土曜日開所

天然石を使った足ツボマッサージ・健康サンダルの再利用

脳がめざめるけん玉レッスン



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身体と脳の疲労は別物なんですな


身体を動かしても、体の各部分の司令塔である脳に疲労が蓄積する


・睡眠中の温度

・お風呂では半身浴

・いびきをかく人はその対策も必要なのだそうだ

・一人の時間を作るのも大事らしい


僕は昼食後は車の中で昼寝をすることにしている


眠れなくても、午後からの作業がだいぶ楽になる


休息も身体と脳、両方の疲れを取らないと意味がない


特に僕は自律神経乱れがちなので気をつけねば (; ・`д・´) 


 

 




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