生涯楽しく身体を動かす

歩いたり・自転車に乗ったり・山に登ったり 生涯楽しく体を動かしていたい (^^♪

【ボルダリング】フリーパスの購入



ギター弾き語り】ヒカリヘ miwa 

久しぶりに自転車に乗る 

初めての施設外作業 



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今日は連休の最終日



今日も、小野市にあるボルダリングジムに来てみた



うつの症状の改善にも効果があると言う事で、前回張り切りすぎて、筋肉痛で2日寝込んだ・・・(;´・ω・)



このジムにはカフェが併設されており、ちょっと贅沢して、ケーキとコーヒーを注文して図書館で新しく借りた本を読みながら頂く



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前回借りた本よりもページ数が多く、ボルダリングの基本的なテクニックが詳しく解説してある



珈琲とケーキを満喫して壁活にいそしむ



今日は、一時間足らずで握力がヤバくなってきたのと、明日は施設外作業も控えているので大人しく切り上げることにした (;^_^A



体を鍛えるだけなら市営のトレーニングジムに通う方が経済的だけど(ちなみに一回200円)、マゾいのが苦手なので長続きしなさそう



一方ボルダリングならばゲーム感覚で全身が鍛えられる、しかも室内なので夏バテの心配も少ない



ジテツウが再開できるくらい涼しくなるまで、ボルダリングで鍛えようと思い切ってフリーパスを購入した



一か月で9,720円と決して安くはない金額だけれど、続けて通う前提であればコストダウンにつながる



すでにお金をかけてしまったので続けるしかないというプレッシャーにもなるから良しとしよう(笑)


久しぶりの壁活



ギター弾き語り】ヒカリヘ miwa 

久しぶりに自転車に乗る 

初めての施設外作業 



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ようやく口内炎も治り始め痛みもなくなってきた



しかし連休に入って3日目と言うのに一切体を動かしていない・・・(;^_^A



アウトドアだと、また夏バテ→口内炎と言う負の周防パイらるに陥りそうなので、屋内で何かできないかと思案したところ、始めようとしてたボルダリングはどうかと思い立つ



ジムには何度か通ったことがあるが、復習もかねて図書館で関連本を借りた






以前は、加古川にある事務に行っていたが、就労支援施設の職員さんから自宅から近い小野市にも事務があるという噂を聞き調べてみた


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初回登録時の手数料に、1,620円必要と言うのが痛いところだが、自宅から近いし、カフェも併設されていておしゃれな雰囲気なのがとても素晴らしいジムだった



シューズやチョークと言った必要品はレンタルできるのだが、一回ごとに400円とそこそこの出費



幸い、そう言ったアイテムは、すでにゲットしているので助かった (;^_^A






シューズは、初心者用でコストパフォーマンスが高いと店員さんに進めてもらったもの

▽【REDCHILI】 チョークポッド BK 品番1861129
▽【REDCHILI】 チョークポッド BK 品番1861129

チョーク袋も同じブランド物を買っていた



チョークは、チョークボール元から袋に入ったライプものが便利らしいのでそれをゲットしていた




今日は様子見で2時間のコースをチョイスしたが、十分に休憩をとっても1時間ちょっとで、握力が売り切れ状態となりギブアップ (;´Д`)



涼しくなるまでは、上半身の筋力アップもかねて続けてみようと思う (^_^)



夏バテ with 口内炎 (-_-;)



ギター弾き語り】ヒカリヘ miwa 

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初めての施設外作業 



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今日は、施設外作業で市役所の一角で郵送物の準備作業だった



明日から1週間のお盆休みに入る



相変わらず気力の低下、倦怠感が半端ない



その上、内臓もやられたらしく食欲はないし、特大の口内炎が出来てしまった ( ノД`)シクシク…



薬局に行って口内炎に効く錠剤を買ったが効いている感じがしない







本当は幹部に張り付けるシート状の薬が欲しかったが言った薬局で扱っていなかったので妥協したのが間違いだった。明日も痛みがひかなかったら本命を入手しようと思う











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