2011年11月28日
ウィルソンサイクル練+鈴鹿スカイライン+安楽越
●日曜日
Dst:105km
昨日は、ウィルソンサイクルの朝練に参加。
まぁ寒かった。
予報では、<朝6時で5度、晴れ>だったのに、集合時間の朝7時でも、2~3度で、曇り。
完全に、ウェアの選択ミスです。
・今回は13人と人数が多かったため、3班に分かれて出発。
自分は、競技志向の強い1班。
Yさん、Mさん、Sさん、私。
筋トレばっかで、練習不足だったからか、脚が全然回らない。
皆のペースに付いて行くだけで、必死。
先頭にもまともに出れない。
所どころのペースアップで脚に負荷をかけ、20km。この日のウィルソンサイクル練は終了。
・この後、この4人で鈴鹿スカイラインを三重県側から、滋賀県側から安楽越を登る。
ローテーションを組みながらアップダウンを進み、鈴鹿スカイラインへ。
自分は上りの序盤から遅れだす。
今日はもう脚が既に売り切れて、ヘロヘロ (´Д`)
前を走るSさんとのタイム差は、4kmで60秒。
この差を広げないように頑張っていたが、最終的には2分の差がついてしまった。
結果は、42分ちょっと。
今回のゴール地点は、峠の頂上手前にある駐車場。
前回、頂上までの計測で40分20秒であった事を考えると、3分近く遅くなってしまった事になる。
課題は明白。
中・長距離に耐えうる筋力の向上。
前回はスタート地点まで最短距離で脚を疲労させずに走っていたので、早かった。
今回のように、たった50km走っただけで登れなくなってしまうのは、大きな問題だ。
安楽越は、Yさんに言われてアウター縛り。
と思ったら、Yさん早々にインナーに落としているじゃん(゚ロ゚;)!?
その後、石水渓から平地を走って、川沿いで最後のもがき。
お疲れ様です。
Dst:105km
昨日は、ウィルソンサイクルの朝練に参加。
まぁ寒かった。
予報では、<朝6時で5度、晴れ>だったのに、集合時間の朝7時でも、2~3度で、曇り。
完全に、ウェアの選択ミスです。
・今回は13人と人数が多かったため、3班に分かれて出発。
自分は、競技志向の強い1班。
Yさん、Mさん、Sさん、私。
筋トレばっかで、練習不足だったからか、脚が全然回らない。
皆のペースに付いて行くだけで、必死。
先頭にもまともに出れない。
所どころのペースアップで脚に負荷をかけ、20km。この日のウィルソンサイクル練は終了。
・この後、この4人で鈴鹿スカイラインを三重県側から、滋賀県側から安楽越を登る。
ローテーションを組みながらアップダウンを進み、鈴鹿スカイラインへ。
自分は上りの序盤から遅れだす。
今日はもう脚が既に売り切れて、ヘロヘロ (´Д`)
前を走るSさんとのタイム差は、4kmで60秒。
この差を広げないように頑張っていたが、最終的には2分の差がついてしまった。
結果は、42分ちょっと。
今回のゴール地点は、峠の頂上手前にある駐車場。
前回、頂上までの計測で40分20秒であった事を考えると、3分近く遅くなってしまった事になる。
課題は明白。
中・長距離に耐えうる筋力の向上。
前回はスタート地点まで最短距離で脚を疲労させずに走っていたので、早かった。
今回のように、たった50km走っただけで登れなくなってしまうのは、大きな問題だ。
安楽越は、Yさんに言われてアウター縛り。
と思ったら、Yさん早々にインナーに落としているじゃん(゚ロ゚;)!?
その後、石水渓から平地を走って、川沿いで最後のもがき。
お疲れ様です。
casyakku at 11:44│Comments(0)│