログラムは30分なので余裕。
なんとか2クール終了。
しかし3クール目に入るかは未定。
いのひろ


casio at 23:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月28日

ビリーズブートキャンプ「13日目」

b9d90bfe.jpg今日も腹筋プログラム30分。
シェリーを見てごらん。
飛行機ブンブン。
だいぶ慣れてきたのでラク。
いのひろ


casio at 21:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月26日

ビリーズブートキャンプ「12日目」

8e79c60d.jpgノートPCから、久しぶりにキャンプイン。
今日は腹筋プログラム。
基本、応用の次の30分は楽チン。
いのひろ


casio at 23:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月21日

ビリーズブートキャンプ「11日目」

a613c88c.jpg今日も応用プログラム、55分。
汗だくでやり通す。
まさに闘いだった。
いのひろ


casio at 23:53|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月20日

ビリーズブートキャンプ「10日目」

69da756c.jpgビリー隊長が来日したので、
久しぶりにブートキャンプ再開!
応用プログラム55分。
間を空けるとキツイなあ。
真面目に続けて頑張ります。
いのひろ


casio at 22:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月10日

ビリーズブートキャンプ「9日目」

c5b1d11a.jpg中1日でなんとか継続。
引き続き55分の基本プログラム。
ビリーの言う通りに頑張ります。
いのひろ


casio at 21:48|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2007年06月08日

ビリーズブートキャンプ「8日目」

3e9153ae.jpgビリーが続けてほしいと言うから、
2クール目に突入。
久しぶりの55分プログラムはキツイなあ。
でも慣れてきたので難無くクリアー。
ビクトリー。
いのひろ


casio at 00:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月05日

ビリーズブートキャンプ「7日目」

79833f91.jpgいよいよ7日目の最終プログラム。
最後だけに動きが早い!
しかし30分なんで、必死にビリーについていきクリアー。
せーの、ヴィクトリー!
いのひろ
続きを読む

casio at 23:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月04日

ビリーバンド作成

81dd5326.jpgビリーバンドのみの販売はしていないので自作。
作るのは簡単。
コーナンに行けば3mのトレーニングチューブが、たった800円で手に入ります。
これを代用すればさらに効果的。
いのひろ


casio at 23:19|PermalinkComments(3)TrackBack(0)

ビリーズブートキャンプ「6日目」

0843a2b3.jpg今日で6日目のブートキャンプ。
昨日に引き続き、腹筋プログラム。
苦しいけど30分なのでだいぶ慣れてきた。
サー、イエッサー。
いのひろ


casio at 23:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月03日

ビリーズブートキャンプ「5日目」

fc04bd44.jpg昨日は飲み過ぎでお休み。
中1日で5日目のプログラムに突入。
相変わらず、腹筋にビシバシきます。
今日は30分のプログラムなので何とか堪え抜く。
これ続けたら確実に腹筋割れるな。
いのひろ


casio at 23:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年06月02日

ビリーズブートキャンプ「4日目」

d654c02d.jpg飲んで帰ってもブートキャンプは継続。
4日目も昨日と同じ応用プログラム。
酔っ払いに腕立て伏せはキツー。
汗だくになりながら、なんとかクリアー。
いのひろ


casio at 00:26|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2007年06月01日

ビリーズブートキャンプ「3日目」

e2e741c8.jpg今夜もブートキャンプで汗を流す。
3日目からは応用プログラムに突入。
腕立て伏せ、きつー。
ビリーの励ましもあって何とかクリアー。
いのひろ


casio at 00:24|PermalinkComments(6)TrackBack(0)

2007年05月31日

ビリーズブートキャンプ「2日目」

5b3ee535.jpg今日もビリー教官の下でトレーニング。
筋肉痛の体にムチ打ってビシビシ腹筋を鍛えます。
飛行機ブンブン、糸巻き運動、きついわあ。
いのひろ


casio at 00:05|PermalinkComments(5)TrackBack(0)

2007年05月30日

ビリーズブートキャンプ「1日目」

ea2b0a41.jpg今日からビリー教官のブートキャンプに入隊。
舐めてました。ハイ。
腹筋にビシビシ来るハードトレーニングが60分。
汗だくでなんとかクリアしましたが、筋肉痛は必至。
続けたら確実に痩せるね。
効果は逐次お知らせします。
いのひろ


casio at 00:05|PermalinkComments(7)TrackBack(0)