土曜日開所

天然石を使った足ツボマッサージ・健康サンダルの再利用

脳がめざめるけん玉レッスン



18403423_1010106832454084_7268809136187079792_n_Fotor_Collage



完全無欠ダイエット(バターコーヒーダイエット)を再開したので、軽い運動として夕食後に30分間ウォーキングすることにしました。




食後のウォーキングの効果 



運動を始めるとまず体内の糖分が消費されるそうです



糖分が消費されるまで10分程度



それ以上続ければ今度は脂肪がエネルギーに変換されて消費されるようになる



(運動後15分から脂肪は燃焼し始めるって前にどこかに書いてあった気がする)



食後の30分ウォーキングをしばらく続けてみて、自ら検証してみます (°∀°) 



 




style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9112909725115505"
data-ad-slot="8657995874"
data-ad-format="auto">